smack
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma viskaks ööseks särgi seljast, aga kuna aken lahti ja varem õlgadega probleeme olnud, siis ei taha eriti riskida.
Ma magan pea samades tingimusteski, mis talvelgi. Bokserid, t-särk ja tekk, kuid aken lahti. Uni sama magus, ainult ärkamisel pole külm, vaid umbne.
Jõusaalis on soojenduse lõppedes särk läbimärg, aga muidu treeningut otseselt ei mõjuta. Isegi parem tunne, kuna keha soe.
Mis aga annab tunda, on jalkas jooksmine. Suht kiiresti vajub ära.
ma arvan, et enamikel väsib enne lattissimus dorsit ikka käe kakspealihas ära
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eriti veel kui pikad jäsemed kah.
Kui on kehvveresus(vähe punaliblesid), siis alles saad nautida keskendumist, kui kunagi peaksid sellele otsa sattuma:P
Kui sa niisama lähed jalgrattaga sõitma, ja ei tee selles maratoni, siis muidugi võib iga päev sõita ntx. Ise tunned, kas tahad järgmine päev minna või lähed kohusetunde pärast ja kas oled väsinud(üldine jõuetus), lihased valused(jõuetus ntx reites) jne.
Üks asi, mida aastatega õpib, on oma keha tundma. Sa iga päev ei jõua ju sama kiiresti rattaga sõita.
Ma arvan, et ta saab jalgpallist piisavalt võhma ja jooksmist. Pigem tuleks jõusaalile äkki rõhku panna?
Kindlasti ma ei ole ainuke Eestis, aga ikkagi üsna haruldane juhus ja tasub mainimist. Nimelt olen olnud toas kuhu keravälk sisse tuli ja mitte midagi halba korda saatmata välja tagasi läks. Korstna ja puuküttega pliidi kaudu, pliidiuksest tuli sisse. Ma nüüd täpselt ei teagi kas sealt alumise nö. tuhaukse kaudu või lõi ülemise ukse lahti. Olin liiga väike, et selgelt midagi mäletada. Vanaemaga olime toas kui see juhtus. Keravälk olevat suure pauguga sisse tulnud, mõned sekundid veidi maas särisenud ja edasi veerenud (veidi minu poole) ning siis pärast kõva pauguga jälle pliidi kaudu välja läinud. Midagi nagu väga uduselt mäletan, aga ei ole päris kindel kas see ongi reaalne meelde jäänud sündmus või vanaema meenutustest silme ette joonistunud pilt.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kusjuures, mulle meenus midagi. Ma noorena nägin päise päeva ajal välku. Aga ma arvan, et kuna jalgpallis sain vahetult enne seda palliga kubeme piirkonda, siis see välk oli pigem mu peas:D
Head kõhu harjutused on inglise k. front plank ja side plank. Staatilised harjutused. Side planki soovitatakse jõuda 75s hoida ja ning front planki 90s.
http://chadwaterbury.com/the-best-core-exercises/
Muidu kui selg kehv, siis head harjutsed võtta või kükk nõrk.
