Skip to main content

snufkin

Forum Replies Created

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 20, 2006 at 7:37 e.l. in reply to: selg #76370
    snufkin
    Member

    huvitav kas tavaline perearst suudab säänseid diagnoose panna so mis on seljaga lahti jne või oleks mõistlikum minna kuhugi spetsialisti juurde….? Soovitusi Tallinn – so ilmselt hädasti tahan oma selga kellelegi näidata

    veebruar 7, 2006 at 7:37 e.l. in reply to: aeroobne trenn+madal pulss #69834
    snufkin
    Member

    pluss muidugi ka see et näed oam edusamme……

    veebruar 6, 2006 at 8:43 e.l. in reply to: aeroobne trenn+madal pulss #69664
    snufkin
    Member

    ei mingit järjekorda……. neid elementaarsed näitajad saab teha kõikides koormustesti tegevates spordiklubides! Reval Sport nt Tallinnas üks odavamaid…

    pikemalt informatsiooni siit http://spaces.msn.com/meelistrepp/blog/cns…8!678.entry

    jaanuar 18, 2006 at 9:55 e.l. in reply to: Jooksu pulss / trenni pulss / kõrge-madal pulss #67123
    snufkin
    Member

    reval ilmselt seepärast et hind tundus olevat kõikse mõistlikum? ons kellelgi veel häid nõustajaid soovitada sest tundub, et testiga saadakse igalpool hakkama kogu “saladus” peitub selles mida , kudas ostakse mulle nende numbrite pealt selgitada………

    jaanuar 18, 2006 at 9:49 e.l. in reply to: bodipump & jõusaal #67120
    snufkin
    Member

    ilmselt siin foorumis segamini profid 7x nädalas, lihtsalt igapäevased harjutajad 6x nädalas ja tervisesportlased 2-4 xnädalas? Äkki peaks profiili lisama vastavasisulise märkuse, viite?

    Seepärast tuleb ka soovitustele vaadata täpselt samasuguse nurgapeal so see mis on piisav ja sobiv profile on harrastajale liig mis liig :???:”>

    detsember 23, 2005 at 9:27 e.l. in reply to: Saun vs. Jõusaal #64979
    snufkin
    Member

    nii et ei mingit sauna enam üldiselt ja eriti kindlalt tuleb EI öelda enne võistlusi……

    november 15, 2005 at 11:16 e.l. in reply to: valutavad lihased #62365
    snufkin
    Member

    jutt küll juba teemast ammu möödas aga ei saa ka jätta üht mälestust “heietamata”

    Hooajal käisin orienteerumis neljapäevakutel ja seal hulganisti esmapilgul vanadekodust plehkupannud inimesi luusis Neid samu metsavahel aga kohates olid nad justkui ümbervahetatud…. rühkisid sehukese meelekindlusega, et minul jäi üle vaid nende kandu vaadata. Sama juhtus mul ka Rogainil viimati. Tänu sellele, et võtsin sappa ühele võistkonnale kellede keskmine vanus oli 60 tegin ma nö elutulemuse RESPECT

    november 15, 2005 at 7:58 e.l. in reply to: valutavad lihased #62352
    snufkin
    Member

    eks ta tõesti ole veidi hääs mõttes imelik…….. vaadata enda ümber painutamas ja rassimas sedavõrd palju meeletult kenasi naisi ja siis vaikselt surra valitud raskuste käes

    november 11, 2005 at 3:00 p.l. in reply to: valutavad lihased #62100
    snufkin
    Member

    ehheee smiler mida siis mina peaksin tundma oma tibatillukeste raskustega ning valutavate lihastega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga see selleks……. Võtan endale kokku, et ilmselt on raskuste leidmine nö testimise ja proovimise koht. Lihtsalt algraskuse määramine peab olema enamvähem paigas so minul pole see 5 kg ……

    november 11, 2005 at 8:08 e.l. in reply to: Võhma juurde #62075
    snufkin
    Member

    algajat ja edasijõudnut eristab mis?

    november 10, 2005 at 10:22 e.l. in reply to: valutavad lihased #61998
    snufkin
    Member

    Tänan vastuste eest……. segadust veidi nyyd ju on so kaks veidi erinevat arvamust

    Kuid lisan kiiresti veel ühe ilmselt elementaarse küsimuse: Treeningut tegin 10 (+kang) Kg mis tähendas seda, et trenni lõpus ei suutnud enam kangiga mitte miskit teha Ütlen enamgi veel ka käsi niisama oli raske ülestõsta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellest ka küsimus, jätkata selle raskusega ja igakord teen niikaugele kui jõuan või vähendada raskusi ?

    november 10, 2005 at 9:12 e.l. in reply to: valutavad lihased #61993
    snufkin
    Member

    ehh…… igaljuhul tänud! Täna näiteks kaalusin tõsiselt ka valuvaigistavaid kreeme Lõdvestustest – ikka püüdsin anda endast parimat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ex ma lihtsalt lähe siis õhtul veidi jooksma. ja püüan leida ndl vahetuseks aja, et ujuma minna

    PB treeningust küsimusi veel.

    eesmärk on tõsta aeroobset taset ja lihasvastupidavust ( so põhiline ala on jooks ja ratas) kas piisab PB 1 x nädalas ja 1 x nädalas jooks u 10 km järgmised 2-3 kuud

    Pärast seda perioodi tõsta treeningute mahtu PB 2 x nädalas ja jooksul tõsta kilometraa?i

    või jääb ka esimesl perioodil 1x BP selgelt väheks?

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)