smithereens
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere!
Ma olen tegelenud põhimõtteliselt kogu oma elu pidevalt spordiga ja söönud tervislikult, aga mul on väga raske saada väljanägemiselt paremasse vormi (pikkus 177 ja kaal 70). Hetkel käin 2x bodypumpis, 2x tennist mängimas ja 2x nädalas rahulikult sörkimas/rulluistamas/rattaga sõitmas. Kas ma teen ise midagi valesti või lihtsalt geenid ei lase kehal muudatusi läbi viia? Mida ma peaks muutma?
No ikka toitumiskavas võib viga sees olla.
Ma tarbin ka praegu Hera80-t ja plaanin ka viinamarjasuhkurt osta.Küsimus on siis selline, et kuna juba Hera-ga on shake suht magus,
kas siis viinamarjasuhkruga läheb ta liiga magusaks?
Seda tuleb ju 2x rohkem panna.
Kui viinamarjasuhkur liiga magus on, siis võid lisada Malto 6-te, mis on maitsetu.
Minu arvates on ketogeenne liiga ekstreemne, esimest korda seda küll läbi elada ei tahaks. Lähen järgmisest nädalast üle ~120g süsikaid päevas dieedile. Kui see ei tööta, siis võib isegi ketogeensele üle minna
Kindlasti tee jõutõmmet ning sellisel juhul võid seljapingi üldse välja jätta. Jõutõmme on väga funktsionaalne harjutus, arendades kogu keha samas kui see pink on pigem isoleeriv harjutus, tehes ainult alaselga.Huvitav, mul on küll ka reie tagaosa valusaks jäänud pärast pingil keretõsteid.
MÕNED kindlasti. Aga kas sa ka teadsid, et Eestis umbes iga 30-40-s mees on gay (või oli see 30-40s arvestatud rahva kogusummast)? Gayde hulgast käib jõusaalis treenimas ja lihast kasvatamas suurem % mehi kui heterotest… nii et üsna MÕNED:)Maga kaineks ennast
