somps
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Krambid ei ole palaviku puhul väga tavaline kuid mitte aga üleliia ohtlikud. Igaks juhuks võib alati arstiga ühendust võtta, aga ma tean mitu arsti kes on soovitanud isegi 40-41 kraadise palavikuga rahulikult voodis olla. Juua palju vedelikke ja saada mineraalaineid. Kui üldjoontes on olemine talutav, Ei ole muid halbu kõrvalnähte siis ei ole mõtet selle palaviku vastu väga võidelda.
Selles suhtes, et kui palavikuga koos on muid probleeme siis ei tasu ilmselgelt riske võtta ja tasuks arstiga rääkida. Aga lampi palavikku alla kiskuma hakata on minu arust ka tobe. Nagu on öeldud siis palavik ei ole “haigus”. Palavik on keha reaktsioon haigusega võitlemiseks ning on “hea” asi.
Pm. keha tahab haigusest jagu saada ning sa võitled selle vastu palavikku alla tõmmates.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma arvan, et ma jääks oma litsentsist ilma kui nii kellegile väidaksin. Ma pole küll arst, kuid tervishoiutöötaja küll. Lisaks tuleks üks ebameeldiv kriminaalkaristus ka kandmisele võtta. Kas surma põhjustamises või raske tervisekahjustuse tekitamises.
Ma usun, et ei ole ka just väga palju inimesi, kelle olemne on kõrge palaviku puhul talutav. Ma mõistan pointi, et kuni 38 ei võta rohtu aga üle selle võiks juba mõelda alandamisele.
Ma sõidan rattaga tihti väga anaeroobselt nii et veri kurgus.Clipsid on alati abiks.
Sõna! Kiiver ka. Ja tuled. Eriti praegu juba. Kriipid on need ratturid, kes vastu sõidavad kiivri ja tuleteda, enamasti tumedais riietes ka. Neid rattureid sõidab üsna tihti vastu.
Pühapäeval ilmselt päästis minu kõige hullemast just õige varustus. Kuivõrd kiivri pealmisel poolel on tuvastatav mõra, siis eeldatavasti lõin oma pea korralikult ära. Ma isegi ei taha spekuleerida, mis võinuks juhtuda kui kiiver poleks peas olnud.
Väntamise ajal proovi nii, et jalad liiguksid otse (põlved ei läheks ei sissepoole ega väljapoole) ja samal ajal kui ühe jalaga surud siis teisega tõmba niiet oleks terve väntamise aja ühtlane jalaring.Kõik on muidu tore ju, kuid selleks, et teha tõmmet peaksid siiski olema klipid või häda pärast korvid
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tavalise pedaali puhul läheb na-tu-ke-ne keeruliseks see tõmbamine. PS! Kirp: kas naised peaksid üldse siis sadula ära võtma?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> või tagurpidi kallutama ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Saab vist tõesti sõita nii et 10km/h,aga kui mina ikkagitrenni teha tahan, siis ma teen selle tavalisest liikumisest eraldi. Sa ju ei kirjuta et oli trenn kõndisin poodi 5,5km/h pool tundi ja tagasi. Et trenn minul rattaga on ikka intensiivne. Kiirus aeglasematel lõikudel nii 22 , keskmine umbes 28 ja kui tunned et powerit on siis ka 35 ja peale. Kuigi ma sõidan ka võidusõidurattaga ja siis täis rattariietuses. Aga jah mõte sama,et üks on tavaline liikumine ja teine asi ikka trenn.Kas sa oled üks neist tegelastest, kes nilbelt uhke riietusega (erinevad firmade logod jms), okei ratta ja väga valede jalanõudega täie rauaga lõhub? Antud juhul sain mina jutust aru, et tütarlapse eesmärk ei ole rassida täie mahviga vaid pigem kaalu langetada. Selleks peaks sobima ka üsna madala intensiivsusega (siiski mitte olematuga!) treening. Lisaks ära unusta, et treeningtaust on tõenäoliselt erinev. Enne jooksmist tuleb ikka kõndima õppida.
Ahjaa. Ma tahan ISIKLIKULT näha, kuidas sa min 22km/h Suurest Munamäest üles lased. Ja teada mis eesmärki selline tegevus kannab. Muidugi, minu isikliku uudishimu rahuldamiseks võiksid avalikustada oma treeningu keskmise pulsi. Kui siia avalikult ei taha panna, saada sõnumina.
Ja üleüldse peaks kõigepealt alustama piiga rattaseadistuste üle vaatamisest. Pulsikell ja isiklik treeningplaan oleksid muidugi kõige suuremad abimehed.
