smack

Seal on tuhat erinevat võimalust, miks hinded langesid ja miks IQ test kehvem oli.

IQ testil olid samad küsimused, olid sama hästi puhanud jne?

Kas su valgurikkal dieedil rahuldab su mineraali ja vitamiinid vajaduse.

Kas sa pärast jõusaali jõuad/viitsid tegelda mõttetegevusega, või ei kannata trennist tulenevat stressi.

Treeningu ülekoormusest läheb veri kehvemaks, alatoitumisest samamoodi.

Valk on eluks vajalik toitaine. See sul kohe kindlasti ei vähenda mõttetegevust.

Krt olen korduvalt alaselja nii ära tõmmanud, et 3 päeva seon valugrimassides kingapaelu ja natukenegi kummardada valus, terav närvivalu niidab jalust. Aga kuskil neljandal päeval hakkan seljale kergemaid harjutusi tegema ja nädala pärast tõstan samu raskusi jälle. Kuigi jah trennis kui see nõks ärakäib siis lööb pildi mustaks hetkeks.

Sa pole mõelnud, et äkki sul puusad kinni ja seepärast tingitud valu?

Või et teed vale tehnikaga?

Ehk hoopiski düsbalanss, millest tingitud ebastabiilsus?

Mis iganes sul kah poleks, kas sellele pole mõelnud, et võiks seljavigastust ennetada. See et valu kaob, ei tähenda aga, et sellega ka probleem haihtub.

Kõlab nagu sa isegi uhke oma valude üle ning nagu seljahäda tavaline nähtus jõusaali kõrvalt.

Ühesõnaga teema algatajale annad vale sõnumi- anna puhkust ja “tühine” probleem kaob ise?!!!

Täna oli riietusruumis üks eriline douchebag ehk tola:

Tulin pärast pumpamis riietusruumi ning hakkasin valmistuma duššiks. Üks tüüp oli aga koos oma telefoniga dušši alla läinud ning lasi sealt mingit jubedat muusikat. Tüüp lõpetas pesu ning hakkas riideid vahetama, telefonist tuli jubeda kvaliteediline jube muusika edasi. Läksin dušši alla ning olin seal üpris kaua, muusika ikka ei peatunud. Tulin dušši alt välja ning see tüüp ikka askeldas seal, mängides kõigile oma muusikat. Kogu see aeg kui mina endale riideid selga ajasin oli tema peegli ees ja ajas geeli juustesse, samal ajal oli ta muusikatelefon riietusruumi teises otsas ning mängis valjult. Ma lõpuks lahkusin, olles piinelnud tema jubeda muusika saatel päris kaua aega. Selle ajaga mis mul kulus pesemiseks ning riietumiseks polnud see vend ikka asjadega ühele poole saanud.

Tagantjärele mõeldes oleks võinud sellele tolvanile öelda et kui ta tahab muusikat kuulata siis selleks on kõrvaklapid. Ning ma arvan et nii palju suudad sa ikka sellest ilma olla et jõuaksid dušši all ära käia.

Jutu mõte on: pese kiiremini!” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui mõni ikka väga debiili paneb, siis tuleb öelda talle seda. Üks vend riputas oma märjad ujukad riietusruumis pingi kohale nagisse. Ma ei saanud päris täpselt aru, kelle omad need on ja tõstsin pingi ääre peale. Siis vend tuli ja tõstis nad tagasi rippuma ja tilkuma pingi kohale. No see ajas tõsiselt närvi ja küsisin et kui oma riideid siin kuivatad kas siis selle loigu ära ka kuivatad siit. Tüüp vahtis lolli näoga otsa, võttis ujukad ära ja kuivatas pingi rätikuga. Kui ta mu 5k teli kohale oleks oma nartsud kuivama riputand, kas siis oleks tal taskust 5 tonni olnd võtta uue telefoni jaoks mul nt, kurat küll rsk. Ükskord riputas mingi jobu oma mingist vedelikust nõretava hilbu mu treeningkava kohale, paber oli hoobilt märg, tüüp nägi õnneks ära ka üsna ruttu ja kukkus vabandama.

Suht närvi ajab ka see, et saalis inimesed topivad kettad suvaliste pulkade otsa segiläbi, no võiks siis ika umbes vaadata, et ühesugused oleksid ühtede pulkade peal ja suuremad allpool vms, mitte rivi läheb umbes 2,5kg-25kg-20kg-5kg-15kg-25kg…. proovi siis iga kord kui mingit väikest ketast või midagi vaja, neid sorteerida seal, poole tonni jagu kettaid enne maha kakkuda, et 5kilost saada kätte, sitaks viha teeb ikka raisk selline asi.

Ole tänulik, et üldse topitakse raskused tagasi…” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kanamunad, kanaliha, kohupiim?” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma olen just lugenud et see ülemine/alumine rinnalihase jutt on täielik jama ning sa ei saa midagi mõjutada. Positiivse kaldega langeb rohkem raskust õlgadele ning negatiivse kaldega surudes aitab selg rohkem kaasa kuid mingisugused ülemist või alumist rinnalihase osa sa sellega ei treeni.

Tahad öelda, et kui ma teen rööbaspuudel surumist, siis mul areneb rinnalihas terves mõõdus võrdselt? Väidad kulturismi teadusele risti vastu, mis on aastakümneid töötanud!?

Samas kui ei suuda 1,5xkehakaaluga kükkida, siis ta ka ei suuda nii suurt jõudu rakendada, s.t. et ta ei saa seda koormust liigestele tekitada. Seda muidugi üles hüppamisel. Sügavhüppete korral teeb selle töö aga gravitatsioonijõud ja kehamass ära.

Nüüd kui mõelda, et tal see baasjõud on nii väikene, siis tal polekski mõtet hüppeharjutustele keskendudagi.Ta saaks palju rohkem kasu arendades lihtsalt maks jõudu. Ma leian, et see 1,5xkehakaaluga küki eeldus on pigem selleks, et siis on see baasjõud juba olemas ning on mõtet juba treenida oma jõudu võimaliku lühikese aja jooksul rakendama.

Ju siis pole julgestajat…