soomusk
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma olen nende pealtvaatajate poolt, kes 2 tundi ennem mängu juba ennast kohale veavad ja siis 4 tundi jutti oma torupilli puhuvad nii et näost lillad.
No siiamaani on vuvuzela´d selle MM-i suurimad üllatajad – nopivad ühe võidu teise järel. Loodame, et nad langevad mängus sponsorite ja telekanalite vastu varsti välja..
Selline küsimus:Mul sai otsa esmase juhiloa kehtivusaeg ning täna sai ARKi uue jaoks avaldus viidud. Nemad siis ütlesid et saan uue dokumendi kätte kolmapäeval. Ma tahaks aga teada, kas ma tohin enne seda autot juhtida (oletades et mõni muu isikuttõendav dokument nagu ID kaart on kaasas) kuna taotlus on sisse viidud ja andmed peaksid nagu ARKi andmebaasis olemas olema?
Ma logisin paberivabasse ARKi sisse ning seal on mul “Juhtimisõiguse ajaloo” all kirjas et tänasest hakkab kehtima uus juhiluba ja kõik on nagu korras. Kuid samal leheküljel kui ma lähen “Juhtimisõigus ja juhiload” lehele, siis on kirjas et kehtiv juhiluba puudub.
Need kaks lehekülge e-ARKis räägivad üksteisele vastu nii et kas keegi oskab selle kohta mingit selgitust anda? Kas tohin sõita või mitte?
Kas sind huvitab see, mida siinne rahvas asjast ARVAB või soovid sa teada, kuidas asjad tegelikult on? ARKi infotelefoni kaudu ei üritanud oma murele lahendust saada?
hakkasin seda kasutama. ülikvaliteetne ning veelgi kiiremini imenduv, kui dextro: http://eiselt.ee/index.php?option=com_epoo…&prodCat=15 toote nimi hydra proVeelgi kiirema, kõige kiirema, ülikiire imendumisega.. no mida veel, lõhume sekundi ka veel väiksemateks osadeks? See ei ole enam elu..
Äkki saaks need harjutused ka panka lisada..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänu uuele kujundusele olen hakanud seda lehte vähem külastama. Ongi rohkem aega muude asjadega tegeleda.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sirvisin täna poes Muscle & fintessi ajakirja.(selle kuu oma vist)Seal oli selline teema “4,5kg lihas nelja n2dalaga”
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Toodud oli ka vastav toitumis- ja treeningkava.Küsimus ongi siis selline,et on keegi juba seda proovinud ?? On kasu ka sellest ??
või noh mis üleüldse arvate sellest värgist.
Ise arvan et see pole loogiline et 4,5kg lihast 4. nädalaga.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lihtne, teed selle kava järgi nii kaua, kui palju sul lihast vaja on. Aastaga saad kuni 54kg lihast..
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Noored
1. Illimar Gaidalenko
2. Silver Eensalu
3. Rainer Neemsalu
4. Kert Uppin
Juuniorid -75kg
1. Taavi Taros
2. Anton Ostroglasov
3. Maxim Zavertailo
4. Rinaldo Olberg
5. Risto Rõõmuoks
6. Kalev Hein
Juuniorid +75kg
1. Dmitri Kostitsõn
2. Edward Oks
3. Jevgeni Kuzmin
4. Keit Koppel
5. Vladimir Aleksejev
Mehed -80
1. Mihkel Jakobson
2. Andrei Abrossimov
3. Meelis Piik
Mehed -90kg
1. Indrek Viska
2. Argo Vaible
Mehed +90
1. Ott Kiivikas
2. Marek Liiva
Klassikaline Kulturism -175cm
1. Imre Vähi
2. Harri Indus
Klassikaline kulturism +175cm
1. Taavi Koovit
2. Janar Rückenberg
Fitness Mehed
1. Oleg Anissimov
Fitness naised
1. Natalia Nazarenko – Kiivikas
2. Liisa Otsus
3. Kristina Koroljak
Bodyfitness -163cm
1. Kati Grabbi
2. Vitaliya Dmitrieva
3. Janika Jürgenson
4. Aire Lossmann
5. Marina Sakutene
Bodyfitness +163cm
1. Olga Skavõsh
2. Kadi Rõõm
3. Sandra Järv
Kulturism Naised
1. Merike Sula
Noored ja juuniorid abs: Dmitri Kostitsõn
Klassikaline kulturism abs: Taavi Koovit
Meeste kulturism abs: Ott Kiivikas
Bodyfitness abs: Kati Grabbi
noo maci burgerid on suht kuivad , ei sisalda mõttetult palju majoneesi.Big Mac: valk 27g, rasv 25g(10g küllastunud), süsiv 40g.
