SirRichard

Tänud ausa vastuse eest ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Arvestades sinu soove, siis mina kasutaks sinu asemel sellist veebirakendust sellisel juhul: http://www.veebitreener.ee/

Saad valida ise mida sööd, kuid programm arvutab kogused. Ning samas on võimalus küsida nõu personaaltreeneri käest, kui peaks vaja minema.

See veebitreener võibki asja ära ajada. Tänud!

Väga mugav on nii elada ja ma ei halvusta siinkohal,aga üldise tervise seisukohast taoline istuv töö ja ainult 100 m jalutamist paari päeva tagant. Veidike võiks ikka liigutada,see on puht peas kinni et ei saa,pole aega jne.Üldise tervise seisukohalt ma kaaluks seda asja.

Toitumise koha pealt on võimalik ka “head-paremat” tarbides,kaalu alandada.Iseasi palju sa seda “head” korraga lubada võid,sest kaloraaz tiksub sinu istuva elustiili juures päris kiirelt täis.Päevane kaloraaz on sinu puhul üpriski väike.Nii et tee sporti,saad rohkem kaloreid lubada. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma olen ka arvamusel, et õigete koguste ja õigete kooslustega on võimalik ka sportimata kaalu kontrollida. Tänud!

No aga milles probleem! Tee kõiki toite, mida siiani on meeldinud teha. Sa ju tunned ise iga päev, mida tahaksid süüa ja mille järgi täna just isu on. Keegi ei saa sinu tujusid ette aimata ja selline kava lendaks samuti peagi nurka. Kokka ise edasi, aga enne sööma hakkamist kalla taldrikult pool minema teisele taldrikule ja pane külmkappi – järgmiseks päevaks.

Sest kui sa end ei liiguta, siis palju muud siin teha ei anna.

Ma kindlasti teengi kõike toite mida siiani on meeldinud teha. Oleks lihtsalt tore kui oleks kogustes millegi järgi juhinduda. Seda poole taldriku juttu ma tõsiselt ei võta- Sa ei tea kui suured taldrikud mul on ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>