sixtep

Ma ei hakka uut teemat tegema. Tahaks kuulda arvamusi Extreme XXL’i kohta.

jaanuar 7, 2007 at 10:45 e.l. in reply to: Reverse hamstring extensions #100846

sixtep

Member

Inglis keeles kõlab harjutus järgmiselt: Lie face-down on a back-extension bench holding the footpads with your arms to support your torso on the bench; your hips and legs should hang off the end of the bench at a 90-degree angle. Extend at the hips to raise your legs up to parallel with the floor, hold for a second, then reverse the motion to lower your legs back to the start position.

detsember 9, 2006 at 5:24 p.l. in reply to: Mitu korda nädalas käid jõusaalis ja kaua kulub aega trennile? #97754

sixtep

Member

4x nädalas ja kokku tuleb mingi 8h või vähem ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 4, 2006 at 8:15 p.l. in reply to: Kindad #97259

sixtep

Member

Minul on olnud robocopi kindad üle poole aasta ning ei saa kurta midagi

november 27, 2006 at 5:44 p.l. in reply to: Miks käite jõusaalis? #96545

sixtep

Member

Jõusaal tõstab enesekindlust ja muidugi hea enesetunne ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>