Skip to main content

smack

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 893 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 58 59 60
  • Autor
    Postitused
  • märts 8, 2011 at 4:29 p.l. in reply to: Baasharjutuste kava #292457
    smack
    Member

    Ma olen vist liigagi ektomorf. 2 harjutust on mulle piisavad, ntx kükk ja mingi surumine. Kolmandat harjutust ma ei jõua enam nii effektiivselt teha.

    märts 6, 2011 at 8:19 p.l. in reply to: EI OSKA VALIDA #292281
    smack
    Member

    Avastasin, et IRL kanditaatide hulgas oli minu füüsikalise keemia õppejõud, hr. Andres Öpik:P

    märts 6, 2011 at 12:54 e.l. in reply to: Jõusaal inimese elus #292158
    smack
    Member

    Homme täidan ära küsimustiku. Mis mulje aga see jättis; kui ma paremini ei teaks, siis see meentuab lühikokkuvõtet kellegile, kes soovib spordiga tegelema hakata. Suht treeningu A&O-d on küsitud.

    märts 6, 2011 at 12:20 e.l. in reply to: Eestkükk #292156
    smack
    Member

    Küünarnukkide üleval hoidmine ning õlgade ees ja üleval hoidmine tahab jah harjutamist. Ma soovitan, et võta see asend sisse, kui kang on pukkidel ja venita nii.

    märts 5, 2011 at 2:33 p.l. in reply to: Edgar ja tema toimetamised #292108
    smack
    Member

    Maailmas võiks olla ainult üks suur riik kus on ühine keel ja raha :cool:

    Riigi nimi võiks olla fitness.ee?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2011 at 8:44 p.l. in reply to: EI OSKA VALIDA #291993
    smack
    Member

    Huvitav, et see mõnele nii hinge läheb, kui keegi valima ei lähe, või pooldab Keskerakonda. – kohe oled riigireetur???

    Inimeste vaba valik nagu Aless ütles. VALI KEDA TAHAD ja MITTE VALIMINE ON KA VALIK!

    Mitte valimine on tõesti ka valik, aga mõtle hoolikalt, mis sa sellega valid. Iga asi on millegi arvelt, alati.

    märts 4, 2011 at 2:06 p.l. in reply to: EI OSKA VALIDA #291948
    smack
    Member

    Kas see mitte nii pole, et alati tuleb halvimast parim valida:D

    Ise olen alati kas Juhan Partsi või Mart Laari valinud, kuna just usaldan neid:)))

    Kui teemalgatajal on probleem, et pole kedagi valida, siis võid alati ise riigikokku kandideerida.

    Aga enda valimisõigusest äraütlemine on nagu enda kodakondusest äraütlemine. Mine juba siis välismaale, ela saal, ehk on parem elu ja paremad valikud:)

    märts 4, 2011 at 11:45 e.l. in reply to: Edgar ja tema toimetamised #291937
    smack
    Member

    Ega siin pole aega enam palju jäänud, täna õhtuni vaid. Ise valisin eile ja nagu arvata võib, siis kindlasti mitte Edgarit :cool: IRL sai minu hääle.

    Eks ma pean ka enda traditsiooni jätkama, 6-ndal TTÜ-sse ja IRL-ile häält andma:)

    Kas sa ta ikka sisse kutsusid…? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Enne valimisi nad on jah ukse taga nagu jumalasulased, aga niipea kui valimispäev ära kukub, pole neist enam kippu ega kõppu…

    Ega kommikott nii mahukas ka pole, komme jagub ainult valimispäevani:D

    märts 4, 2011 at 11:40 e.l. in reply to: Käsivarre-randmevalu #291935
    smack
    Member

    Kui randmed on väga kinni, siis need randme sirutused ja kõverdused teevad ainult hullemaks.

    Sirge kangiga biitsepsi tegemine paneb randmed ebamugavasse asendisse.

    Teen jõutõmmet pealthaardega ja veel köitel lõuatõmbeid(kellel seda võimalust pole, võib 2 rätikuga teha). Ranne pole kunagi nii tugev olnud….

