SKG
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Suured need batoonihinnad ka ülevee on? Jäävad samma auku mis siin?
Vending machine-st on vaga kirves osta. Aga kui terve karp osta, siis on tunduvalt soodsam – max €1.5/batoon, ise rohkem raha nende alla ei paneks.
Lemmikud: http://www.hpnutrition.ie/high-protein-flapjacks
Hea syskarite, valgu ja rasvade ning hinna suhe.
Trained dem wheelz.
Kykk:
15x100kg
8x120kg (video)
6x120kg
6x120kg
8x110kg
8x110kg
45x60kg – fuuaaark… peale neid tooseeriad vottis see ikka monuga ribadeks. Orgasmi piiril.
Kohtu ka lopus veidi.
Kaamera sai seekord kyll suht lampi pandud haha. NSFW – crotch shot!
Krt viimasel ajal puidevalt jooksus, polnud aega syya ka toole kaasa votta. Nii see allakaigutrepp algab.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Tubli, et on otsustanud end kasile votta.
No matter how slow u go, u r still lapping everyone on the couch.
Eks muidugi ole kana koos muna ja aedviljadega parem kui üks kauss riisihelbeputru. Kuigi kalorid on enam vähem samad on siiski kaalukauss kõvasti kana, muna ja aedviljade poole jah. Kõvasti valku koos vitamiinidega vs tühjad süsivesikud.
Ma paris nii ylekohtune poleks, et riis on tyhi sysivesik. Pealegi sysivesikud voiks atleetliku inimese puhul enamuse kaloraazist moodustada kui just eriti madalal kaloraazil pole, siiski eelistatuim energiaallikas.
Tana tegin peamiselt selga. Peopesed siiani tulitavad.
– T-bar rows
– Pealthaardega louatombed
– Face-pulls
jms
– Jalatosted horisontaalpingil, selili – 3×80
New gym gear!
Täna proovisin esimest korda. Alguses oli väheke harjumatu nagu uute jalanõudega ikka. Kokkuvõttes võib praegu rahule jääda.
Juhtusin just lugema Lyle McDonaldi saidilt, mis omakorda kinnitaks enda kogetut.
In men not using drugs to maintain their hormone levels, testosterone can approach near-castrate levels as they reach the lower limits of body fat. Complaints of zero sex drive (and not being able to get it up even if the drive were there) are common among natural bodybuilders who get extremely lean.
Allikas: http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/body-composition-numbers.html
Ma ei tea kui lean ma olin, aga alakõhul polnud enam midagi alles, veresooned väljas samuti reite sisekülgedel, kust minu puhul kaob rasv viimasena. Ja tuharatel olid külgedelt õrnalt kurrud näha, mis oli minu jaoks suhteliselt šokeeriv (heas mõttes), kuna polnud enda keha puhul enne miskit sellist näinud. Umbes nagu üllatus – aa… seal on ka siis sellised lihased!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tana tegin peamiselt jalgu.
Kykk:
12x100kg
10x120kg
8x120kg
6x120kg
8x110kg
8x110kg
40x60kg
Viimane seeria:
Kas vaheke kahju ka, et kaal nii kiirelt kukkunud? Selles mottes, et raskelt tulnud – kergelt lainud. Sellise kiiruse juures omajagu lihast ka ilmselt?
Sa void selle IceCreamFitnessi kava ju kolmele paevale jagada. Iseenesest hea kava see ICF. Efektiivne.
Kui sul juba kykk sees on, siis jata need tobedad jalgade koverdused ja sirutused masinatel ara. Ma pigem asendaks sellele kuluva aja valjaastetega (lunges). Ja kykile ka paar seeriat voibolla nende arvelt juurde.
Kergemat ratast tahtes suureneb hind juba hyppeliselt ja minu kasutuse juures pole motet nii palju rattasse investeerida. See peaks 12.7kg olema.
Tartsid jah, koguseliselt vaiksed, aga kaloraazi nendega hea tosta kui paeva lopus palju taitmata jaanud. Pakendi jargi isegi kari vitamiine sisse laksatud neile hehe. Samas ma ostsin need rohkem proovimise parast, et millega siis tegu, kuna see USAs suht kultustoit. Ara proovitud, rohkem ei taha.
Hot Pockets-eid tahaks veel proovida, Euroopas vist kahjuks pole saada, ainult analoogid.
Praegused saalijalanoud on viimase vindi peal ja vaja kappelt mingid uued hankida. Converse All Stars tennised on proovitud, nyyd tahaks miskit muud. Vaatan hoopis madalate poksijalanoude poole, kuna meeldib nende imeohuke tald, hea pidavus, kergus ja, et saab noorid tugevalt kinni tommata. Kujult miskit Otomix Stingray sarnast, aga kuna neid Euroopast talutava hinnaga ei saa, siis sarnased alternatiivid kaivad kah.
Hetkel veel ei tea, millal jargmine trenn. Kas homme voi teisipaeval. Ratast pole veel katte saanud. Pood pidi tellima, kuna laos polnud. Lubati tanaseks, aga noh… iirlaste asjaajamine, paras huumor haha. Kompuuter, pulsivoo ja QuadLock Galaxy S4-le ka tellitud ning kuskil “tee peal”. Can’t wait
Tana tegin igasugu asju. Lopus jalle yks pikk kykiseeria, et end “tyhjaks tommata”.
Tegin ka seljasirutusi pingil, 2x30KG hantlid kaes, 20-sed seeriad. Tagasivaadates ikka paris crazy – kunagi alustasin oma keharaskusega. Maletan Eestis elades Revalis tegin ja 15KG ketas tundus niiiii raske…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks kyll…
