Skip to main content

Sphinx

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 201 total)
1 2 3 4 5 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • märts 5, 2005 at 4:27 p.l. in reply to: kreantiin #49412
    Sphinx
    Member

    Jah Makaveli jutt õige.

    ilma selle postita poleks keegi uskunud w? no offence aga tuleks piirata mõttetuid poste, sest see foorum on nii läbuks ära läinud.

    märts 3, 2005 at 9:29 p.l. in reply to: käevars #49235
    Sphinx
    Member

    eip.. kätekõverdused enam-vähem sama mis lamades surumine

    märts 3, 2005 at 4:49 p.l. in reply to: mida võtta? #49229
    Sphinx
    Member

    Kreatiinist ja proteiinist on rohkem kasu siis, kui regulaarselt jõusaalis käid. Mõlemaid võib võtta korraga ühes sheigis. Kreatiini 1 tl mitte sl. Supilusikas liiga palju.

    märts 3, 2005 at 12:40 p.l. in reply to: karvad #49205
    Sphinx
    Member

    võistlusteks siledaks, muud midagi

    märts 2, 2005 at 6:10 p.l. in reply to: kreatiin #49153
    Sphinx
    Member

    selleks on olemas kiri ”parim enne” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ligi aasta säilib vist..

    märts 2, 2005 at 5:39 p.l. in reply to: millega saaks lihased kasvatatud kiiremini? #49150
    Sphinx
    Member

    juba vanasõna ütleb: Kui ei meeldi ära söö <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 5:48 p.l. in reply to: Lihased #48883
    Sphinx
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>  on olemas raamat kuidas 2 regullitaa hantliga võid savutada kulturisti keaha , suurema tahtmise juures saavutad kõik1

    Tõsi või:D tahaks ise ka seda raamatud näha..räägi mulle kuidas sa kahe hantliga näiteks jalga treenid?

    no mine ja vaata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> see on täiesti võimalik, sul on lihtsalt loominguliselt mõtlemisest puudus :ph34r:

    kahe hantliga treenid endale kulturisti jalalihased kaa??????

    hantlid kätte ja kükke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. sellest küll kulturisti jalgu ei saa aga algus seegi…

    veebruar 26, 2005 at 2:05 p.l. in reply to: Rinnalihaste ebaühtlane areng #48605
    Sphinx
    Member

    kui suurus erinev ja jõunäitajad samad, siis ei ole hea mõte ainult ühte treenima. lihtsalt tuleb teha nii, et kang oleks maaga paralleelne. tasapisi peaks võrdseks minema, kui kangi viltu mitte hoida… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 23, 2005 at 5:18 e.l. in reply to: äkki aitate!! #48311
    Sphinx
    Member

    puhkust pead ka lihastele andma.. tuleb kasutada sellist kava, mis endale sobib. kui arvad, et vana kava enam ei tööta, siis võib-olla oleks parem uus teha…

    veebruar 23, 2005 at 5:15 e.l. in reply to: Lihase ja rasva suhe #48310
    Sphinx
    Member

    kirjanduse järgi on lihas kaalult 3x raskem kui rasv

    nii palju küll ei ole… rasv oli midagi 0,6 ja lihas oli 0,8.. (massi/rüümiühiku kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    veebruar 23, 2005 at 5:09 e.l. in reply to: tedamatus #48309
    Sphinx
    Member

    vana sa oled? palju kaalud? kaua trenni teinud?

    veebruar 22, 2005 at 7:20 p.l. in reply to: äkki aitate!! #48271
    Sphinx
    Member

    kannatust ka natuke vaja.. see ei ole nii, et paar päeva ja uus rekord. korralikult teha, siis keskmiselt tuleb kuuga 5 kilo juurde(algul). üle pingutada ka ei tohi, muidu areng 0.

    veebruar 22, 2005 at 4:24 p.l. in reply to: Piim #48256
    Sphinx
    Member

    mina näiteks pole juba ~10 aastat piima joonud.. põhjus selles, et mul laktoosi vastu allergia <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> piimatooteid muidu söön küll: juustu, jogurtit, kohupiima jms…

    veebruar 21, 2005 at 1:56 p.l. in reply to: Kõhulihaste treening #48215
    Sphinx
    Member

    ma teen astmete kaupa.. 4 astet on, algul alt üles, pärast alla tagasi (kokku 7). soojendus on tavaliselt 10 kaupa, seeriad 20 kaupa.. kui lihtsalt korra 20 teha, siis jääb väheks vist.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2005 at 6:59 p.l. in reply to: Kõhulihaste treening #48133
    Sphinx
    Member

    ma näiteks teen 70-140 kordusega 3-4 seeriat (keretõsted). selline küsimus, kas peale jalatõste mingeid häid harjutusi on veel kõhu ülaosa treenimiseks..?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 201 total)
1 2 3 4 5 … 12 13 14