SKG
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Oh yeah… Loodetavasti saab striime kuskilt hiljem vaadata.
Hahahaa.. tahaks nüüd terves pikkuses näha.
Peopesad siiani tulitavad. Seljapäev oli.
Aretasin sellise asja seated rows jaoks:
Lisaks muule soojendusele teen tavaliselt eelnevalt veel 3 min crosstraineril.
Et nagu signaal südamele – shit is about to go down, man up.
Ilma selleta enam eriti ei taha… Eriti seljapäeval.
Vanakool. Kaks ülemist on vist pooleks ka
Iga päev tuleb siis treenida. Kätekõverdusi tehes. Muud polegi.
Plangu hoidimine aitab ka ilmselt kaasa.
Mis need naiste kätekõverdused on, põlved maas?
Kui praegu ainult 1, siis nädalaga 20 peale küll ei progresseeru. Hea kuid 5 teed. Kui sedagi.
Tuleb siis energiarikkamaid toite menüüsse lisada ja pole nii palju toidukordi vaja. Endal ajaliselt ju ebamugav kui nii palju söögikordi.
Õnneks pole suuremaid vigastusi olnud viimase 5,5 treeningaasta jooksul. Ettevaatlikult teinud ja ego ukse taha jätnud. 1 rep max pole kunagi proovinud. Ei näe vajadust. Aeg-ajal siiski mingid väiksemad asjad annavad tunda, aga trenni eriti ei sega. Samas alakeha (jalgadega) pole kunagi midagi olnud. Pigem vahest “ära tõmmatud” käsi, õlg või kael/trapets. Hetkel parem õlg veidi ja parem brachioradialis, sealt kohast kust randme juurde kinnitumine. Mõne nädalaga peaks 100% olema. Viimased korrad olengi õlgu teinud väiksema raskusega, aga pikemad seeriad selle tõttu.
Enne panin need laksud ka sisse.
John Grimek. 1930/40-ndad. Lühike mees oli.. 174cm ainult. 88kg.
Vanasti tehti nii dipse lisaraskusega. Ei tea, kas tõmmati loosi ka, kumb ees ja kumb taga on
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
See oli ju tegelikult ainult aja küsimus.
Minu esimene #belfie siis.
Definitsioon:
a ‘bottom selfie’ – a photographic self-portrait featuring the buttocks, usually posted by female celebrities on social media networks.
http://www.urbandictionary.com/define.php?term=belfie
Why a grown man has the folder called “My belfie pics” on his deskop may need some high-skilled explaining…
Aeg-ajalt ikka juhtub artikli otsa, mis paneb peast kinni hoidma.
Iga veerg on nii loll ja vale. Oijah, nii need alusetud müüdid püsivad ja tekivadki.
Autor nimetab end personaaltreeneriks
http://www.thedailybeast.com/contributors/johnny-adamic.html
A noh… tänapäeval koostab iga teine Instagrami fitness celebrity juba toitumis- ja treeningkavu ning on oma arust treener valmis.
https://www.facebook.com/gymflow100/videos/827671080603811/
Kommentaarid video all on…
“Maybe he’s doing 3 sets of forward rolls”
Appi ma ei saa…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võtke eeskuju..
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas sellised kükid nagu seal videos loetakse võistlusel ära?
Hell yeah!
Kangi tagasipanek suurema raskusega on küll vähe ohtlik.
Enda vidoga tuli kohe see meelde
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
