skllm

Jan Uuspõld on andekam või tulnukas ? “>

Ootan kannatamatult uut osa….

august 26, 2007 at 5:40 p.l. in reply to: Kõhulihased #123526

skllm

Member

Üks seltskondlikum harjutus selleks siin:

http://www.exrx.net/Plyometrics/MBSeatedTwist.html

Külgmised kõhulihased töötavad kui pöörad ülakeha kõrvale, nagu seal näiteharjutuses näidataksegi. Ja nende lihaste nimeks on “Obliques”, seal saidil ka rohkem harjutusi. Muidu külgmiste kõhulihaste kohta räägitakse nagu ka tuharalihaste kohta ja osaliselt ka käsivarte kohta seda sarnast juttu, et nende treenimine võib esteetilist üldpilti kehvemaks muuta. Et siis külgmised kõhulihased võivad sanga moodi välja näha, või siis vähendavad visuaalselt õlgade laiust. Aga ega need lihased nagu ka muud eriti ei kasva minumeelest, ses suhtes, ma ei toeta arvamust, et nende treenimist vältida tuleks, ja nagu öeldud mitmes kohas, kui ei treeni kõiki lihaseid, siis tekivad konfliktid.

Seda, et kõht on a-sümmeetriline peetakse geneetliseks nähtuseks, et siis sünnitaksegi nii, et vasakud kõhulihased on nihkes parematega, selline sünni-eripära. Aga see, kui üks sümmetriline kõhulihas nö erisuuruses on, selle kohta ei oska öelda, kas see ka geneetiline paratamatus on, äkki see on seotud siiski sellega, et lihas poel arenenud piisavalt, vblla aju ei oska saata signaali tollele lihasele. Ala, nagu kulmulihasega on, et suudame üht liigutada, teist aga mitte, sa võiks proovida, kas suudad väiksemat kõhulihast liigutada sama hästi kui suuremat.

Seda harjutust võib teha maas istudes, keha taha kallutades 5kilost raskust keerutades

august 26, 2007 at 5:31 p.l. in reply to: Paar küsimust #123525

skllm

Member

…Tegelikult on laua all mängus vaja ikka kõvasti jõudu, et mitte alla jääda…

Ta mainis, et on tagamängija…..

august 26, 2007 at 5:25 p.l. in reply to: Rinnaümbermõõt? #123524

skllm

Member

Kas 107 pole mitte piisavalt palju 16 aastase jaoks “>

august 26, 2007 at 5:15 p.l. in reply to: Paar küsimust #123522

skllm

Member

Peaksid treenima kõiki lihaseid ühtlaselt ja kordused võiksid jääda 10-15 vahele, kui tahad korvpalluriks saada.

Siis treenid ühtlaselt nii jõudu, kui hoiad lihase toonust. Korvpallis pole vaja seda üüratutu jõudu…

august 26, 2007 at 4:57 p.l. in reply to: Tulnukas #123520

skllm

Member

Tulnukas on parim Eesti film,

aga “Jan Uuspõld läheb Tartusse”ga seda küll võrrelda ei saa…. “>

august 25, 2007 at 5:16 p.l. in reply to: Lemmikmuusika. #123468

skllm

Member

Sum 41 –

http://youtube.com/watch?v=BaKplMqQF5k&amp…ted&search=

Trapt – http://youtube.com/watch?v=KkoRwAF4_rM

Papa Roach – http://youtube.com/watch?v=S8s6SgobUIk

http://youtube.com/watch?v=zTd4AjDsn4s

august 25, 2007 at 5:06 p.l. in reply to: kaal ja pikkus… #123467

skllm

Member

Praegu: 180 cm / 82 kg

Loodetavasti: 185 cm / 90 kg

august 24, 2007 at 7:41 p.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #123336

skllm

Member

Surusin 16a. sünnipäeval 100 kilo. Nüüd enam rinnalt punnitamisel mõtet ei näe. Treenin rinda teiste harjutustega, mis ei koormaks nii palju õlgu.