Skip to main content

Skarabeus

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 55 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • august 6, 2008 at 11:30 e.l. in reply to: personaaltreenerid ? #162398
    Skarabeus
    Member

    myfitnessis http://myfitness.ee/?id=10479

    viimsi spa-s Mark Sermat

    Aitäh Gmaster, eks ma uurin seda kodulehekülge nüüd lähemalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 6, 2008 at 11:04 e.l. in reply to: personaaltreenerid ? #162395
    Skarabeus
    Member

    Treenerid aitavad koostada Teile sobiliku treeningkava.

    nagu ma ütlesin, tahan ma treenerit, kes nagu koostab kavasid ja kes nagu jõusaalis vaatab, et harjutusi õigesti teeks ja tagant sunniks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 6, 2008 at 10:57 e.l. in reply to: personaaltreenerid ? #162393
    Skarabeus
    Member

    Igas suuremas jõusaalis saab ju.

    Ma uurisin Kalevspa näiteks ei võimalda seda ja see on ju päris suur.

    Või olen ma asjadest täiesti valesti aru saanud?

    Ei ole Tallinnas kohalik ja ei tea kõiki jõusaale, uurinud ainult neid tuntumaid.

    Äkki soovitusi siis?

    juuli 11, 2008 at 2:23 p.l. in reply to: Mass2 #160296
    Skarabeus
    Member

    võid rahus süüa

    Selge, eks söön edasi. :lol:

    Tänud abi eest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 11, 2008 at 3:30 e.l. in reply to: Mass2 #160272
    Skarabeus
    Member

    Tere, mul selline küsimus (kuna teema käib Mass2 kohta, siis ei hakanud uut teemat tegema)

    Et mul seisis Mass2 kuu aega nagu kapi peal ning ta muutus nadi kõvaks, samas, kui seda lusikaga natukene nn “sorkida” siis muutub ta taas pulbriks.

    Kuigi see, et ta tahkeks muutus mind natukene hirmutas, otsustasin küsida, et kõlbab seda ikka tarbida?

    Parim enne pole möödas ega midagi, aga äkki see, et ta muutus selliseks, mõjus talle kuidagi ebamääraselt?

    juuli 10, 2008 at 2:19 p.l. in reply to: Väike küsimus :) #160253
    Skarabeus
    Member

    Käisin sisekaitses kaalumas ja värki ja nüüd tean siis täpseid andmeid.

    Pikkus: 186

    Kaal: 69.5

    Rasva%: 8.8

    Veehulk organismis: 63.8%

    Lihasmass: 60,8 (tundub väga kahtlane, kuna siis kaaluks mu skelett ca 3kg x) )

    Aste: 8

    Eks asjapulgad saavad pilti, kui kondine ma olen tegelikult

    lihtsalt mõtlesin, et jagan informatsiooni

    juuli 7, 2008 at 9:54 p.l. in reply to: Väike küsimus :) #160038
    Skarabeus
    Member

    Kangi tõmbel plokil kukla taha ei tööta deltalihased ja trapetslihase ülemine osa.

    Seega mõtekam on tõmmata vastu rinda kui kukla taha? kui loogikat järgida…

    juuli 6, 2008 at 7:04 p.l. in reply to: Väike küsimus :) #159908
    Skarabeus
    Member

    Mul on selg saanud üheks tugevamaks kehaosaks, kui nii võib öelda, nii et pole probleemi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hmmm, ma teen hetkel selga ainult plokkidel ning kõrvale tõmbed hantliga ettekallutatult

    Küsimus, on vahet ka, kas ma teen tõmbed vastu kõhtu kitsa või laia haardega? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ning tõmbed kukla taha ning rinnale on erinevad lihasgrupid, nagu mõlemad on ülaselg, aga üks teeb ikkagi rohkem külge kui teine?(täpsustamiseks küsin lihtsalt, läks sõbraga üks kord vaidluseks)

    juuli 6, 2008 at 4:54 p.l. in reply to: Väike küsimus :) #159897
    Skarabeus
    Member

    Ma ka ei tee, juba viimased paar aastat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See saab koormust ju niigi.

    ei tea, kas ülaselg proportsioonist välja ei lähe? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 6, 2008 at 10:42 e.l. in reply to: Väike küsimus :) #159867
    Skarabeus
    Member

    Kui sa tahad ennast igakülgselt arendada, siis hakka kasutama seda süsteemi:

