Skip to main content

Siret25

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 28, 2009 at 9:19 e.l. in reply to: Kas peaksin lõpetama kava järgi söömise? #237461
    Siret25
    Member

    Ei no nii rumal ma nüüd ka pole, et mõtleksin, et pean nn.kulutatud kaloritega söödud kalorid ära nullima. Pean lihtsalt kulutama rohkem kaloreid kui söön. Arvutasin ära, et söön u. 1500 kcal päevas. Ja trennipäevadel näitab mu pulsikell õhtuks kulutatud kaloreid u. 2500. Aga probleem ongi pigem selles, et mitte trennipäevadel, mida on mul nädalas 3, peaksin äkki sööma vähem kui 1500 kcal, sest tarbin siis õhtuks vähem ära ju.

    november 23, 2009 at 2:11 p.l. in reply to: Kas peaksin lõpetama kava järgi söömise? #236443
    Siret25
    Member

    Olen nüüd analüüsinud oma toitumist ja treenimist, ja tundub, et tegu on vist tõesti nn. üle kaloraaziga. Ühesõnaga söön rohkem kaloreid päeva jooksul, kui õhtul trennis jõuan kulutada. Sest loogiline oleks vist, et seal kulutan rohkem, kui söön. Aga mis need numbrid olema peaks, palju kaloreid ma sööma peaks päevas ja vastavalt sellele, siis palju kulutama?

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)