Skip to main content

soodake

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 16 through 24 (of 24 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 30, 2005 at 8:36 e.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51194
    soodake
    Member

    ei ,mitte säästumarketis.Trennis ikka.Ehkki jah aparaat oli sama.Aga noh päästerõngas ikka muidugi kõhuymber märgatav.Ja seljapeal ikka rasv tunda.Sellest tahaks lahti saada!!:SLõin vahepeal oma kalorid kokku ja yletarbimist nyyd kyll ei ole.Alla 1500 tuli päeva peale..Ehk söön midagit valel ajal??Millist sööki enne ja pärast trenni KINDLASTI vältida tuleks?

    märts 30, 2005 at 8:19 e.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51192
    soodake
    Member

    oehh….:S

    märts 30, 2005 at 7:41 e.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51186
    soodake
    Member

    nuh selle arvestuse kohaslet olen ka asja pyydnud ajada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hommikul söön herkula pudru,mis on tehtud 1,5 % piimaga,suhkruTA(suhkrut yldse ei tarbi),kohvi joon ,kaks juustu singi leiba.Vahest söön tatrapudru hommikul.Lõunaks söön lahjat kohupiima segatud maitsestamata jogurtiga,vahest kodujuustu…neid koguses u 200 g.Õhtuks söön toorsalatit!Peale kella 19 st yldse ei söö.Noh meüü igapäev sama ei ole just aga kalorsus jääb iga päev ikka kusagile sinna kanti.Nu kui magusa isu tuleb siis ikka paar kommi endale luban.Nujah hommikusöögiks meeldib aeg ajalt ka meega müslit süüa?!Äkki ei tohiks?Ehkki seda söön ka ainult trenni päevadel!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2005 at 7:51 p.l. in reply to: jõusaalis treenimise tihedus kaalu langetamiseks #50491
    soodake
    Member

    tore tore.Niiet jõusaalile ikka lisaks tuleb hakata jooksmas käima kergejõustiku hallis kusagil:) Tänan kasuliku info eest!

    märts 18, 2005 at 6:06 p.l. in reply to: jõusaalis treenimise tihedus kaalu langetamiseks #50478
    soodake
    Member

    ok.Järgmine kord kui otti näen saalis siis kysin <img decoding=“> Aga olen kuunud et rasv hakkab põlema ajaliselt ?Et siis vähemalt 30 min jooksu?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja noh ilmselt tuleb siis aeglaselt joosta sest muidu läheb pulss yles:P A jõusaalist siis rasvapõletusele mingit tolku polegi vai <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ??

    märts 18, 2005 at 4:19 p.l. in reply to: jõusaalis treenimise tihedus kaalu langetamiseks #50412
    soodake
    Member

    aga milline aeroobne on madala pulsisagedusega treening?Ujuda ma ei oska.:SKui vaikselt sörkida?

    märts 18, 2005 at 4:17 p.l. in reply to: jõusaalis treenimise tihedus kaalu langetamiseks #50393
    soodake
    Member

    eh..mai saa nyyd hästi aru.Treener andis toitumises nõuandeid ,et pärast trenni sööksin kas kodujuustu v kohupiima,et saada valku organismi.Kui kysisin,et kas kaalu juurde tulema ei hakka,kui jõusaalis treenides kaalu langetada pyyan ja valku söön siis ytles,et ei tule.Et kui midagit juurde tuleb ,et siis ma läheks ja näitaks talle ka:D..imelik..mis siis õige on?Nojah 150 g kohupiima pole just SUUR KOGUS valku kah!A kuidas selle treenimise tihedusega on? päeva nädalas kogu treeningkava on ok? <_<“>

    märts 18, 2005 at 2:43 p.l. in reply to: Söömiskordade arv #47153
    soodake
    Member

    3 korda vähemalt ja noh paar tundi enne magamaminekut ka <_<“>

    märts 18, 2005 at 1:51 p.l. in reply to: jõuharjutused õlgadele ,närvisysteem?? #50469
    soodake
    Member

    asjalike vastuste eest pai <img decoding=“> Ma juba vaikselt paanikas olin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 16 through 24 (of 24 total)
1 2