SKG
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Saan uute raskuste ostu veidi edasi lükata, panin hantlid läbi sangpommide, mille kombineerimisel tekkis 2×32kg ja nüüd jälle väheke pinget. Muidu 25+ seeriate tegemine on väga brutaalne ja pikk taastumine seeriate vahel.
Üle pika-pika aja üks suvine ilm. Ütleks, et viimase 2 kuu parim ilm, sest nii pikalt sadas pidevalt vihma. Väga mõnus oli täna.
LIDL-is on nüüd kohukesed
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Nendega juba tunneb, et midagi on käe otsas.
Vadakuvalgu hinnad on viimaste aastatega kõvasti tõusnud. See hetkel parim diil minu jaoks. 4kg=85 eur.
Teiselt poolt vaadates võib jätta mulje, et läheb remondi tegemiseks
Postiljon ilmselt juba niigi vihkab mind pidevate online ostudega, nüüd saab ta minu kulul veel hommikuse trenni ka
Polnud ammu tõuksiga sõitnud ja täna tundus kuidagi väga kerge minemine, siis meenus, et 2 viimast kuud olen ka jalgu treeninud. 35km/h tuli väga kerge lükkega. Eelmine rekord on mul vist 41km/h. Selle ületamine tundub realistlik
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Mõned uued nn. elustiili toidud jälle avastatud, pannkoogid olid väga head.
Koduste vahenditega kahel jalal kükkimine muutus liiga lihtsaks
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
6 nädalaga on nüüd 5 kilo tagasi tulnud. 89kg -> 94kg. Päris mõnus.
Nagu näha, siis alustasin full-body treeningutega (squat, deadlift jt), et terve keha korraga peale pikka pausi sisseharjutada. Kui DOMS lõpuks üle, siis läks vana hea Push-Pull-Legs käiku.
Vabu päevi sisse ei planeeri, lasen järjest, aga kui mingil põhjusel minna ei saa, siis tuleb auk sisse.
Ahjaa, kohalikus apteegis (jah, apteegis) jäid sellised žedöövrid silma, et pidin kohe pilti tegema. I don’t want to live on this planet anymore.
Pole ammu blogi täiendanud.
Vahepeal olin peaaegu 7 kuud jõusaalist eemal, kuna töögraafik ja jõusaali asukoht ei soodustanud käimist.
Märtsi keskel hakkasin uuesti käima.
Tegin väikese eksperimendi ja olen ka TRT pealt maas olnud Novembrist saati ehk siis peaaaegu pool aastat OFF. Enesetunne siiski veidi halvenes. Pole kindel, kas oli tark tegu haha
August 2016 kaalusin 103kg. Märtsis uuesti alustades oli kaal 89kg. Ehk siis -14kg 7 kuuga. Ouch.
Jõusaalist eemal olles sai kodus küll väheke liigutatud, aga ega väikeste raskuste või enda keharaskustega massi peal ei hoia. Väiksemad raskused tähendab ka väiksemat söögiisu ja nii ta kaduma lähebki..
Kuu aega olen nüüd uuesti saalis käinud ja kaal on tasapisi tõusuteel. 91kg tänase seisuga.
Kui ikka 7 kuud OFF, siis läheb veidike aega, et nö. tunnetus tagasi saada. Peale kuud saalis käimist on juba päris hea ja julgen aina enam pingutada.
Täpselt 2 nädalat tagasi sain ka isaks. Selline 4055g kaaluv purakas sündis. Emme ja issi mõlemad väga õnnelikud, et selline nunnu kutt nüüd lisaks.
Tundub, et tuleb tugev poiss, kuna juba neljanadast päevast suudab kõhuli olles pead üleval hoida ja 12-ndal päeval lükkas end ise selili, olles eelnevalt kõhuli asendis. Ausõna ei pannud kreatiini ta rinnapiima sisse
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Kohustuslikud söögipildid ka lõppu haha
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />#dadwholifts
