somps
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kuna see vaidlus kisub teemaväliseks, siis saatsin oma arvamuse sõnumina.
Ei ma ei mõelnud kedagi konkreetselt, eriti mitte Sind, vaid ulgu üldisemalt.kui kriitika tuli minu nimele, siis dieeti pole ma elus pidanud, päevas liigun üle 10km jalgadel (ei kasuta autot ega muid mootoril töötavaid vahendeid va juhul kui on üle 15km vaja minna või ääretult-ääretult kiire), kolmel-neljal korral jõusaal ja kardio (velo või jooks). eluaeg palju liikunud, aega pole võtnud ja vahepealt võttis mitu aastat ära vigastus ja op. aga tänud komplimendi eest, mulle ka minu “õllekõht” meeldib.
PS! šokolaadist rõvedamat maitset annab otsida ning pirukat sõin ääretu isu tõttu viimati mais? ei mäeltagi. harva igal juhul.
ahjaa.. kartul ei maitse üldse. kui siis keedetud/hautatud. Ja testil põrunud pole ka kunagi. valmistun elu esimeseks. alustasin sellega juba ammu-ammu (aasta algusest umbkaudu, suvel jäid kaks kuud peapõrutuse tõttu vahele, loodan, et andestad mulle mu laiskuse).Tervitustega,
imeasjadele lootev tibi (mõttetu)
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nii palju kui mina olen neid testil põrujaid näinud, siis …Pirukas ja friikatulid majoneesiga ei ole lõunasöök. Shokolaad lauasahtlis ei ole vajalik ja mingi normaalne vahepala.
Liigutage ennast aastaringi, mitte äge lootke mingitele imeasjadele – te olete nagu tibid, kes enne suve hakkavad mingeid rämedaid veepaaste pidama, et vormi saada. Elu ei ole nii kiire, et ei jõuaks kahel õhtul 5km joosta ja sinna otsa mõningaid kõhulihaseid ja kätekõverdusi teha. Laisad ja mugavad olete lihtsalt. Vedage oma suured õllekõhud trenni.
Mis mees (kaitseväelane, politseinik või kes veel) Sa oled kui ei jaksa 50 kätekõverdust teha või 50 kõhulihast, jooksust rääkimata.
Ja ärge tulge mulle rääkima, et naistel kergem … ma olen alati vähemalt 60 kätekõverdust ja 90 kõhulihast teinud ja jooksen 14-15 minutiga seda mõttetut 3km.
See meeste ulg hakkab juba närvidele käima.
Ueh. Mul on kaks kuud aega selle testini (tehakse erandkorras). Ja hakkab juba masendus tekkima küll et asjad sisuliselt üldse ei ole paranenud väga pika aja jooksul… nuta või naera aga ei saa! eks see on võtnud oma osa igasugusest motivatsioonist, et kõik inimesed erinevat juttu räägivad ja mitte ainsam võte ei näikse toimivat…
Tahaks motivatsiooni taas üles leida:S sellega oleks nüüd küll kiiremas korras abi vaja…
Parem maga diivanil, kõndides võid jala välja väänata või koera kangi sisse astuda.Aga mida annab jooksmine kui süda välja ei pea? Tulemuseks on ülekoormus sel juhul, praegusel aastaajal jooksu ja kõnni vaheldumisi võib külmaga ka liiga teha…
Mina arvaks küll, et pigem kuulata südame tegevust ja vastavalt sellele valida kas joosta või kõndida. Aga seda küll, et ega kõndimise jaoks peab ka mingit motivatsiooni leidma, samuti nagu jooksmise jaoks. Muidugi võiks vaadata üle üleüldised elukombed (kui ikka üldse ei liigu, siis jääb ainuüksi trennist mõni kord nädalas ja dieedist väheks).
parameedik sõjaväes?Natsa rohkem meedik.
Aga point tegelikult on see, et ma ei näe jalgade harjutustele mingit mõtet, kuna ma ei plaani ega taha saada kkulturistiks. Ja loodus on mulle päris vägevad jalalihased ka andnud, mis saavad oma vati igapäevaselt igal juhul kätte… Ma lihtsalt tahan kätekõverdusi tegema hakata
ainult rinnale õlale ja kätele tehes oled varsti arsti juures:)Pole viga, ma ise ametilt nats meedik:D Selga tegin ka ikka, kõhtu minimaalselt, sest seda teen kodus. jalgu teen vähe, sest jooksen ülepäeva ja igapäevaselt läbin 10+ km
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kätekaid tee ikka rohkem, pikki seeriaid.Tee näiteks 100 alguses päevas, kui pikemaid seeriaid teha suudad, siis tee juba rohkem.
Vabu päevi ka kindlasti, ja ära unusta lõuga tõmmata v muudmoodi selga treenida, et end ära ei sandistaks pikas perspektiivis.
öhh – ma nägin täna ja eile vaeva, et poolviltu (käed panin kangile, mis oli ca 50 cm maast, keha sirge ja jalad maas) mingi 30tk ära teha:D ja siiski on lihas veits hell, 100 peale oleks rinnalihase surm vist:D Muidugi vehkisin õlgadele, rinnale ja kätele ka muid harjutusi saalis… kerge ülepingutus.. Aga nagu Šveijk ütles: vait olla ja edasi teenida
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kusjuures valuga on see asi et maas olles hakkab kätel põhitoetuspunkt (randme ja pöia juurest) haiget tegema päris korralikult.. aga see ehk vähesest harjutamisest ning äkki ka väiksest käelabast?
Ma nüüd treeningspets ei ole, kuid täis kõhuga joosta ma ei saa. kolm-neli tundi vähemalt peab möödas olema. olgu siis see kõhutäide komm, kohuke või tükk õuna olnud. mao sisu käib mitu korda sel juhul suus ja hape pole kõige meeldivama maitsega. lisaks halveneb jooksutulemus.
aga hommikuti on see nii ehk naa kehvem kui õhtul hilja nt. Ei teaks millest tuleneb…
