SKG

Tegin rinda, õlgu ja käsi. 10 min kardiot ka.

Vaikselt tuleb tuju tagasi.

Juhul kui töölt vabaks saan, siis järgmine kuu paariks päevaks Eestisse.

3 hours ago, SiimMe said:

Kujutan seda tunnet ette.

Kindlasti olid korralik sasipundar hommikul 

mai 12, 2016 at 1:08 e.l. in reply to: SKG transformation journey #386970

SKG

Member

Tagasi reaalsuses. Also known as Ireland.

Not fun. Kerge post-travel depressioon. Liiga hull keskkonna muutus ikka, kliima, inimesed, pluss jet lag. Aga ei midagi uut – 2013 Juunis eestlaste pundiga Miamis käies tüdrukud nutsid lahkudes lennujaamas. Selle peale: “I’m not surprised motherfuckers”, nagu Nate Diaz ütles. https://www.youtube.com/watch?v=1pvs9M7mXnU

 

Igatahes kui GNC ja Vitamin Shoppe külastasin, siis tühjade kätega koju ei tulnud. Seekord lennujaamas isegi lahti ei kistud. Muuhulgas sai ostetud 2 purki Yohimbine ekstrakti kapsleid, kuna Euroopas on keelatud seda müüa: http://www.nutraingredients.com/Research/EFSA-non-opinion-leaves-yohimbe-dead-in-the-water-in-Europe

Olen seda 3 aastat tagasi proovinud, kuid mitte puhtal kujul, vaid mingi segu sees ja kõvasti väiksem doos. Mõju väärib kindlasti äramärkimist.

 

 

Laksasin enne trenni kodus tühja kõhu peale ühe kapsli sisse (450mg toimeainet). Stackisin AMP Citrate ka veel otsa (u mad bro). See oli siis 7PM. Eeldasin, et toimimahakkamine võtab kauem aega, kuna asi kapslis. Couldn’t be more wrong.. Peale 30 min hakkasin higistama ja olin juba autos teel trenni sisuliselt läbimärg. Taksojuht vaatas ka vist imelikult, et jalad ja nägu imelikult läigivad. Pidas narkariks maybe. Võibolla miris leg gainze. Ei tea. 7.45PM jõudsin saali.

Kuna polnud 2 nädalat heavy liftingut teinud, siis tegin kõvasti kõik harjutused kergemalt ja pikemad seeriad 15 kordust. Full-body trenn. Soojenduse ajal kohe alguses riided higist rasked ja läbimärjad. Tilkus. Kergelt ärev tunne olla ka, aga ei midagi hullu. Kui 10 oleks full panic attack, siis mul oli ehk 5-6. Et kõvasti puudu veel. Teise kõrvalnähuna tulid värisevad käed. Seeriate vahel, käed vabad, siis ikka värisesid. Kuskil keset trenni hakkasid külmavärinate lained. Endal täiesti palav, higi voolab ojadena, pulss tavapärasest tuntavalt kõrgem ja kananahk peal iga mõne aja tagant. 9PM paiku läksin ratta peale kardiot tegema. Enne seda aga tuli vastupandamatu nälg peale (pole kunagi enne nii olnud) ja pidin kohe miskit magusat saama. Peale kaht valgubatooni oli esmane nälg rahuldatud. Kugistasin alla nagu cave man. Kardio ajal oli pulss hariliku koormuse juures tavapärasest 10-15 lööki kõrgem ehk 150-160bpm. Tavaliselt on mul raskusi 140bpm hoidmisega. Kukub kiirelt alla. Tegin 30 min kuni saal kinni pandi. Kodus sain riided välja väänata. Isegi trennirätik oli läbimärg.

Kehatemperatuuri tõus, ärevuse ja pulsi suurenenemine on selged. Vast üks tugevaimaid kraame, mis proovitud. Kell on 2AM ja und ei tule. Homme tööpäev muidu ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />

 

 

 

Ahjaa.. nalja ka. Esimene kommentaar seal ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />

 

mai 9, 2016 at 12:45 e.l. in reply to: SKG transformation journey #386900

SKG

Member

Viimane päev. Homme hommikul tagasi Iirimaale.

 

Kaameranaine oli peale enda seeriat veidi lohakas. Samas ega sellise päikesega ei näe ka eriti, mis ekraanil toimub. 

 

 

Veidi pruunimad kui saabudes.

