Skip to main content

somps

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 98 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • november 30, 2010 at 6:58 p.l. in reply to: naiste kehalised katsed #201396
    somps
    Member

    Ujumise 100 meetrit. Pole kõva ujuja ja näed, selili ei lubata. 100 meetrit läbida ujudes oleks tõenäoliselt panused mul seliliujumise peal. Aga kui neile koer sobib ja ajalist piiri pole ette pandud siis ma pakun et ma mingi ajaga loksuks selle vahemaa ka ära. Uudistes praegu räägitud 500 meetrist (mida IGA INIMENE peaks olema suuteline läbida, kui veekogu peale ronida) on mingi utoopia ruudus.

    EKV ÜFT-s on võimalik 3200m asemel võtta 500m ujumine. Rinnuli oli naiste 100p aeg 9:30 ja vabastiili 8:00

    Just eile mõtlesin, et teeks trenni ujudes ka natukene.. jooksmisele ja jõule vahelduseks:D

    Kuigi–jah.. ma usun, et neid aegu ma naljalt ei uju niipea:D paari aasta pärast saaks ehk arvestatava tulemuse (aga ka seetõttu, et nõudmised on väiksemad:D)

    november 30, 2010 at 6:38 p.l. in reply to: POSTITANTS OLÜMPIALE! #201755
    somps
    Member

    Youtube’s on selline kasutaja nagu TaraKarina, kellen-ö kanalilt võib ka ühkeid trikke näha. Aga Olümpial seda siiski väga hästi ei kujutaks.. Selles suhtes, et selle pehme palli varba otsas loopimine pidi ka sportlik harrastus olema.. Olümpiale?

    november 30, 2010 at 6:10 p.l. in reply to: Kõhutants #201839
    somps
    Member

    Mul oli ka see esimene mõte…

    november 7, 2010 at 2:11 p.l. in reply to: haigena trenni ? #281669
    somps
    Member

    Kurja.. ! Avalda oma saladus ! Tegelt ise ka pole eriti haigestuja tüüpi, aga kui haigeks jään, siis ikka korralikult. No, viimane kord lõpetasin haiglas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mul sama asi – kurguvalu ikka mõnikord on aga Trachitol ja elu läheb edasi. Samas viimane kord, st u kuu eest sattusin ise ka korraks haiglasse – kus diagnoositi parempoolne kopsupõletik ja saadeti koju (no masu aja tõttu polnud minu õnneks haiglas kohti), kui enesetunne hakkas juba enam-vähem normi minema, nõudsin tööle. Nädala olin tööl – diagnoos bronhiit – tööle väga rangete piirandutega (olgu siis mainitud, et minu töö on üldiselt väga füüsiline ja peale tööd olen raudpolt trennis ka). No nüüd juba pea 1,5kuud haige ja tervist ei ole kuskilt näha:( Ja homme on metsasõit, st et ka mingit mode-koormusel trenni teha ei saa väga, sest ometi olen ju füüsilisest vabastatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seega minu soovitus: ära tee nii nagu mina teen. Ravi ennast terveks. Mul on hetkel tõsine oht saada rütmihäireid ja müokardiiti kui trenni teen. No kõhulihast jms kerget ikka teen vastavalt enesetundele… Kui mul ei oleks nii SOS olukord, kus trenni on väga vaja teha, siis ei teeks ka. Istuks kodus ja saaks terveks parem..

    november 6, 2010 at 10:41 p.l. in reply to: trenn ja muusika #281618
    somps
    Member

    ma olen ainu, kelle muusikavalik on vastavalt tujule… näiteks täna oli pleilistis kolme musketäri parap-radejemsa vms lugu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> teinekor peab olema jõher raiumine ja kolmandal korral näiteks disko.. aga kuulan põhiliselt joostes, kangi all on muudki teha…

    november 6, 2010 at 11:02 e.l. in reply to: Oksendamine jalapäeva tehes #281533
    somps
    Member

    Lisaks kasutan ka nuuskpiiritust, see teeb kohe pildi mõnusalt selgeks.

