Skip to main content

Sir

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 222 total)
1 2 3 4 5 6 … 13 14 15
  • Autor
    Postitused
  • august 17, 2009 at 3:52 p.l. in reply to: Tere trapets #213965
    Sir
    Member

    minu trapetsi pani kasvama ülesmäge karukõnd. korralikult käega haarata-tõmmata:)

    Jalale ja anaeroobsele võhmale ka päris hea.

    Mismoodi see karukõnd veel käib?

    juuni 26, 2009 at 4:46 p.l. in reply to: treeningkava #204202
    Sir
    Member

    kui sa treenid kolm korda nädalas siis ei ole mõtet rinda teha 2 korda.

    miks?

    juuni 26, 2009 at 9:24 e.l. in reply to: Jõusaali tolad… #204082
    Sir
    Member

    Minu meelest keegi kunagi kuskil ütles ka, et tal läheb pidevalt jõusaalis kõvaks, nii et pole siin imelikku midagi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võibolla on asi selles kui palju sa pingutad, ehk endast annad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuna üldiselt läheb veri sinna kehaossa, mida treenitakse parasjagu, siis tekib paratamatult küsimus, et mis harjutusi see tegelane teeb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 14, 2009 at 8:16 e.l. in reply to: Home #202053
    Sir
    Member

    noh mõne kohta öeldakse ka soe koer, pole mõtet solvuda, tegelikult lihtsalt mõeldi hundikoera <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    peast soe on lihtsalt hundi moodi suhtumisega inimene

    niiet kes kardab teravaid hambaid, see ärgu õhtupimeduses Soela vahele jalutama mingu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 14, 2009 at 7:41 e.l. in reply to: Home #202043
    Sir
    Member

    Kliima soojenemisest.

    Nüüd siis kliima jälle soojeneb jah? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 31, 2009 at 11:58 e.l. in reply to: Musklis Naised #199147
    Sir
    Member

    No ega mina ei teadnud, et need lihased nii kergelt ja kiiresti vohama hakkavad, nii kui kandi vaatan, biitseps kohe pinguldub ja sooned on väljas… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    hirmus lugu küll jah, naised ärge käige jõusaalis, Aktivist korra käis ja vaat mis juhtus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 31, 2009 at 9:35 e.l. in reply to: Musklis Naised #199138
    Sir
    Member

    Võiks neid jh rohkemgi olla, tunnen end vahel juba friigina <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kesse käskis end siis friigiks treenida? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 29, 2009 at 5:01 p.l. in reply to: Liha+hapukoor? #199006
    Sir
    Member

    Piim ja liha kokku ei sobi,seda ammu teada! Aga hapukoor?

    ammu teati ka seda, et maakera on lapik

    mai 14, 2009 at 8:58 e.l. in reply to: pikk pidu! #196247
    Sir
    Member

    tihtilugu jääb mulje, et fitness.ee on hüpohondrikute kool <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2009 at 7:01 p.l. in reply to: Jalad #194903
    Sir
    Member

    küsimus siis selline, kas jalgrattasõiduga saab ilusad jalad, lihastes ja mitte liiga suured? ma pean silmas just seda, et kas see võib olla jalatrenni alternatiiv kui ei ole vaja selliseid mega jalgu? või on vaja teha ikkagi kükki? johnny bravot ei taha, lihtsalt vaja teada kas mingi hillclimb tuleb kõne alla, kas lihased kasvavad ka nii. ja ma tean et lihased kasvavad köögis:D ja kas jalgrattaga saavad kõik grupid jalas tööd?

    Intervalltrenniga räägitakse, et saab jalgu arendada küll, kuigi jah, kükki ei asenda.

    Kui ülakeha ikkagi käid jõusaalis tegemas, siis ära unusta seda ütlust, et kui tahad suuri käsi, siis tee kükki

    mai 5, 2009 at 5:18 p.l. in reply to: Tere, jõud ja toitumine #194515
    Sir
    Member

    Tervist.

    kuidas võib pärsida jõu juurde kasvu kui vähesel määral valku tarbida… kas valk on jõu juurde tulemiseks mööda pääsmatu? Lugesin et pean tarbima iga oma kehakaalu kilo kohta umbes 1,5-2g.

    jõu juurdekasv võib tuleneda nii hüpertroofiast kui ka neuraalsest kohanemisest, viimane vast eriti valku ei nõua, oleneb kuidas treenida ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kuigi jah, ega ilma valguta ka kaugele ei jõua :cool:

    mai 5, 2009 at 2:30 p.l. in reply to: treening graafikud #194480
    Sir
    Member

    no mind ei huvita trüki vead. mina olen ise need graafikud töötan ja nendega vaeva näinud, ja tulemused on minu jaox väga head.

    lamades surumine 200

    kükk 250

    tõmme 230

    pole paha,ma arvan, või vaatad sa äkki vasakule… palju ?

    mai 2, 2009 at 7:43 p.l. in reply to: Mida on halba valkude ületarbimises ja süsikate vähesuses dieedi ajal #194036
    Sir
    Member

    I. Otsus ütles selle kohta nii: ” Ka antiikmööbliga on võimalik ahju kütta.”

    Eks ta ole jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga no kui inimesel antiikmööblit vabalt käes, siis eks vist sooja saab ikka laias laastus ühtmoodi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 2, 2009 at 7:39 p.l. in reply to: Valmistus ajateenistuseks #194033
    Sir
    Member

    Rühmaülemaks saad ikka sell juhul, kui oled 11 kuud ja autojuhiks ei panda.

    jaoülemaks võib-olla heal juhul, kui loomu poolest sitakeeraja oled ja autojuhiks ei panda, autojuhiks tuleb end läbi tutvuste sebida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 2, 2009 at 8:56 e.l. in reply to: Valmistus ajateenistuseks #193968
    Sir
    Member

    Tere, sain teada, et septembri lõpus minek ning, et seal peab sooritama

    lähemalt testi hindamisest

    82 kätekõverdust, 92 kõhulihast annavad 100 punkti

    kuid läbi saab kui teha 3200 m 15:19 jooksul ning 47 kätekõverdust ja 57 kõhulihast

    Oskate soovitada kust/kuidas alustada vormi viimist ?

    Pole vist mõtet eriti kaitseväe pärast küll muretseda, see rohkem tüütu kui raske.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 222 total)
1 2 3 4 5 6 … 13 14 15