 

Pühapäeviti on Lincoln Road-il turg.

 

 

 

 

 

 

GNC

 

 

 

mai 7, 2016 at 5:08 p.l. in reply to: SKG transformation journey #386820

SKG

Member

Eile lahkusin Miamist 7AM, Key West-i jõudsin 11AM. 6PM hakkasin tagasi liikuma ja 10PM olin tagasi South Beach-il. Trenni ei jõudnud teha.

 

 

See tuli super pilt. 

 

Tegime reisikaaslasega tattoo-d. Permanentsed. Naah.. just kiddin ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> Estonian Devil.

 

Pulled some bitches.

 

Dolphins must be bulking.

 

Legendaarne originaal Key Lime Pie.

 

Quesadillas.

 

Key West tänavavaated. Ilm oli perfecto.

 

 

 

 

 

 

Ühe salooni lagi oli täis dollareid ja näiskülastajate rinnahoidjaid.

 

mai 6, 2016 at 9:52 e.l. in reply to: SKG transformation journey #386749

SKG

Member

3 hours ago, risto_ said:

Oled peamiselt Miami põhine või plaanid ka kusagile mujale? nt Key West

 

 

Täna jah Key West trip.

 

 

Parasailing videod siis.. Üleval tuul kõigutas ikka omajagu hahahaa

 

 

 

mai 6, 2016 at 1:07 e.l. in reply to: SKG transformation journey #386724

SKG

Member

Tegevusrohked päevad olnud. Palju söödud-joodud uusi asju. Iga päev väheke liigutatud ka end rannas. Homme hommikul Key West-i!

 

Ilm väga hea hetkel. 32 kraadi varjus ja pilvitu taevas, tuul minimaalne. Super ikka treenida sellises paradiisis. 

 

 

 

Hotellis enne laksud sisse.

 

Suitsetavaid inimesi siin peaaegu üldse ei näe. Healthy shit. Isegi kinos müüdi valgusheike ja -batoone.

 

 

 

Parasailingut käisin tegemas. Vinge elamus. Võtsin riski ja võtsin telefoni üles kaasa. Oli seda väärt. 4K video tuleb hiljem. Fuckin amazing…

mai 4, 2016 at 12:16 e.l. in reply to: SKG transformation journey #386622

SKG

Member

Kükkijatele pole pükste ost lihtne.

 

Õnneks on need siin olematu hinnaga kui tead õigeid ostukohti. 

 

Kuuba toidud on super. Ülipehme sealiha, valge riis musta oa kastmes, cassava ja praetud plantins.

 

Perepilt.

mai 1, 2016 at 2:07 p.l. in reply to: SKG transformation journey #386584

SKG

Member

Ainult valmistoitu ei söö. See sai ise hotelli väliköögis tehtud.

 

Batoonid ikka odavad ja valik meeletu.

 

Sama kehtib ka RTD valgujookide kohta.

 

Labrada omad on maitselt parimad.

 

Ratta pealt telefoniga võetud. 

 

mai 1, 2016 at 2:12 e.l. in reply to: SKG transformation journey #386570

SKG

Member

Eile jäi silma kaks Bugatti Veyron-i nii muuseas ringi sõitmas. 

 

Kaalusin end toidupoes. Hetkel kõik kontrolli all.

 

Heaven?  Almost. Valgubatoonide lett. Hinnad olematud.

 

Iirimaal müüakse ainult 5-6 erinevat ja maksab 2× rohkem. 

aprill 30, 2016 at 6:33 p.l. in reply to: SKG transformation journey #386560

SKG

Member

 

 

 

Varjus 32 kraadi. 

aprill 30, 2016 at 6:05 p.l. in reply to: SKG transformation journey #386557

SKG

Member

4K videote üleslaadimine veidi raske kuna aeglane ühendus igalpool.

Full body tegin täna muidu. Deadlift, squat, pull-ups, chin-ups, dips, tire flips.

 

 

 

 

 

aprill 29, 2016 at 10:47 p.l. in reply to: SKG transformation journey #386526

SKG

Member

Leg gainz. 

 

The Gym.

 

The Fuel.

 

aprill 29, 2016 at 6:08 p.l. in reply to: SKG transformation journey #386523

SKG

Member

Eile 6PM kohaliku aja järgi jõudsin Miamisse.

Varsti teeb rannas trenni ka. Seniks aga.. laen energiavarusid.