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4305

    Tundub päris tark jutt olevat, samas on suhteliselt segane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Peab veel paar korda läbi lugema, sest esimesest korrast küll midagi aru eriti ei saanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ning usun, et oleks parem, kui treener oleks kõrval, muidu võib tervise päris metsa keerata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 6, 2008 at 10:04 e.l. in reply to: Väike küsimus :) #159863
    Skarabeus
    Member

    Selleks kuluski paar nädalat, ja tugitooli-inimesest sai tippsportlane…oh olid ajad…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Juhtus muidugi ka vastupidist- üks tippsortlane lahkus peale paari nädalat, kuna tal läksid kõik rezhiimid (toit ja trenn) sassi, teine oli pidevalt mingi hädaga kehalisest vabastatud…

    Mnjaa, mul endal ka selg hetkel natukene valutab, ei oskagi sellega midagi ette võtta, peab end kellelgil mudima laskma, siis peaks üle minema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hetkel ei tee üldse seljasirutajat, õigemini hoidun selle tegemisest.

    juuli 6, 2008 at 9:56 e.l. in reply to: Väike küsimus :) #159860
    Skarabeus
    Member

    Meil tegi ikka kõige kiirem ees tempot ja teised surid taga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ego ei lubanud ka maha jääda ju…

    haha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seda küll jah :o

    Aga mõtle, kui üks on kergejõustiklane ja teine on algaja tugitoolisportlane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma usun, et ta sureb seal lõpus päris maha, olgu tal ego kui suur tahes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 6, 2008 at 9:50 e.l. in reply to: Väike küsimus :) #159856
    Skarabeus
    Member

    Ega meil ka lõunajooksu kui sellist polnud, oli stabiilselt terve päev jooks, enesekaitse, märuliõpe, laskmine, riviõpe, üldfüüsiline jne jne jne. Hommikujooks on seal olnud läbi aegade ja ega see kuskile ei kao- distsiplineerib ja äratab üles. Pärast kooli hakkad iseseisvalt ka käima- nii kujuneb harjumuseks. Ma enam muidugi ei käi, ei viitsi :o Õhtul 5ni olid tunnid, va reede, siis olime varem vabad, et koju minna. Enamus oli selleks ajaks juba koomas ja vahtis toas tühja pilguga lakke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Haha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    päris head koolielamused sul siis olnud ma vaatan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei jah, ma ise mõtlen ka, et õhtuti hakkan käima enesekaitses või võrku/jalkat mängimas või jooksmas/kiirkõndi tegema, sest hommikuti peab ju jooksma kõige aeglasema rühmaliikme järgi, seega ei tea, kas saan oma jooksukoormuse kätte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    eks jah, nüüd lastakse mõned juba neljapäeval koju vms, ei tea mis värk sellega on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 6, 2008 at 9:39 e.l. in reply to: Väike küsimus :) #159852
    Skarabeus
    Member

    No vot aga siis jäta teinekord väiksem paus, nii 15-30 sek, ja kasuta väiksemaid raskusi vahelduseks.

    Ega seal erisoove jah ei täideta, lisavalk tasub aga ikka kaasa võtta. Jõusaal oli minu mäletamist mööda suht ok, eks ise pead end sinna vedama, kui päevastest trennidest jaksu üle jääb. Meil võtsid kõik kolinal aga alla, kuna aeroobset-anaeroobset oli nii palju, ja lõuna ajal eriti süüa ei saanud (ega ei söö ju kui tead et 10 km rivijooksu tuleb kohe peale sööki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    Hmmm, eks ma proovin seda puhkepauside asja, järgmine kord kui jõusaali satun <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No lisavalguna kasutan ma Mass2te, ennem võtsin RECO2’te.. Sõber käib ka Paikuses, ütles, et jõusaal pidi nüüd uus ja väga heas korras olema ning suure inventuuriga. Samas, ma olen 100% kindel, et jõusaal on parem kui see, kus ma hetkel käinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> seega lootused on juba päris suured :o

    Ei nüüd on see poole kergem, lõunajooksu enam ei ole ning õhtul on muud trennid kui tahad. Jooksmine on kohustuslik hommikuti kell 7 ainult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga hirm on koolikatsetel (mitte sisseastumis omadel ) rinnalt surumisest 0 punkti saada, siis on kööga ka selle kooliga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 6, 2008 at 9:31 e.l. in reply to: Väike küsimus :) #159848
    Skarabeus
    Member

    ROtter, saaksid seletada, mida ja kuidas peaks rinda treenima, et surumise jõud kasvaks?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 55 total)
1 2 3 4