Siin on peaaegu tegemist ka Fitness.ee Telliskivi tänava ristmikuga. Et noh, kes on käind see ehk mäletab. Tuled tasakesi tipptunnil robokopist, sõidad mööblimaja juurde ja siis tuleb ristmik…. Istud ja värised seal, sest peateed mööda vuravad autod pidevalt.. KAS TÕESTI ON AUK EIVÕIOLLA.. lähenlähen KRRRRRRRTTT FAKKK märkamatult on järsku paremale käele ilmunud sõiduauto kes tahab ka parempööret teha. Siis on kõva signaalitamine, kõik juhid karjuvad korra roolis teiste peale (kes roppusi, kes vabandussõnu), raputatakse käsi ja jalgu. Ja siis jätkub sõit.Oh Tallinn, ma armastan sind ja su liiklejaid.
Word!! Minu esimene mõte:D Telliskivi tänaval on muidugi autodevahe vaid üks auk, ülejäänud augud on teekattes – autolõhkusmisallee.
Aga siis on ka fun kui seal kõrval järsku peab pidama auto, alguses ei saa pihta kas tahab keerata või mitte ning siis! Siis marsib memm loomakliinikust õnne täis F-näoga, miisu süles, välja ja prantsatab autosse, ning siis hakkab auto sõitma. Seejuures suunatuli ei ole varustuses.
ma ei hakanud uut teemat tegemama muidu kuperjanovisse ja jalavägi sügisel
Jõudu ja head plaasterdamist
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muide, põhjus miks talisuplus peaks naistele atraktiivne olema, on see, et regulaarne tali(kevad-,suvi-,sügis-)suplus muudab naha pruunikamaks. Sama efekt on näiteks eskimodel ja Siberi põlisrahvastel. Külm vesi muudab nahaalust rasvakoostist, vastavalt muutub ka värv.Samuti põletab jäises vees karastamine rasvasid ehk teisisõnu teeb saledamaks.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Solaarium või reis soojale maale jääb eelistatumaks variandiks siiski… Mul on kodus (maal) saun otse jõe kaldal (veeni 2-3 sammu) ja suvel, kui vesi 10-15-18 (soemat pole sealt eales mõõtnud), siis ikka hüppan, kuid talvel neljakraadisesse vette – jääb ära! Ma sealt uksest ei taha hästi välja minna isegi siis… Lumehang jääb ka ära. Soe hea-külm pähh!
Hmm, Pärnus ma ostu sooritamisel küll mingit kupongi täitmiseks ei saanud… Kaix kah ei saanud… Aga oleks pidanud vist nagu?” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma korduvalt selle aja jooksul Telliskivis käinud ja pole ka saanud… hm? või see enam ei kehti? Enne ei olnud siit lugenud ka, ei osanud küsidagi (õige hetk ärkamiseks:D)
Deem… ja ma olen kohe-kohe reservi minemas… ja nüüd hakkab asi huvitavaks muutuma siis:D gad-demet-noh:D
Jõhker muidugi kui see tõsi on… Samas on seal ikka piisavalt ulmet, et mitte uskuda kõike – loomad muutuvad poolinimesteks? Inimesed hakkavad jumalaga suhtlema?
Aga kui võtta niipidi, siis Afganistanis on paljude EU liikmesriikide ja USA väed – ka maailmasõda?
no olgu põhjus mis tahes, ei peaks minu arvamusel viskama kohe sellist koormust peale. mina ei alustanud ka jooksmist sugugi korraliku jalanõuga, kuid koormus oli väiksem ja mida rohkem huvi, seda korralikumaks muutus varustus. ja ka organismil oli aega tekkinud koormusega kohaneda…
Muidugi.. ta jooksis palju asfaltil ja ka see võib olla põhjus..
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Häid ja tarku onusid on palju ja miskipärast nad räägivad üsna erinevat juttu. Mina mingit veenvat kirjandust pole kohanud mis madala pulsi treeningul mingeid eeliseid või kõrgel pulsil miinuseid leiaks. Samas pole ma kindlasti ka üle ppm-i vastavast kirjandusest läbi lugenud nii et mingit lõplikku sõna öelda pole alust.Ja mina madala pulsiga ei arenenud absoluutselt, polnud jõudu, tervist, vastupidavust ega midagi muud, ainult tuim nühkimine. Nii kui intensiivse spordiga tegelema hakkasin, hakkas kõik mühinal arenema.
