SiPo

keha on ilmselt sinu režiimiga harjunud ning “seisab paigal”. Proovi intervalltreeningut või tõsta mõnel treeningul intensiivsust ning vähenda kestvust. Soovitatav oleks lisada treeningusse ka jõutreening, mis kiirendab ainevahetust. Mitu toidukorda päevas on? Kui on 3 või vähem, siis kindlasti tuleks võtta juurde mõned väiksemad söögikorrad. Kui suur on päevas tarbitavate kalorite hulk?

Kalorite hulka ma ei tea.Kui ma sõidan siis higi ikka lahti. Aga ma olen nii ja naa proovinud, kord kiiremini kord aeglasemalt.

Aga jah, mis ma ikka pinnin, ega siin kaugjuhtimise teel midagi teha ei anna.

Siit aga järgmine küsimus, olen mõelnud, et laseks omale mingi toitumis ja treeningprogrammi teha. Kas ma olen õigesti aru saanud, et see maksab 600.-. Ja kes seda teha võiks? Tea kas , keegi siin saadaolevatest treeneritest viitsib mingi naiste kaalulangetamisprobleemidega tegeleda? Ja tegelikult on nii, et ma ei ole mingi “rannahooaegtulekul” üritaja vaid ikka aastaid olen üritanud tervislikult elada, aga see kaalulandetamine on nii vaevaline, et see kord mõtlesin abi paluda.