Skip to main content

SKG

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 1,324 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 87 88 89
  • Autor
    Postitused
  • juuni 5, 2016 at 12:31 p.l. in reply to: SKG transformation journey #387220
    SKG
    Member

    5 hours ago, roman00 said:

    Tere. Oled siin mitmeid kordi preworkoutidest kirjutanud. Mida hetkel Eestis müüdavatest proovinud oled ja soovitaksid?

     

     

    Hetkel on enda lemmik kombinatsioon on kofeiin + yohimb(in)e. Ma ei tea, kas Eestis viimast keegi müüb.. kui siis ainult mõni eraisik.

     

    ActivLab tooted on hea hinna-kvaliteedi suhtega. Ise võtaks midagi sealt.

    juuni 4, 2016 at 5:56 p.l. in reply to: SKG transformation journey #387204
    SKG
    Member

    Lemmik hamstringi harjutus. Värskest peast suudan 12 kindlasti teha nii, et nägu puudutab peaaegu maad. Samas peale raskeid kükke tuleb ehk 8 heal juhul.

     

     

    eZ9EcjH.jpg

     

    EmBOi7f.jpg

    juuni 3, 2016 at 7:40 p.l. in reply to: Toidulisandite kasutamine kogenud sportlasele #387195
    SKG
    Member

    Oot ma ei saa täpselt aru, et kui sa juba mingit valgupulbrit tarbid, miks sinna kõrvale veel üks?

     

    Massilisaja võid meelepärastest komponentidest (kaerahelbed, valgupulber, kohupiim, banaan, pähklivõi jms) ise teha, ostma küll ei hakkaks.

     

    Kui sul 2 trenni päevas, siis loomulikult tarbida vahetult peale esimest trenni.

    juuni 3, 2016 at 6:39 p.l. in reply to: SKG transformation journey #387194
    SKG
    Member

    Täna oli igas liftis progress. Vinge tunne.

    Instagram-is olen ka tagasi: https://www.instagram.com/siimkilgas/

     

     

    0MBZqug.jpg

    juuni 3, 2016 at 6:06 p.l. in reply to: Annika Pärteli BLOGI #387193
    SKG
    Member

    Damn, see küpsetatud lõhe näeb hea välja <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_happy.png” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” title=”^_^” width=”20″ />

    juuni 3, 2016 at 2:12 p.l. in reply to: SKG transformation journey #387191
    SKG
    Member

    9 hours ago, SiimMe said:

     

    Enne oli tal pikem tsükkel, kus oli 500mg-700mg nädalas, millega ta saavutas hetke vormi.

    Nüüd on tal väga pikk tsükkel, kus on 150mg nädalas, millega ta ei lase enda tulemustel alla minna. Kaod on mininaalsed. 

     

    Vähemalt, ma arvan nii. Tundub loogiline :lol:

    juuni 3, 2016 at 2:20 e.l. in reply to: SKG transformation journey #387187
    SKG
    Member

    Täna:

     

    AdYfNno.jpg

     

    gjYMteh.jpg

     

     

    juuni 3, 2016 at 2:14 e.l. in reply to: SKG transformation journey #387186
    SKG
    Member

    14 hours ago, SiimMe said:

    See võib küll olla, vb praegu lihtsalt cruisib sellel annusel.

     

     

    Paranda kui ma valesti aru sain, aga oma jutuga üritas ta mulje jätta, et alates 20-ndatest eluaastatest ainult (legaalselt arsti väljakirjutatud) TRT (150mg testo) peal olnud ja kõik. Ja iga teadlik inimene mõistab, et nii tagasihoidliku doosiga selline füüsis ei teki. Kuna USA-s on roidid illegaalsed, siis on selline avaldus arusaadav, samas parem oleks siis juba mitte raakida sel teemal, kui valetada.

    juuni 2, 2016 at 10:59 e.l. in reply to: SKG transformation journey #387182
    SKG
    Member

    Marc Lobiner ütles oma uues videos, et ta on ainult 150mg/nädal testo peal ja see on kõik.

    Alates 1:22 https://youtu.be/TnPDF2YkuII?t=1m22s

     

     

    PMUl0OV.png

     

     

    juuni 2, 2016 at 9:49 e.l. in reply to: SKG transformation journey #387181
    SKG
    Member

    Ahh.. the struggle is real :wacko:https://en.wikipedia.org/wiki/Post-vacation_blues

    mai 30, 2016 at 12:40 p.l. in reply to: YouTube videod #387167
    SKG
    Member

     

    mai 28, 2016 at 6:06 p.l. in reply to: LihaseKasvatamine #387153
    SKG
    Member

    1) Väga individuaalne.. aga 2h nädalas võiks ju tulla vähemalt.

    2) Ainult steroidide abil.

    3) Süüa võib kõike. Piira koguseid. Aga juhul kui kaalulangetus käsil, siis oleks mõsitlik valgu- ja kiudainerikkaid toite süüa, et täiskõhutunne võimalikult pikalt püsiks. Kõrge valgukogus (2-2.5g/kg) aitab lihaseid ka võimalikult palju säilitada, aga kadu on alati.

    4) Loomulikult vähem… rohkem süües võtaksid ju kaalus juurde.

    5) Suht individuaalne, aga osadel inimestel 15% juures juba. Mina kaasaarvatud. Oleneb kuhu rasv enamasti ladustub ja kui reljeefne on kõhulihas.

    mai 28, 2016 at 8:23 e.l. in reply to: SKG transformation journey #387147
    SKG
    Member

    Eile mõõtsin jalgu huvi pärast.

     

    Säär on 47cm. 7 kuud tagasi oli 46cm.

    Reis on 67cm.

     

    Need siis külmast peast. No pump.

    mai 27, 2016 at 8:24 e.l. in reply to: Iga 3 tunni tagant söömine,elustiil (kaalu alandamine ja hambad) #387136
    SKG
    Member

    Oeh. Myydid on rasked surema.

    Kas juba ei aitaks sellest toidukordade arvust ja ainevahetuskiirusest.

    mai 25, 2016 at 9:35 p.l. in reply to: SKG transformation journey #387119
    SKG
    Member

    Hei, tulin just jalgu treenimast.

     

    Kükk (tööseeriad)

    150KG x 8

    150KG x 8

    150KG x 8

    150KG x 8

    120KG x 15 (all paus)

    70KG x 25 (all paus)

     

    Sääred, masinal (tööseeriad)

    4 seeriat, 8 kordust, 200KG.

     

    Kardio teen homme.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 1,324 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 87 88 89