Skip to main content

someday

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 15, 2008 at 5:34 p.l. in reply to: olen algaja ja vajaks hädasti abi #145832
    someday
    Member

    Siin midagi. Juhuks kui sul see vaatamata jäi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja üldse, loe kõik teemad läbi, mis siin foorumis on. Ei tee halba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 13, 2008 at 11:03 e.l. in reply to: 7 kg ülekaalu #145496
    someday
    Member

    kui peaks juhtuma, et miski muu ei aita, siis vendV stiilis dieet peaks ikka aitama…

    Milline on vendV stiilis dieet?

    jaanuar 28, 2008 at 3:03 p.l. in reply to: kettad #137852
    someday
    Member

    28-29 cm umbes. mul vähemalt on nii.

    jaanuar 14, 2008 at 3:39 p.l. in reply to: Kas trenni aeg mõjutab trenni? #110889
    someday
    Member

    Hea, et sa sellest nüüd ise ka aru said

    jaanuar 14, 2008 at 2:19 p.l. in reply to: Kas trenni aeg mõjutab trenni? #110778
    someday
    Member

    Eks see dieedi värk ole üldse üks suur tervisele kahjulik asi minu arust.

    Mis dieeti sa silmas pead? mingit õunaäädika dieeti?

    Mina aga leian, et selline dieet, mis on spetsialistidega koostatud, ei ole kohe kuidagi kahjulik. Seal arvestatakse ikka kõiki faktoreid, alates su veregrupist lõpetades sellega palju sa päevas liigud. Pole kuulda olnud, et keegi oleks ära surnud.

    Kui sa aga ise mingit pa*ka hakkad korraldama, siis võib asi muutuda isegi eluohtlikuks.

    Niiet ära pritsi niisama sülge.

    jaanuar 12, 2008 at 12:21 p.l. in reply to: iq #119348
    someday
    Member

    124

    muidu viimase panin valesti. olin juba submit ära vajutanud kui nägin:D

    jaanuar 8, 2008 at 7:36 p.l. in reply to: küsimus liigeste kohta #136933
    someday
    Member

    küsiks kalaõli kohta veel.

    On seal vahet, millal ma seda võtan? Pakendil on öeldud, et kaks korda päevas enne sööki.

    Ühes teises teemas aga hr. Fred Antson ütles, et kalaõli peale õhtusööki.

    Siiamaani olen enne sööki võtnud. Samas, kas on ka vahet kui palju aega enne sööki ma seda võtan? Sesmõttes et kas vahetult enne või mingi 15 minutit enne või pool tundi enne?

    Mida annab juurde see sidrunimahla lisamine veele kalaõli manustamisel(öeldud, et vajadusel lisada)?

    jaanuar 8, 2008 at 6:18 p.l. in reply to: kodune trenn hantlitega #136908
    someday
    Member

    Selga: Hantli tõmbed vastu kõhtu, ja jalale on ka abiks; Kükid, käärkükid.

    Midagi saad teha, valmistada ennast jõusaaliks vnii, aga varsti jäävad, kui juba ei ole , hantlid kergeks, siis on puuks.

    Seda ka muidugi, aga millegipärast eeldasin, et hantel on kergemat sorti. selja ja jala jaoks oleks vaja ikka raskemat hantlit(alates 20kg). kerge hantliga on jala nn treenimine suht mõttetu(kükk ühe jalaga oleks muidugi mõeldav:))

    Miks teemaalgataja ainult käsi soovib treenida? kas ülejäänud keha on siis juba “valmis”?

    jaanuar 8, 2008 at 2:43 p.l. in reply to: kodune trenn hantlitega #136880
    someday
    Member

    mis hantliga on tegemist? mitu kilo? äkki on isegi reguleeritav?

    aga ühe hantliga palju ei tee tõesti. mõnda aega saad teha biitsa, triitsa, õlga, randmeid. varsti jääb see hantel sulle väikseks.

    korraliku trenni jaoks kodustes tingimustes peaks sul olema veel kang, paar hantlit, sangpomm ja surumispink, millel saab kaldeid muuta.

    parim variant oleks muidugi jõusaali minna, kui trenni tahad teha.

    jaanuar 4, 2008 at 8:27 p.l. in reply to: jõusaal või mitte? kui vanalt? milleks? #136356
    someday
    Member

    Muidu siin samas lehel on ka olemas valik treeningkavasid vastavalt su tasemele ja sellele mitu korda nädalas sa jõusaalis käid.

    Tööriistad>treeningkavad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> soovitaks võtta siiski mingi algajate kava esialgu. või siis teine võimalus jah, teha jõusaalis ringtreeningut paar-kolm korda nädalas.

    jaanuar 2, 2008 at 4:57 p.l. in reply to: Proteiin – gaasid? #135997
    someday
    Member

    Peeretamisest.

    Üldiselt on tegemist õhuga, mis tahab tagasi välja saada. Kuid samas on seal kindlasti ka teatav hulk ainevahetusest tulenevaid gaase. Link

    natuke täpsemalt sellest. Ka sellest, kuidas hoiduda.

    jaanuar 2, 2008 at 4:41 p.l. in reply to: Top 6 Fitness Müüti ja Tõde #135992
    someday
    Member

    huvitav kumba kuulata, kas mingit Jen Muellerit või “jõusaalikuningat” Arnold Schwarzeneggerit, kes treenis viimse valuläve peal ?!?!?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    küsimus: kas fitnessi treening erineb kulturismi treenigust?

    Iga inimene treenib nii nagu talle sobib ja kuidas ta saavutab paremad tulemused. Kas sa soovitaksid algajale treenida edasi vaatamata valule, mis võib väga vabalt olla lihase rebestus või liigese valu? Arnold on ju kuningas, tema treeniks…aga tema arvatavasti saaks aru kui asi on ka juba mäda. Ega ta nii väga vigastusega ei treeniks ikka küll!

    ja teisele küsimusle:

    Üldiselt ei tohiks mingit vahet olla treeningul. Lihtsalt võistlustel on erinevad kategooriad.Leidsin sellise lingi

    detsember 28, 2007 at 10:36 p.l. in reply to: Mõned algaja küsimused. #135635
    someday
    Member

    Mis varustus TTÜ jõusaalis on? Selles mõttes, et mis seadmed, masinad jne? jalapress on? smith? seljamasinad millised peale ploki? hea oleks kui saaks mingi ülevaate.

    Palju seal rahvast käib? millal vabam, millal kitsam? Treener on?

    Aitäh.

    detsember 25, 2007 at 9:26 p.l. in reply to: Algaja teekond tulemusteni? #135357
    someday
    Member

    Ma ise ei ole veel nii kogenud, et mingeid konkreetseid nõuandeid trenni kohapealt anda, aga soovitan lugeda artikleid ja uurida asja niipalju kui võimalik. Samuti vastavalt eesmärkidele koostada või lasta koostada(parem variant;)) treeningkava ning seda ka siis järgida. Kasulik oleks teada ka oma kehatüüpi ning seda arvestada treeningkava ja toitumiskava koostamisel.

    Süüa, treenida ja magada oleks 3 märksõna mida järgida;)

    detsember 13, 2007 at 1:21 p.l. in reply to: küsimus liigeste kohta #134317
    someday
    Member

    tere jälle.

    tahaks küsida trenni kohapealt.

    Mille poolest on staatlised harjutused paremad? Umbes aiman, aga tahaks täpselt teada.

    Milliseid staatlisi harjutusi veel on jalgadele peale sääresirutaja-painutaja.

    Eesmärgiks põlvede olukorra parandamine.

    Aitäh eelnevate ja järgnevate vastuste eest:)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2