See tark onu oli ROtter
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Usun, et ta teab, mida räägib, samas just järgmise postiga… ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muide, mul on sõbranna, kellel polnud probleem jooksmist alustades ära joosta 60minutiga 10km – seda koledal alkoholijärgsel päeval. Kevadel käis minuga esimest korda jooksmas – sügiseks olid tugevad põlvevalud. Kui mina sörgin praegu probleemivabalt tunnikese-kaks, siis tema oma põlvevaluga siiani seda teha ei saa. Peale 10min kooleb põlvevaluga. Ja tegelane on umbes 165cm pikk, kaaluga 50kg. Eks seal madalal pulsil ole alguse juures ka see oluline, et tempo pole väga tugev, järelikult ei mängi rolli nii suur põrutus?
Mina ise treenin aeroobset kaks korda nädalas umbes – kaks kõrge, kaks madala pulsisagedusega. Mõlemad proovin kestvusega sinna tunni kanti laduda – sest mul pole probleemi joosta pulsiga 170 ja samal ajal juttu puhuda. Kiirus hakkas tõesti arenema alles teise kõrgepulsilise trenni lisades. Aga antud juhul ei ole ju muud eesmärki kui tervisliku seisundi parandamine ja ehk ka kerge kaalukaotus?
Aga vot nüüd lähen ja teengi ühe tuimalt nühkiva madalapulsilise trenni basseinis. plätudega.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul hetkeks tuli eelmiste jaanuaride pilt jõusaalis silme ette.. ja siis veebruari… märtsiks oli aastalõpulaaadne olukord taastunud, aprilli lõpus-mais natukene uuesti sellist aega ja siis aasta lõpuni rahulik
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> uue aasta lubadused?Õnneks on antud mulle looduse poolt pea, mis ei valuta.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kuid igasugused PMS ja muud valud on mulle väga tuttavad. Mina tarvitasin aspiriini (viimati kolm aastat tagasi). See on ka väheke põletikuvastane ja vähem toksiline.
Menüüd on vaja reguleerida, siis saab ka valud kontrolli alla.
Ma väga imestasin, kui kiirelt reageerib keel sellele, mis me sisse sööme…ja aspiriinile reageering oli üsna tugev. Puhtalt selle pärast jätsin tarvitamise ära.
Minul valutab ta ka väga harva – kui peapõrutus oli, siis valutas sagedamini ja intensiivsemalt, see tulenes ilmselt sellest, et ega ma hea patsient ole ja kaua kodus ei püsi – suvine aeg oli ja siis oli Pärnu randa minna lohega mängima
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Praegu valutab pea kui olen laisk ja prille ette ei pane ja mingit pikemat teksti vaatan (silmarõhuga mingi teema). Aga kui prillid ette panna, siis kaob valu kiiresti. Võtan rohtu alles siis kui enam ei kannata, sest tabletid tekitavad üdiselt okserefleksi miskipärast. Protseduuri võtame-nüüd-tabletti-et-parem-hakkaks teostamine on aeganõudev ja piinarikas ühesõnaga. Ja süstlanõel suunatuna minu poole paneb oi-kui-kiiresti jooksma ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Teisi võin seejuures südamerahuga torkida ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kunagi vihaga tegin omale süsti, kui vana vigastus enam üldse olla ei lasknud – järgmise nädala ma väga ei istunud – mõistsin ilmselt saada pihta arterile vms, sest kogu kann oli tumelilla ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Enam nii ei tee ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See tegevus sillutab teed kaaltõusule tulevikus. Mida vähem sööd, seda vähem saad süüa.Ma päris tõsiselt seda ei mõelnud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> pean siiski mõõdutunnet parimaks toitumie aluseks ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>on link temaga tehtud vestusest. Naine peab ennat seksikaks… Eks igale koerale on oma kont samas..
Kunagi üks tark ja vahva onu rääkis, et madalama pulsiga treenimine on hea löögimahule. See, et organism saab ka suurema koormusega hakkama, on teine teema. Aga üks noormees kunagi soovitas aga kiire pulsi puhul mitte sörkida, vaid hästi aeglase tempo juures liikuda edasi jooksuliigutustega. Kunagi üks teine noormees saatis rattale baasi treenima üldse.
Aga mulle meeldib hoopis ujumine! pärast saun ka ja elu ongi lill
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pulss ei lähe väga kõrgele ja kopsu treenib ka. Muide, minu suitsetajatest tuttavad kõik räägivad, et kops oleks justkui pärast “puhas”.
