spordimees94

Hommikul teen üsna tihti sellises koguses putru et ei jaks kõike ära süüa ( osalt on see ka sellest et puder hakkab üsna tihti vastu…) Müslit jaksan ma kindlasti samas koguses ära süüa aga kõht jääb kindlasti tühjemaks. Anumaks on suhteliselt tavaline pudrukauss.

Lõunal, nagu ma kirjutasin et saa ma valida palju süüa antakse ning see on suhteline. Vahel rohkem, vahel vähem.

Õhtul kuskil 125-150g tatart, riisi, makarone, 4 normaalses suuruses kartulit. Kana/liha kuskil 300g. Kui ainult salat ja liha/kana siis kuskil 450-500g. Kohupiim on kuskil 300g-stes pakkides üldiselt..