Skip to main content

smack

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 466 through 480 (of 893 total)
1 2 3 … 31 32 33 … 58 59 60
  • Autor
    Postitused
  • juuni 3, 2010 at 11:50 p.l. in reply to: Kükkimine #267703
    smack
    Member

    hahaha.. minu jaoks uus ja kõige haigem kükk SISSY SQUAT (mis see eesti keeles olla võiks?)

    video ka –

    Kas see mitte pole juhend, kuidas saada strippariks?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Meenutab nagu tantsiks…

    juuni 3, 2010 at 6:24 p.l. in reply to: Kükkimine #267692
    smack
    Member

    Ma isikilikult arvan, et kui tehnikat mõistad ning pead ennast vähegi sportlaseks, siis ikka kükkida nii sügavale kui venivus võimaldab. Ehk siis jah sügavkükki.

    juuni 2, 2010 at 9:40 e.l. in reply to: Põlved ja hüppeliigesed joostes valusad… #254465
    smack
    Member

    Kui kivipõrand, siis muidugi lollus põrandal hüppamine. Aga puidpõrand ikka kipub summutama, muidugi helisi mitte.

    juuni 2, 2010 at 9:32 e.l. in reply to: treening #254462
    smack
    Member

    Jalgade treeningut ei taha kavasse lisada?

    mai 23, 2010 at 7:12 p.l. in reply to: Hüppe kõrguse suurendamine #266968
    smack
    Member

    Lisaksin midagi teemakohast ka. Väga offtopicucs kiskus ära juba. Et pärast igat trenni venitada hästi korralikult. Näiteks Kadour Ziani (vertikaalhüpe on ~150 cm) venitas ennast umbes 4 tundi päevas. Ja ütleks veel selle tüübi kohta seda, et kõik treeningud tegi oma keharaskusega.

    Hea luustik ja kõõlused, madal rasvaprotsent, suur valgete lihaste hulk ning ongi kadour ziani tehtud mees. 4 tundi päevas venitamist on veits liiga palju, teeb aeglasemaks. Thaks näha paljud ainult keha raskusega treenides ja 4h päevas venitades hakkavad kõrgele hüppama.

    mai 22, 2010 at 5:18 p.l. in reply to: Mariusz Pudzianowski suundub jõualadest MMA-sse ! #266878
    smack
    Member

    Mariuse vorm lagunes väga kiiresti, käed all, pead toppis kah põlve otsa. Midagi head küll siin vaadata polnud.

    mai 14, 2010 at 6:22 p.l. in reply to: Miks? #266165
    smack
    Member

    Keskkoolis huvitas sprint, siiani huvitab. Ning selg kehv, nõuab treenimist.

    Respect and pussy <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Läksid su soovid siis täide?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 12, 2010 at 10:45 e.l. in reply to: Söök enne trenni.. #265900
    smack
    Member

    Vaevalt, et teema algataja hakkab mingit erilist einet hommikuks välja mõtlema, mis rahuldaks tema kõik süsivesikute, rasvade ja valkude vajadused. Aga ilma hommikusöögita pole hea trenni minna. Alustuseks las sööb seda, mida kõht vastu võtab.

    mai 11, 2010 at 11:11 e.l. in reply to: Seljaprobleemid – lahendus? #129278
    smack
    Member

    Front plank, side plank, bird dog.

    mai 11, 2010 at 11:08 e.l. in reply to: Aeroobne #129281
    smack
    Member

    Ma leian, et vabal päeval on aeroobne kõige mõtekam. Aitab raskejõustikust taastada. Pealegist, paljud viitsivad kõike ühel päeval teha?!

    mai 11, 2010 at 11:04 e.l. in reply to: Uus sport – Liquid Mountaineering ;P #129298
    smack
    Member

    Fake and gay!

    mai 11, 2010 at 10:58 e.l. in reply to: jooksmine hantlitega #129301
    smack
    Member

    Siiani on kõik treenerid raskustega jooksmise maha laitnud. Ja ma pole kusagilt lugenud, et keegi on nii tippu tõusnud.

    Igatahes mis sa üldse treenida tahad- vastupidavust või kiirust?

    Kui vastupidavust, siis miks su keha peab õppima töötama suurema võimsusega, kui tal tglt seda vaja on?

    Kui sprintimist, siis ütle liigestele hüvasti. Sprinterid just üritavad kehamassi minimaalsena hoida. Sprinterid oma kehakaalu kohta on vägagi tugevad.

    Teadmiseks, et ülekaalulistele ei soovitata just jooksmist, kuna suur kehakaal rõhub liigestele.

    Jookse mäest üles, kui tahad jooksmist raskemaks ja või põnevamaks teha.

    Sprinterid isegi kasutavad mäest üles jooksmist. Harjutab kiirendust ja vastupidavust.

    Heh ma isegi lähen veidi aja pärast mäkke jooksma:D Värske õhk+plahvatuslik jõud+vastupidavuse arendamine ning veidi elamust.

    mai 11, 2010 at 10:48 e.l. in reply to: Söök enne trenni.. #164773
    smack
    Member

    Tere,viimased 2kuud käin jõusaalis hommikuti umbes kella 8,9:00 paiku.Mure selles et hommikul pole üldse söögi isu,ja nii käingi tühja kõhuga.Kas sellinne tegevus on norm?

    Mis kell magama lähed ja millal viimati sööd? Võib olla ei saa magu puhata.

    Igatahes ilma hommikusöögita trenni minnes tapab lihast. Niigi öösel tekib defitsiit+ trenn veel otsa. Pealegist soovitatakse alles 2h pärast ärkamist raskejõustikuga tegeleda, kuna siis taastub selgroo lülidevaheline määre.

    mai 7, 2010 at 7:01 p.l. in reply to: Tim Sylvia vs.Marius Pudzianovski #198325
    smack
    Member

    10 min pärast hakkab fight siis

    huvilistele linkl ka kust streame saab

    kawaguchi vs Pudzianowski

    Läbi juba?

    ahh krt ma ei lugenud postitust ilusti, arvasin et marius võitleb

    mai 7, 2010 at 6:57 p.l. in reply to: jooksmine hantlitega #198324
    smack
    Member

    Õiged küsimused oleksid, et kui palju see sulle kasu teeb ja mis on vigastuse oht ning kas on alternatiivseid sama effektiivsusega harjutusi, kuid väiksema vigastusohuga.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 466 through 480 (of 893 total)
1 2 3 … 31 32 33 … 58 59 60