Skip to main content

Socom

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 17, 2011 at 3:47 p.l. in reply to: Nõuandeid (eelkõige toitumise koha pealt) rasvapõletuseks? #298008
    Socom
    Member

    Ok, leidsin tõesti toitumise ja ajubiokeemia artikli ülesse. Aga sel juhul peaks siis minu arusaamist mööda mängima aint. rasva ja süsikate kogustega? Ses suhtes et kui ehitada süsteem valgu ümber et seda saada 4 korda päevas 30-40 g, siis võiks süsikate osa olla hommikupoolsetel toidukordadel u. 20 g ja õhtul nt. 100 g ja kõik puuduolev energialünk täita heade rasvadega? Olen ma õigel teel?

    aprill 17, 2011 at 6:29 e.l. in reply to: Nõuandeid (eelkõige toitumise koha pealt) rasvapõletuseks? #297883
    Socom
    Member

    Tõstataks pärast mitut kuud uuesti teema ülesse ja küsimus on selline:

    Fred, vaatan et annad igas oma postituses mõista, et süsivesikud peaksid jääma pigem õhtusteks söömaaegadeks ja hommik peaks siis olema valgu – ja rasvarikkam. Ometi on ju üldlevinud seisukoht, et hommikul rohkem süsikaid ja õhtul minimaalselt süsikaid, sest need ladestuvad öösel rasvadeks. Kuidas kommenteerid?

    jaanuar 18, 2010 at 8:36 e.l. in reply to: Pinge vs. väsimus #250555
    Socom
    Member

    Selge, tänud ülevaate eest…eks see tuleb ilmselt omal nahal jah järgi katsetada, mis kõige paremini mõjub.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)