smack
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Külamees alessandro tõmmati jälle varakult oksa?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eksamisessi kõrvalt pole aega osaleda, muidu oleks suht huvitatud.
No ilmselt kannataks võrdluse välja näiteks sellise kaliibriga näitlejate kokkupanek – kõva soundtrack, hea stsenaarium, head efektid – miks mitte
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
http://www.youtube.com/watch?v=L4gOREBIooA
Olin ise ka Terminator 4 suhtes suht skeptiline, aga tulemus, mis nägin ületas ootusi küll
Nende näitlejatega läheks isegi peale…
Rinnale ja õlgadele meeletult palju koormust, varsti õlad haiged ning rüht juba ongi kehv(õlad ees).
Jalgadele väga vähe harjutusi.
Rinna ja selja treening pole tasakaalus.
Soovitan kah tüüpkava võtta, sest liialt palju on paigast ära.
Võib olla kõik ei olegi lihase ehitamise peal väljas, tahavad ntx kaalu langetada, seega ei tohi pilte üles laadida?
Mõni on ntx pikamaajooksja, kõhna küll aga sportlane- ei tohi pilta uploadida?
Lõhnab kadeduse järgi:D Kindlasti häirib, kui kellegil on kena näolapp, aga pole elus trenni teinud ja saab kõik kuulsuse omale…Aga see küll pole nüüd mingi põhjus kellegi piltide maha võtmiseks.
Samal arvamusel. Tegin sellest kunagi ka juttu. Panin kirja ka reeglistiku, mida tohiks ja mida mitte siia üles riputada. Siia üles see siiski ei läinud.Loogiline, et kõik pildid EI PEA olema mingis musklipoosis, aga kui stabiilselt demonstreeritakse kontsa või erinevaid kleite või mukitud sihverplaati, siis…khmm….loogiline, et noored neiud tahavad siit vb musklimeest leida, aga see ei tohiks muutuda siiski date-rateks siin!
Nii et pange oma supermoded tööle, see kustutamine ja modemine pole üldse keeruline!
Ja mis siis juhtub, kui muutub date-rateks- saate rohkem kliente!?
Ja kes selle üle otsustab, et inimene on treenitud ja võib oma pilte hoida.
Keegi ühines fitness.ee-ga, alustab treeninguga ja paneb oma esimesed pildid üle, mõistagi pole vormi olla ja pilt tõmmatakse kohe maha- põhjus: sa pole piisavalt musklis…
Kas keegi kes on mõnda aega jõusaalis juba pumpamas käinud peaks paremini oskama klassikalist tõstmist kuigi ta pole seda varem teinud kui keegi kes alles alustab oma jõusaalikarjääriga ning ka pole seda teinud?Kõik peavad ju kusagilt alustama, miks mitte ei võiks ka algaja treenija hakkama õppima klassikalist tõstmist.
Ning vigastusi on võimalik igasugustest harjutustest saada kui neid valesti teha.
Isegi osad sportlased väldivad klassikalist tõstmist, kuna meisterdamine selles on liialt keeruline ja seega ei saada antud tulemust. Sealjuures ei saa riskida suure vigastuse ohuga. Ja miks peakski, kui on olemas alternatiivharjutused ja isegi paremad.
Ilma kellegi(oskaja) järelvaatajata katsu ära õppida klassikalist tõstmist. Ja kus sa leiad sellise? See et sa ise teed, ei tähenda, et sa teed õigesti ja kui teed, siis edu sulle:) Ta peab nii keerulise harjutuse ära õppima, et lihtsalt trapetsit teha!?
Pealegist kui sa tahad talle soovitada tapetsi harjutust klassikalisest tõstmisest, siis soovita talle power shrugi, mida ka klassikalised tõstjad on algfaasis harjutanud.
Bonsuna sait poleks vist nii kuulus, kui ei oleks tekkinud sellist konflikti?
Peaks tänu andma hoopis….
Klassikalise tõstmise harjutused ning nende erinevad variatsioonid nagu power clean, snatch, hang pull, jne (ei tea eestikeelseid vastandeid). Kõik on väga head trapetsi treenijad: http://exrx.net/Lists/PowerExercises.htmlSoovitad klassikalist tõstmist algajatele?
Teadsid, et aastaid kulub perfektse tehnika saavutamiseks. Väga kergelt võib sealt vigastusi saada.
Ülemist trapetsit saab treenida õlgade kehitusi tehes, kas hantltitega või kangiga, võid kangi kah selja taha panna.
Keskmist trapetsit ja alumist saab teha ette kallutades kangi tõmbamisega vastu rinda. Selga ära kõveraks lase ja raskus hoia väike….soovitan pikemalt selle tehnikat uurida.
Veel saad ette kallutades lendamist teha, see mõjutab kah keskmist trapetsit.
Hea, et te leidsite teema milles agaralt postitada, aga tuleks veidi kombeid meelde. Avalikus foorumis ja võõra inimesega suheldes võiks veits lugupidamist üles näidata, s.h. vastavalt ka enda vanusele. Eelarvamused ei vii kusagile, hukka mõistmine ammugi mitte.
Nii et katsuge vähem vaenulikud olla ja vähem robustsusi kirjutada ja kui sellega toime ei tule, siis üritage arenda.
Teadmiseks, et esmaabi kursusel keelatakse suust suhu hingamine ilma kaitsevahendita v.a. juhul kui tegu pereliikmega, kelle haiguslugu sa tead.
Võiks siia paralleele tuua…või MMA-s ei lasta igat üht ringi?
Aga noh kui mingi homo tuleb teeb musi sulle, siis lihtsalt ütled talle ära tee nii või annad kolakat!?
kaalun 65kg, olen 173cm pikk ja surun max rinnalt 105kg, on see hea?” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui sul on selg kah sama tugev ja kükk sama hea, siis on tõesti sinu keha kaalu kohta hea…
Aga kui ainult surumist arendad, siis varsti õlad haiged ja rüht kehv.
