Skip to main content

soodake

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 24 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 12, 2005 at 4:19 p.l. in reply to: trenni mõju tagant järgi??? #53783
    soodake
    Member

    aitäh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 12, 2005 at 1:22 p.l. in reply to: trenni mõju tagant järgi??? #53765
    soodake
    Member

    nagu visuaalselt läksin kuidagi proportsiooni kyll rohkem ja riided istusid seljas paremini a kaal ei langend neh..Nyyd kui selle paari nädalaga paar kilo all ja rasv reitelt kadund ja khult kah vähem on lihas ilusti endiselt punnis ja tunda,eriti reie lihas…Kas ma peaks siis kaalu langetamise eesmärgil ehk väiksemate raskustega treenima (praegu u 20 kg naiste algajate jõusaali kavas kõik atribuudud mul) ja lihtsalt rohkem korduseid ja pikemad kordused???Mida soovitate?

    aprill 26, 2005 at 7:32 e.l. in reply to: „Vaata, mida Sa sööd!” #52743
    soodake
    Member

    tundub päris kasulik teos:) kas äkki teemaalgataja oskab anda miskiseid täpsemaid juhiseid(autorit v midagit) mille järgi poest raamatu kiiremini yles leiaks? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ette tänades:)

    aprill 4, 2005 at 5:07 p.l. in reply to: trenn #51615
    soodake
    Member

    erxs11 :tänan nõuande eest!A mind huvitab,et ,kui keha keskkosa on probleem,siis kuidas jalgade treenimine aitab?

    aprill 4, 2005 at 2:35 p.l. in reply to: trenn #51587
    soodake
    Member

    huvitab sama asi.Rasv koguneb puusadele ja kylgedele(sangad)+seljale:S jalad on nagu tikud ja käed ka peenikesed:S.Jõusaali treening on jalad kyll ilusasti trimmi ajand aga puusadelt ning kõhult ei taha rasv kaduda.Toitumises jälgin hoolega,et midagi rasvast ei söö väga!

    märts 31, 2005 at 10:12 e.l. in reply to: jalad ning tagumik #51298
    soodake
    Member

    mitte essugi ei saand aru viimasest näitest.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2005 at 5:15 e.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51277
    soodake
    Member

    muide täna hommikul sõin siis kaerahelbe pudru(veega tegin),kõrvale sõin juustuleiva ja magustoiduks väikse jogurti.Lõunaks on kodujuustu…??

    märts 31, 2005 at 5:13 e.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51276
    soodake
    Member

    Nojah sai niiöelda põgusalt räägitud sellst toitumisest ,et MIDA võiks süüa ja MILLAL süüa!!Enamjaolt toimetan selle toiduga ikka ise ja katsun rõhku trennile panna,et miskist tulemust oleks.Kusjuures tõsi ta on,et ainevahetusega pole just superkõikevõidsüüa lood sest nii,kui natukese midagit rohkem näksin või maiustan on päästerõngas jälle olemas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ujumist pole ma siiani selgeks saand niiet kasu pole ka sellest rõngast.Vette nagunii ei roni!

    Unistades saledast pihast……. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2005 at 2:37 e.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51274
    soodake
    Member

    Väga huvitav tähelepanek miin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ???!

    märts 30, 2005 at 12:41 p.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51223
    soodake
    Member

    ohh suur aitähh Marekile pika ja sisuka nõuande eest.Prindin välja ja hakkan järgima:)Mõne aja pärast annan siis siin teada,kuidas mõikab ja kas suvel ranna ilma ootama hakkan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2005 at 12:14 p.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51214
    soodake
    Member

    Nu eks ma muretsen alatuseks seda asjakohast kirjandust,treenin ja toitun selliselt veel mõned nädalad edasi ja vaatan,mis siis juhtuma hakkab.Kui ikka midagi ei muutu siis on sellisne lugu,et tuleb pulberit proovida:P

    märts 30, 2005 at 9:45 e.l. in reply to: jalad ning tagumik #51202
    soodake
    Member

    minu arust on selliselt,et kui on lihas ,mis teeb sääre noh pykste all jämedaks siis on hästi,pole viga..siis tulebki seelikut rohkem kanda,on ilus.:)parem ole jämedamate säärtega aga prinkis ja trimmis,kui “hernekeppidega” mmis on kondised,treenimata ja lodevad!:)Minu arvamus aint:) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2005 at 9:24 e.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51201
    soodake
    Member

    prikull:Mis see rasvapõletaja on ja kuidas see töötab siis?Koos trenniga??On see miskine pulber mida vaja kokteiliks segada või??ja neid ka kindlasti erinevaid..Seda siin müüdavat Viaredini kapslit ma sõin.Sellest pold tolku.(ma muidugi pole kindel ka ,et see rasvapõletaja on!) Et milline siis tõhusaim? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2005 at 9:14 e.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51198
    soodake
    Member

    prikull:Näen erinevust kyll.Reitel pole rasvast eriti jälgegi enam ehkki jah talje,mis on kõige suurem probleem eriti ei vähene.Nats siiski.ja näost olevat ma ka hoopis kitsam st põsed on kadund:D.Aga vot Kaal ei lange.Treener arvas,et kui jõusaalis ise omale raskused valin ja selliselt treenin siis kaal tõusma ei hakka mingil juhul ning rääkis,et ma saavutan õige toitumise ja treenimisega 10 kg kaalulanguse 3 kuuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …novot tak 3 kuud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> pole midagit ma 3 nädalaga alla võtt!

    Kysimus veel tekkis sellest prikulli postitusest..:Et kui ma teen jõusaali 5 korda nädalas + pärast seda aeroobne madala pulsisagedusega treening 40 min(enamasti kõnnin jooksulindil miskise nurga all ylemäge) siis mis ma veel tegema peaks,et see rasv pealt ära põleks??:S Jooksmas käima?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2005 at 9:03 e.l. in reply to: toitumine ja treening ,pole tulemust! #51196
    soodake
    Member

    tänan kasuliku informatsiooni eest:)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 24 total)
1 2