SKG
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Hmm..kuidas sa seda maguskartulit tegid? Mingi täidisega?
Ma tavaliselt teen lihtsalt seibid grill režiimi peal.
Ma ise ei teinud, aga naiteks nii: https://www.facebook.com/buzzfeedtasty/videos/1702034750049167/
Jalapäev.
Kükk.
6x140KG
10x120KG
15x100KG
15x100KG
25x60KG
Sääred.
6x200KG
6x200KG
8x150KG
12x100KG
15x50KG
Lean Mean Training Machine
Tiss suurem kui korterikaaslasel.
.
Seljapäev.
5 seeriat seated rows.
5 seeriat lat pulldowns.
5 seeriat shrugs.
Ühe poolatari vedasin ka saali eile. Alajoolised hetked tuleb jäädvustada.
Nojah, mind ei kutsu keegi kuskile riideid proovima.
Kui kutsutakse, siis ainult riidest lahti võtma.
Need mustad pyksid ja roosad sokid on paris kenad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peab enda trenniriiete garderoobi ka uuendama
Korralik intensiivne seljapäev oli täna koos superdropset-idega.
Mu gym buddy progresseerub ka slowly but surely. Olen uhke
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>https://www.youtube.com/watch?v=onuMT2qwa0c
Pärast maguskartul kodujuustuga.
Hetkel olen esmaspäeviti käinud lisaks ka MMA trennis. Vahelduseks. Pildi- ja videomaterjali suurt pole.
Mina siis see paremalpool mustas @ side-control. Vastane oli 75kg
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tal see-eest oli tükk tegu mind enda pealt ära saada.
standard “shit test”. Kõik oleneb sellest, mis su vastus oli.
Ma ei hakka end kellegi jaoks muutma.
Igatahes.. leiutasin uue harjutuse täna hommikul – trolley-dips.
Ootasime LIDL-i ees taksot suurte poekottidega ja oli igav.
Tehnika tuli suht puhas isegi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Aga kas sul mitte naine sinuga koos trennis ei käinud? Või tal viskas üle sinu elustiiliga kaasas käimine? Või siis on juba keegi teine, kes sellest aru ei saa?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas mingeid mõõtmisi ka teostad? Kaal oli vist päris suur hiljuti, ligi 100 kg või üle, ja rasvaprotsent omajagu madal? Enamus mass vist jalgades?
Trennis käin apartmentikaaslasega. Selle nö. ultimaatumi esitas jah üks teine.
Pole end kaalund nüüd mitu nädalat juba. Äkki homme teeb pilti täies pikkuses kui siin üks viitsib oma Nikonil hääled sisse ajada.
Juhtus jälle nii, et 2 jalapäeva tulid järjest, suht katkine tunne on. Heas mõttes.
Täna väheke teistsugune postitus. Lihtsalt kergelt kopp ees.
Pole lihtne. Võibolla isegi võimatu, kellegagi, kes ei mõista gym rat-i elustiili. Või kuidas iganes keegi seda kutsub.
Igast diivanikartulist naised tahavad küll nö. hea kehaga meest omale, kuid neil pole üldjuhul aimugi, mis sellega kaasneb ja mis selle hoidmiseks teha vaja on.
Siis kui reaalsus kohale jõuab on draama.
“Gym or me” she said..
Rind, õlad, trapets täna.
Esimesed 2 seeriat õlgadele tulid ka 18kg hantlitega
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Litewaitbabyyy..
2 trennivaba päeva oli vahepeal, kuna vasak pea pool valutas, õigemini terav valu kõrvas. Ei tea, kas sai tuult vms, pole kunagi enne olnud, vähemalt ei mäleta.
Täna oli juba enam-vähem, võtsin vähe kergemalt lihtsalt.
Hommikul ärgates pidin jalad üle tšekkima.
Olid olemas.
Ma olin suht uimane veel, aga trennikaaslasel oli naljatuju
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