2 juustuburgerit (valk 32g, rasv 26g(küllastunud rasvad12g), süsiv 60g)
kuluksid küll ju ära- teoreetiliselt võttes.
Ega harrastajagi ei peagi hullult “ripped” või kuiv olema .
Kurvem oleks ju kui harrastaja teeb kuid kõvasti trenni aga üldse ei kasva- sest tema kalorid on defitsiidis.
Seaks söömine jääb igaühe enda teha.
ps. ei poolda ise maci.
3 viilu saia, 150g mingeid Rakvere viinereid (liha ~50%) ja pudel õlut oleks ka päris hea kosutus peale trenni, suht kuiv ja ilma majoneesita kõhutäis..
PS. ei poolda ise sellist einet..
Peanut butter on 25 eeku purk, ülimaitsev asi ja ka kasulik.Selle raha eest head kraami küll vist ei saa..?
Kui lugeda mõnes uudisteportaalis kulturismi kajastavate artiklite kommentaare, siis pole just palju inimesi, kes peaks kulturismi mehiseks alaks..
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Krt seda teab, kust jookseb tänapäeval piir naiselikkuse ja mehelikkuse vahel.Kas mõni sponsor, riik, võistluse korraldaja teeb sportlastega selliseid lepinguid ka, et dopinguga vahele jäädes peab toetus-/auhinnarahad tagasi maksma?
Sain vist üle kahe nädala tagasi kõhugripi – koguaeg oli kõht lahti ja paha olla . Möödus pool nädalat, sain vist kõhugripist lahti.kuid nüüd hakkas enamasti hommikuti tekkima peale hommikusööki okserefleks ( üritasin oksendada kuid midagi ei tulnud ), suus koguaeg hapu maitse, tihtipeale kõht lahti, ning kõhuvalu mao piirkonnas. Läksin siis arsti juurde , arst arvas et see on kõhugripp mis peaks paari päevaga üle minema, vahepeal oli juba täitsa hea olla. Kuid üks hommiku hakkas jälle sama jama peale. Ilmselgelt ei saanud see enam kõhugripp olla, kuna kõhugripp on ju ainult mõned päevad. Perearst saatis erakorralisse meditsiini kirurgi juurde. Järjekorras kirurgi juurde oli ainult 1 inimene enne mind, kuid arsti polnud. Pidin ootama 3 tundi tugeva kõhuvaluga arsti, kes oli kuskil kadunud. ( Hiljem selegus et arst oli olnud operatsioonil ) Kas see ei peaks olema mitte nii et erakorralises meditsiiniasutuses peaks abi saama kohe ? ma saan aru kui ma pean ootama tund aega , aga see et ma pidin ootama 3 tundi ja sain ainult mingi 5 minutilise vastuse: pm et mine gastroenteroloogile ehk ma väga palju targemaks ei saanud . Aja sain alles paari nädala pärast gastroenteroloogile. Midagi hommikuti teha ei saa, eriti kuskil käia ei saa, sest pidevalt iiveldustunne, kõhuvalu ja isegi vahel kõht lahti. Aga mis ma niikaua teeen ? Äkki teate midagi mida teha et selline halb tunne/haigus ära läheks ?
Trenni pole ma saanud nüüd juba mitu nädalat. Aga kas oleks mõtekas minna ?
Ning mida süüa ? Arst lubas süüa ainult putrusid ja kergeid asju. Ei lubanud süüa praetud asju, rasvaseid toite ja piimatooteid . Valke nagu enam kuskilt ei saakski . Kuid kas on veel mingeid asju toiduaineid kus oleks valke, kuid mida ma süüa saaksin. Liha/kala on ka välistatud!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ette tänades!!!
Mul oli talvel kõhugripp, töölt puudusin 2 päeva, siis sai tööle tagasi minna. Samas andis vähemalt 2 nädalat pärast tunda. Söögiisu eriti polnud, toidulõhnad ärritasid, auto- ja bussisõit ajasid iiveldama, kõhus keeras jne. Sai tehtud üks Linex Forte kuur, mul aitas. Aga eks arst oskab paremini soovitada.
