Skip to main content

Sketch

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 11, 2011 at 4:42 p.l. in reply to: Toitumiskava #296905
    Sketch
    Member

    Häid rasvu on sul veits vähe, peale munade võiks midagi veel võtta. Ehk piim rammusam?

    Piima kui joon siis kas 2,5 % või tavalist maapiima

    aprill 11, 2011 at 1:59 p.l. in reply to: Toitumiskava #296858
    Sketch
    Member

    Sinu asemel sööksin 6 korda päevas. Hommikuks sööks pigem praemuna kohupiima asemel. Lõunat söö 14:00 (liha). 17:00-18:00 võiksid süüa kodujuustu/kohupiima millegiga. 19-20:00 söö alles õhtust (liha).

    22-23:00 söö enne magamist kodusjuustu/kohupiima. Kas sul peale trenni kuskil 14:00 tõesti kõht tühjaks ei lähe? Mina suudan max poolteist tundi trennijärgse shakega olla.

    Olgu, korrigeerin siis veidi oma toidukava.. Kui ma kuskil 11.30 söönud saan, siis tavaliselt küll väga nälga ei tunne enne õhtuoote söömist.

    aprill 10, 2011 at 6:51 p.l. in reply to: Toitumiskava #296734
    Sketch
    Member

    Veel mingeid soovitusi?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 10, 2011 at 6:03 p.l. in reply to: Toitumiskava #296726
    Sketch
    Member

    timo116, Kui ma sööksin 150g riisi õhtuooteks, sobiks? Kana üritan süüa paar korda nädalas, liha on söögis tavaliselt õhtusöögi ajal.

    labrot, praad on tavaliselt õhtusöögi ajal.

    aprill 10, 2011 at 6:00 p.l. in reply to: Toitumiskava #296724
    Sketch
    Member

    timo116, Kui ma sööksin 150g riisi õhtuooteks, sobiks? Kana üritan süüa paar korda nädalas, liha on söögis tavaliselt õhtusöögi ajal.

    labrot, praad on tavaliselt õhtusöögi ajal.

    Olen seda toidukava kasutanud alles kaks nädalat, uurisin teiste kavasid ja sobitasin sellise asja endale kokku..

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)