    Ja tapab mõnusa hulga ajurakke… nuuskpiiritus on mõeldud erandkorras kasutamiseks, mitte regulaarseks tarbimiseks. See, mida nuuskpiiritus sisaldab, on mürk ajule. Uuema aja trendid ei taha seda lasta enam ka haiglates kasutada. Ja ausaltöeldes, kasutan ma ise seda ka ainult äärmuslikul juhul (olgu mainitud siis, et enda mitte enda peal

    november 6, 2010 at 10:50 e.l. in reply to: Soovitage jõusaali #281530
    somps
    Member

    Mis siis Revalil häda? Mina käisin seal paar aastat ja võin öelda, et vaieldamatult üks parimaid saale Eestis! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidugi, Sparta on ka päris hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mulle isiklikult ei meeldi sealne seis, et üleval saalis on konstantselt suurem osa masinaid katki. ja alumine saal kipub ka juba lagunema. Käisin 2a Revalis, vahetasin Meritoni vastu välja – igati rohkem rahul. Masinaid küll oluliselt vähem, kuid mulle, kes ma kulturist pole ega selleks saada ka ei taha-plaani, sobib ideaalselt.. mis saaks olla parem kui peale trenni minna mullivanni, sulistama ja mingisse sauna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:roll:

    Lisaks see, et Meritonis on kuidagi privaatsem pesemas käia, eraldi pesemiseks boksid.. Ja vesi on reguleeritav! Aga tegelikult asi on maitses ja eesmärkides kinni. Mida keegi hindab spordiklubi valikul. Meritoni miinuseks minu silmis on oksendama-ajavalt roosa kaart.

    november 6, 2010 at 10:39 e.l. in reply to: Luud #281527
    somps
    Member

    gmaster: see on muhk, kaob varsti:D

    aga luustiku arendamisel peaks mineraalainetega ka arvestama imho. No ja see, et luud arenevad lihasmassi arenedes, on loogiline, sest lihas tahab verd ja luuüdi tekitab seda… peaks olema nii..

    november 6, 2010 at 10:09 e.l. in reply to: Jogurtisõpradele #281525
    somps
    Member

    ehh… see toiduteema ajab naerma juba – jogurt on paha; leib-sai halb; müsli puhas p*sk; Kellogs’ vms jura; kala saast (mingeid asju oli seal ka nii, et igapäev süüa ei tohiks); enamus toitu on täis säilitusaineid, mis on puhas mürk; välismaised puu-juur-aedviljad täis jama; enamus poest saadavat värsket kraami nii ehk naa GMO ja täis petsitsiide vms; isekasvatatud värske võib ka tegelikult osutuda ohtlikuks, ssest põhjavesi ei olevat enam kõige puhtam… ja takkatipuks on õhus liiga palju heitgaase ning osoonikihi hõrenemise tõttu liiga palju UV kiirgust päikese käes..

    hirmus on see elu, hirmus… kunagi oli muru rohelisem ja taevas sinisem – hakka või uskuma!

    jaanuar 5, 2010 at 5:38 p.l. in reply to: Jooksmine #247338
    somps
    Member

    raamatupoes on kaüks selline raamat nagu “jooksuga tippvormi” vms. kirjas alustades varustusest lõpetades näidiskavadega jooksmisele. hind aasta tagasi ol aga arvestatav . 300 krooni vist… pole küll sirvinud toda teist raamatut, mida siin soovitati, kuid kindlasti on nad sisult võrdlemisi sama. Ja alati on võimalus minna ja lugeda raamatuid raamatukogus ning endale konspektida vajalik.

    Igatahes tasub korraliku jalatsi nimel abi küsida ka poest ning mitte valida hinna alusel. usun, et poest saad asjakohasemat infot jalanõude ja ka varustuse kohta. ise kasutan NB jooksujalatsit hetkel ja olen rahul, kuna jalas on mugavad, lasevad õhku läbi ning hea on joosta. Jalatsi valimisel on oluline ka jälgida millisele jalavõlvile jalats mõeldud on.

    aeroobse treeningu eesmärgil võiks lipata vähemalt pool tundi (olen kuulnud ka 20 minuti teooriast), ise tavaliselt jooksen 50 minutit umbkaudselt (laiskuse tõttu).Soemal ajal pargis (ei asfaltile!),praegu lindil,sest lumehanges sumpamine ei võrdsustu siiski jooksu-sörgiga. Tempo valin alati vaastavalt enesetundelening pulsi näitudele. Pulsi näidu jaoks on kõige parem soetada siiski pulsikell (vööga). Mind isiklikult aitas esimese aasta jooksul oma arengut jälgida. Praegu joostes alati peal meerik, kuid enam ei vaata paaniliselt, saan enesetundest selle vahemiku umbkaudu teada (v.a juhul kui hakkan haigeks jääma) ning hiljem vaatan kokkuvõtet treeningust ainult.

    Siin on ka üks jutukene, mis äkki pakub huvi: http://www.fiile.ee/index2.php?option=com_…pdf=1&id=19

    aga lihase tekke vältimiseks…jalutamine? see on minu teooria, kuna mul polekunagi olnud midagi lihase kasvu vastu ning seetõttu puuduvad ka piisavad teadmised…

    detsember 29, 2009 at 9:48 e.l. in reply to: kaalu alla võtmine ruttu #246039
    somps
    Member

    Mis see on?

