SKG
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Brr… neljapäeva õhtul tabas peavalu, mis üldiselt väga harv nähtus minu puhul. Panin küll 6AM äratuse, et äkki möödub ja saab trenni minna, aga valu oli ikka nii suur, et pidin trenni vahele jätma ja magasin 3h edasi ja läksin otse tööle. Olen ükskord peavaluga trenni läinud, sai ära proovitud, ei – enam ei taha. Seega siis 3 päeva pole miskit teinud, kuna nädalalõpp polnud kodus jälle, enesetunne parajalt crap. Hull isu kükkimise järgi. Tunnen energiaülejääke. Homme hommikul ongi plaanis minna ja loodetavasti tuleb 5 päeva jutti uuel nädalal. Järgmine nädalavahetus tuleb jälle paus sisse ja ilmselt esmaspäev ka – aasta suurim püha.
Seoses planeeritava elukoha vahetusega sai ka ühte fitnessklubisse oma CV saadetud… Wish me luck!!!
Viimase 2 kuu kokkuvõtteks:
Hommikul oli paras nalg peale trenni ja sai imehead shokolaadi mysli (Kellogg’s Glorious Oat Granola Crunchy Nut) ja 4 kanarinnafileed ara soodud.
Jargmised 4 paeva jalle Dublinist eemal, votan igaksjuhuks miskit kaasa ka (paremal).
Läheb veidi teemast eemale, aga olen oma reisidel lennukitoite hoolega dokumenteerinud ja teen seda ka edaspidi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viimane on paras nali, lennul Ponta Delgada-sse. Aga mul alati loomulikult batoonid kaasas lendudel, muidu jääks nälga ja muutuks cranky-ks.
Tegin tool lounapausil kerge vahepala. Kodujuust, millele tihti lisan maitsevalku (seekord vanilje), et maitse poolest soodavam oleks. Ja ei lainudki jalle kaua aega kui kolleegidelt esimesed reakstioonid valla puhkesid. Is this protein on top of that!!?? (koos kohustuslike silmapooritustega). Nagu ma ei tea mida sooks – lohefilee shokolaadikastmes ja kookoshelvestega. Tapselt selline reaktsioon noh. Inimestel ikka tugevad eelarvamused. Ja veel asjadest, millest nad suurt miskit ei tea. Irooniline, et enamus tarbib suhkrut (kontsentreeritud sysivesikuallikas) ja toiduoli (kontsentreeritud rasvaallikas) enesestmoistetavana ja silmagi pilgutamata. Aga kui keegi julgeb piimast toodetud kontsentreeritud valguallika valja votta, siis ei joua seda ohkimist ara kuulata. See ei olnud muidugi esimene kord, aga nyyd viimane lihtsalt ajendas kirjutama… Kellegi veel rauselt sarnaseid situatsioone olnud. Paras huumor minu arust.
Kui sa oma ainevahetusemahtu tead, siis suurenda seda 5%. Kui kaal 2-3 nadalaga tousnud pole, siis 10% jne. Ega siin muud polegi kui see, et minimaalse energialisaga kaal aeglaselt touseks. Mitte nii, et laksad lambist 1000kcal paeva pealt otsa ja “hakkad bulkima”.
Koik taandub selleni kui hasti sa oma keha tunned. Ma naiteks tean tapselt, mis numbreid pean sooma, et rasvaprotsent mingis suunas liikuma hakkaks. Mitu aastat jarjepidevust on aidanud selle valja peilida.
