Skip to main content

Sphinx

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 201 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 13, 2005 at 1:59 p.l. in reply to: Wish List #45123
    Sphinx
    Member

    näiteks võiks olla viimase postituse kustutamine. vahepealt muidugi ei saa, aga kui läheb midagi väga nihu, siis oleks teinekord hea ära kustutada. see võiks ka teema kohta käia. igaks juhuks noh, ei peaks kindlasti kohe massiliselt kustutama hakkama.

    jaanuar 13, 2005 at 1:55 p.l. in reply to: leib #45122
    Sphinx
    Member

    Mõnel päeval ei söö üldse , teisel päeval jälle 3-8.

    3-8 leiba annab ikka sisse pista

    jaanuar 12, 2005 at 8:39 p.l. in reply to: mida süüa peale trenni? #45066
    Sphinx
    Member

    soovitav oleks süsivesikuid. piima kohta ei oska öelda, ise ei joo

    jaanuar 12, 2005 at 8:16 p.l. in reply to: leib #45063
    Sphinx
    Member

    väga harva..

    jaanuar 12, 2005 at 5:42 p.l. in reply to: kreatiinid #45040
    Sphinx
    Member

    puhkepäevadel sellepärast, et laetud kuur ikka püsiks. kui vahepeal pausi pidada (nt nädalavahetus), siis mõju väheneb. tuleb taset kõrgel hoida, nagu kame ütles

    jaanuar 12, 2005 at 2:36 p.l. in reply to: Seerjad #45018
    Sphinx
    Member

    kõige parem on ikkagi kõhutunde järgi teha

    jaanuar 12, 2005 at 5:23 e.l. in reply to: kreatiinid #45004
    Sphinx
    Member

    trenni päeval kaks portsu, vabal päeval 1 ports

    jaanuar 12, 2005 at 5:20 e.l. in reply to: Seerjad #45003
    Sphinx
    Member

    võimete piiril oleks näiteks norm teha.. vahetad raskusi ja teed nii mitu kordus, kui ise tunned, et piisab

    jaanuar 12, 2005 at 5:17 e.l. in reply to: vesi? valk? #45002
    Sphinx
    Member

    vett tuleb trenni ajal juua piisavalt, mitte et kõhus mulksuma hakkab. kõike mõistlikult

    jaanuar 11, 2005 at 7:19 p.l. in reply to: kreatiinid #44965
    Sphinx
    Member

    kas mitte monohüdraat ei anna massi sest ta ju kogub vett lihasesse aga tsitraat ei peaks oluliselt massi tõstma!

    kes siis vastupidist väitis? kreatiintsitraat vee arvelt massi juurde ei anna, sest see ei seo vett.

    jaanuar 11, 2005 at 5:28 e.l. in reply to: kas on oodata tulemusi #44896
    Sphinx
    Member

    ideaalkaal on tavaliselt pikkus miinus 100. see ei pea siiski paika alati. lihaste arvelt on natuke raskem kaalust alla võtta. pigem läheb rasvapõletusega rasva. oled muidu kaua selle kava järgi teinud või alles alustasid? mõjuma peaks ikka.

    jaanuar 11, 2005 at 5:20 e.l. in reply to: kreatiinid #44895
    Sphinx
    Member

    ma olen kuuld seda, et kui liiga palju kreatiini võtta, st kuuride vahele pause ei tee, võib keha kreatiini tootmise lõpetada. siis ei saa enam üldse ilma kreatiinita. vastupidavus ja areng pidurduvad. neerudele pidi ka kuidagi hakkama

    jaanuar 10, 2005 at 7:26 p.l. in reply to: favourite exercise #44866
    Sphinx
    Member

    lemmikuid eriti pole aga meeldivad harjutused kõhulihastele

    jaanuar 10, 2005 at 2:45 p.l. in reply to: on mõtet? #44835
    Sphinx
    Member

    pigem on see mingi püramiidi eri vorm

    jaanuar 8, 2005 at 2:03 p.l. in reply to: söömine #44677
    Sphinx
    Member

    kell 16 lõuna on kuidagi hiline..

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 201 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 12 13 14