    Aga enne, kui kõik seda teha, tuleb puhata, põletikust(c-vitamiin, väske õhk) lahti saada ja randmete mobiilsus taastada. Soovitan randmelihaseid rullida ja seejärel venitada.

    märts 4, 2011 at 11:35 e.l. in reply to: Liigesetoidud glükoosamiin, kondroitiin, MSM, rasvhapped, kibuvits #291931
    smack
    Member

    Ise olen caltsiumi toidulisandit ja glükosamiini söönud. Ei oskagi öelda, kas on aitanud. Mis aga on kindlalt aitanud, on koormuse vähendamine ja venitamine. Randmed mul väga kinni, kui staatilist venitust ei tee, siis saavad trennis haiget. Enne staatilist venitust rullin randmed kahe kokkuteibitud tennispalliga üle. Põlvedega on samamoodi, rullikuga rullida lihased kõik ümbert ära. Ja novõid veel mingit toidulisandit ka otsa süüa, ehk on kasu.

    märts 3, 2011 at 6:07 p.l. in reply to: baasharjutuste kava #291818
    smack
    Member

    Ma kas teeks rinnalt surumist või peakohale surumist, aga mitte kahte ühel päeval. Rööbaspuudel surumist teeks vast keharaskusega ja sama korduste ja seeriate hulk nagu lõuatõmmetel.

    märts 3, 2011 at 12:04 p.l. in reply to: Käsivarre-randmevalu #291768
    smack
    Member

    Kuhu täpsemalt lööb valu? Sirge kangiga biitsepsi tegemini ei pidanud randmetele kõige parem olema….

    märts 2, 2011 at 9:34 p.l. in reply to: Abi kavaga. #291701
    smack
    Member

    Tehnika arvelt ei tohi midagi teha. Tehnika peab alati sama hea olema. Pead õpima veidi suurema raskusega korralikult kükkima. Ma teen~70…85% raskusega ja alati sama tehnika. Niikui saan haisu ninna, et tehnika tahab alt vedada, siis rohkem ei tee kordusi. Ahjaa 5 kordust tähendab, et sa jõuaksid tglt vähemalt 6 teha, aga teed 5. 1 alati vähemalt varuks.

    Ma ei imesta üldse, et sa juba 60% raskusega teed valesti, kui rohkemaga tehnika veab alt.

    märts 2, 2011 at 9:27 p.l. in reply to: Kopsuharjutused #291700
    smack
    Member

    Jah, umbes nii. Minu rekordiks on kolm kiirabi päeva jooksul. Piipudest ei olnud abi. Reanimatsioonis ei ole olnud. Mõned minu kaaskannatajad on trahheotoomia üle elanud, mul vedas.

    Oleneb olukorrast, st kui tugev ma hetkel ise olen.

    Kui mingi viirus tahab kallala tulla, siis on ka allergia tugevama kraadiga.

    Näiteks haige olles tuli allergeenile reaktsiooniks astmahoog (ei ole juba pikka aega haige olnud).

    Kõige “pehmem” reaktsioon on lihtne aevastus. Mingil perioodil kandsin maski, kui tuba koristasin, siis tabasin, et pikemas perspektiivis on parem olla maskita jnö “karastada” ennast tasahilju.

    Immuunsüsteemi tugevdamine käib seestpoolt väljapoole. Organism rahustatakse maha, tasakaalustatakse ja tugevdatakse. Elustiil on määrava tähtsusega.

    Sellele siis mingi otsesest ravi pole? Mul endal täpselt sama asi:S

    märts 2, 2011 at 4:11 p.l. in reply to: Kopsuharjutused #291644
    smack
    Member

    Nii ongi… ja ülepäeva ei juhtu mitte midagi.

    Olen põdenud bronhiaalastmat alates 2 eluaastast, 14 aastaselt pakuti lapsinvaliidsust. Allergia on kodutolmule, padjasulgedele, koera ja kassikarvad, lambavillasele, raamatutolmule…külmale ja füüsilisele koormusele ka.

    Arengut ei toimu, kui sa enda piire ületada ei püüa.

    Mida parem vastupidavus, seda vähem probleeme kopsudega.

    Mis sul tolmust läheb nina kinni ja aevastad palju ning kui suu kaudu hingata, siis kurgus selline kibe tunne ja mingi aja pärast raske hingata?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 893 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 58 59 60