    Slängivormis kasutatav sõna (tähenduses nooruk, puberteetik, teismeline), mis tuleneb inglisekeelsest vastest teenage, minu viga antud juhul. Tiine kanana võis mind sellel ajal ka vaadata:D Praegu olen lihtsalt kana <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kogemata selles suhtes, et absoluutselt ei jälginud kaalu ja kuna päevad olid sisutihedad, ununes söömine sageli ära või polnud selleks lihtsalt aega. Ühel hetkel kaalule astuds oli hämming (riiete muutumist suureks ei märganud hämmastaval kombel). Sihilikku ega ka teadlikku tegevust ei olnud. Eesmärk oli mingi taskuraha teenimine.

    detsember 29, 2009 at 12:50 e.l. in reply to: turses veresooned #246007
    somps
    Member

    Kui õigesti aru sain, siis ehk abiks Lioton

    http://koodikeskus.sam.ee/PIL/PIL_1269042.pdf

    Hobusevärkidega see asi, et farmakoloogias räägiti, et pidi täis olema kanserogeenseid värke. Samas inimesed seletavad, et “elupäästev” abivahend. Mina eelistaksin juba haistmismeelele halastades Liotonit.

    detsember 28, 2009 at 11:59 p.l. in reply to: kaalu alla võtmine ruttu #246005
    somps
    Member

    Mulle tuli teemat lugedes kuidas ma kogemata (!!!) kaotasin kahe kuuga pea 20kg (tulemusena langes immuunsus, tekkisid minestushood, unehäired, olin väga närviline ja lihastes olid krambid sageli). Peale keskkooli läksin ettekandjana suveks tööle. Kohvik oli teisel korrusel, terass tänaval:D Aga need kilod tahtsid tagasi tulla (osad tulid ka) ning tol ajal mul OLI kust võtta.

    Kahjuks on mul olnud elus meeletuid kaalukõikumisi ja kõikvõimalikke muid jamasid kaaluga, kuid lõpuks ikka terve mõistus võitis. Proovisin tiinekana sellist asja ka, et päevas jõin klaasi mahla, sõin pisikese jogurti ja toorsalati – pärast ravisin ennast pea pool aastat, sest kogu tervis varises kokku. Ei saaks öelda, et kõik kaotatud kilod topelt tagasi tulid, kuid kõik tulid kindlasti. Ja kas asi oli seda väärt – EI!

    Praeguseks hetkeks olen üle vaadanud oma toitumise, teen trenni regulaarselt ning kaal ei ole enam kinnisidee, muide praegu olen oluliselt raskem kui mõne aasta eest, kuid kannan sama rõivasuurust ja keha on ilusam ka. Ma arvan, et inimesed, kes tahavad kiirelt kaalust alla võtta, võiksid siiski enne mõelda millised on terviseriskid, mis kaasnevad.

    detsember 28, 2009 at 10:52 p.l. in reply to: Kätekõverdused #245998
    somps
    Member

    jee, mul tuli täna üks kätekõverdus välja!!!! kui edasi teen, siis nood edasi on nigelad, aga see esimene tuleb juba välja!!!! jee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> jee:D

    Aga vahepeal on rühmatreeningutest meelsaim siiski jõusaal. Osalt ka seetõttu, et siin natukene vahepeal läks ja koormus jalgadele ajutiselt keelati ära. Aga ma juba natukene jälle jooksen. väiksemaid distantse ja aeglasemalt aga tasahaaval <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    PS! vabandust, ma pidin särama natukene:D ärge pikka vimma pidage:D

    detsember 22, 2009 at 1:03 p.l. in reply to: Säärevalu – luuümbrise põletik, väsimusmurrud (stressimõrad) #244516
    somps
    Member

    Tõstatan vanat teemat.

    Endal sama asi. Astusin kehakultuuri teaduskonda õppima ja ise pole kunagi spordiga põhimõtteliselt tegelenud, siis kohe esimesel kuul luukas. Et tahaks teada, kas see ravib paremini kui määrin ennem magamaminekut kreemi ja panen sideme ümber või siis ainult määrin kreemi ja lasen jalal hingata ?

    Side imab kreemi endasse kui see vahetult peale kreemitamist peale panna. Capsicamiga oli minu meelest veel see lugu, et hakkab kõrvetama hullumeelselt kui midagi peale panna. Minu kogemused ütlevad, et säärelt suudan sideme öösel iga valemiga siiski ära niverdada ja hommikuks otsi sidet mööda voodit taga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    NSAIDide (ibukas jt) on muidugi oluline teada, et põletikuvastast toimet hakkavad nad omama organismile alles peale vähemalt nädalast tarbimist…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 98 total)
1 2 3 … 5 6 7