Skip to main content

Sky912

Forum Replies Created

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 23, 2008 at 7:02 e.l. in reply to: Kas suitsetate? #151534
    Sky912
    Member

    ei suitseta juba 11kuud väga õnnelik selle üle, varemalt sai kisutud seda ikka hea mitu aastat, maha jätmisel üheks tugevamaks tõukeks oli häbi tunne, tuled trennist ja värke ning oled ainuke seltskonnas kes süütab suitsu, jubejubejube..nüüd hingan värsket õhku jälle:)

    aprill 6, 2008 at 3:43 p.l. in reply to: Ujumine peale jõusaali #149015
    Sky912
    Member

    ma nüüd väga algaja kah ei ole jõusaali tehtud pool aastat lihtsalt mõtlesin et kas koormus liiga suur, samas olen eluaeg tegelenud spordiga seda siis aeroobse näol. Lihtsalt mul pole midagi paremat teha kui jõusaalis ja ujumas käia:)

    aprill 6, 2008 at 12:57 p.l. in reply to: Ujumine peale jõusaali #148973
    Sky912
    Member

    Jah võtan üla ja ala keha iga jõusaali päev

    aprill 6, 2008 at 10:16 e.l. in reply to: Ujumine peale jõusaali #148956
    Sky912
    Member

    käin 5x nädalas jõusaalis ja peale seda 20min ujumist..jõusaalis alustan 20min spinneril ning seejärel jõuharjutused nii ülakehale kui ka alakehale ning lõdvestuseks ujumine ning saun, treengu ajal ja peale kasutan spordijooki. Toitumist püüan kontrolli all hoida kuigi olen sunnitud ameti tõttu (kokk) kõike proovima. treeningut ilmselgelt palju?

    märts 24, 2008 at 8:50 e.l. in reply to: Taimsed valgud meie menüüs. SL ÕHTULEHT… #146992
    Sky912
    Member

    miks ma neid vitamiine peaks pugima, nad on ju kõigest katalüsaatorid? tevisliku toitumisega ei ole vaja ju neid lisaks veel võtta.

    märts 19, 2008 at 9:26 p.l. in reply to: Õlid #146379
    Sky912
    Member

    Mulle maitseb kalamaksaõli

    märts 19, 2008 at 10:44 e.l. in reply to: tarkusehamba operatsioon #146321
    Sky912
    Member

    eh, käisin sügisel opil lõigati lahti, kiku välja ja pärast oli mingi 4 õmblust aga jah pane kohe kindlasti külma peale st siis põsele, ma lasin isegi icesprayga põse kokku:D( põsk on nagu niiiiiii paistes) peaasi et silma ei läheks aga jah paar esimest päeva trenni teha ei soovita ja sauna ka ära mine:D kasuta suuloputus vahendit, vahel kirjutatakse isegi antibiootikud valu vastu

    märts 5, 2008 at 8:07 p.l. in reply to: Suveks saledamaks (Reie siseküljed& kõht) #144245
    Sky912
    Member

    Olen naiste rahvas ja sessuhtes et sul on puberteet ja pead harjuma keha muutustega. esiteks,mis meestel ei toimu on vaagna luu laienemine ehk valmistumine sünnitamiseks ja seega lähevad puusad laiemaks. Sa kasvad veel!! Vaata oma vanemaid paljutuleb neilt kaasa st kehatüüp ala lühikesed jalad, pikk kael , mida iganes;)

    Aga jah muidu ma soovitan jooksmas, suusatamas, ujumas — aeroobseid treeninguid, vormid keha kuju;)

    märts 2, 2008 at 9:11 p.l. in reply to: Vigastusega trenni #143741
    Sky912
    Member

    naissoost:) see väike asi jäi lisamata:D vanust 21 ja olen varasest lapsepõlvest sporti teinud.( lauatennis, suusatamine, ratas, frisbee)

    märts 2, 2008 at 7:26 e.l. in reply to: Hommikune kulturistiomlett #143575
    Sky912
    Member

    Oliivõli on külmpressitud seega ei tohiks seda kuumutada, kaotab oma tervislikkuse. Kuumutamisel kuumpressitud õlisid või vedelat võid.

    100g munas on 11,2g valke, 8,4g rasva, ,0g süsivesikuid, 121,8g kcal

    veebruar 4, 2008 at 4:23 p.l. in reply to: Mis aitaks? #138946
    Sky912
    Member

    Joo päeva jooksul 2-3 liitrit vedelikke.

    Söö õhtul üks sibul.

    toores sibul ärritab magu ju?.. kõhu valu ka veel

    veebruar 4, 2008 at 8:51 e.l. in reply to: Mis aitaks? #138876
    Sky912
    Member

    Proovi kiivit, veel parem kiivimahla.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)