Silvar Fast
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kuidas alustab uue hooaja ettevalmistust Fitness Five EKV ja EMV võitja, loomulikult Olimpi multivitamiinide ja Fast Puddinguga. Möödunud edukast hooajast räägib Allan Juba mõne aja pärast, kui ametlikult saab hooaja lõpetatud ja kriips alla tõmmatud
Siinkohal ongi paslik tänada ka oma pisikest armsat perekonda. Nemad on minu tugev kodusein, kellele toetuda ja kelle nimel särada. Aitäh kallis Eva, aitäh minu Inglike Elise ja mitte väiksem tänu mu parim sõber Oskar, kellega olen käinud läbi tulest ja veest. Et luua terav tipp, tuleb enne kõike laduda tugev vundament. Ma naeratan, sest olen alandlik ning tänulik, et mulle on antud võimalus olla õnnelik!!!
Tahan öelda suured tänusõnad TÜASK-le, Fast´ile ja Fitshop´ile, kes on andnud mulle suurepärase võimaluse areneda ning koostööd teha selle ala parimate treenerite ja koordinaatoritega. Tänud võimaluse eest luua ja ehitada oma süsteem, läbi mille on kasvamas uusi kulturismi ja fitnessi armastajaid ning oma ala tõsiseid tegijaid.
Tahan tänada kõiki sportlasi, kellega olen teinud koostööd nii lühemat, kui pikemat aega. Ilma teieta ei oleks ma see, kes ma olen, teie arendate ja motiveerite mind edasi liikuma ning latti kõrgemale tõstma.
Olete mu sõbrad ja teekaaslased ning koos oleme me tugevad!!!Erilise tänu pean andma vend Janarile, kes on olnud suureks eeskujuks. Mees, kes on sõbraks, vend kes on olnud mulle ülikooliks ja teadmiste varasalveks, kellega elu, olu ning sporti ja selle edasiarendamist arutada.
Tänud kõigile, kes on olnud, on praegu ja on tulevikus sel valitud teel minuga!
Üks pilt ütleb rohkem, kui tuhat sõna. Selline oli EMV siis see kord ja olen siiralt kõigi oma sportlaste tulemustega väga rahul! Enne võistlust ei julgenud isegi loota selliseid kordaminekuid, aga uskusin südamest ja siiralt oma sportlaste suurust, tugevust ja tarkust ning tehtud tööd! Mul on au töötada koos nii suurepäraste inimestega, nii sportlastena, kui sõpradena koos, heas ja halvas!Õnnitlen teid kõiki ja tänan võistluste korraldajaid ning suure vaeva nägijaid, et see asi toimub ja toimib ja seda aasta aastalt üha paremini, isegi , kui tundub , et enam paremaks ei saa.
Kevad on juba lähedal ning luban, et kevadeks tuleb team kindlasti lahingusse suurema hulgalise kahuriväega, sest töö juba käib, nii uute, kui vanade tuntud tegijatega ning sportlastel on kevadeks juba hammas verel
NB! Hooaeg ei ole veel läbi, MM on tulekul ning võistlustulle astuvad veelkord Esta Pilt, Õnnela Raudsepp ja Reet Reimets!!!
Seniks ihume rauda, sest relvad tuleb läikima lüüa ja tera vahedaks käiata
Fast Protein Pancake ära söödud, Fast BCAA sisse ning nüüd trenni, sest tuleb olla ikka oma sportlaste ja nende suurepäraste tulemuste vääriline!!!
😀 olen jah Noor Jumal ja vanuse poolest 21, aga kasutaja Pirret, teie kurvastuseks ma ei võistle, olen kõigest treener 😀
Kainet mõistust ja vitaalsust selle tempo juures aitavad säilitada Fasti batoonid, Fast Bcaa ja Fast Protein Smoothi.
Hea on näha pidevat arengut sportlastel.Füüsilise vormi paranemist ja kehalist arengut on sellel spordialal kerge näha ja analüüsida, kuid erilist rõõmu ja rahulolu pakub mulle, kui treenerile näha sportlaste mentaalset arengut.Näha arengut mõtlemises, teadmistes ja analüüsivõimes, küsimuste püstitamine ja neile vastuste leidmine, teadmised ja seoste leidmine, teooria, praktika ja oma keha võrrandisse sobitamine, see kõik pakub ülimat rahulolu jälgides sportlasi ja neile toeks olles, harutades koos sõlmpunkte ja juhtida neid edasi ristteedelt ja pimedatest kurvidest!
See on minu jaoks treeneri töö, tema ilus, valus ja võlus!
Sportlased olge tugevad ja pidage vastu. Kohtumiseni juba EMV! Lahinguväljal näeme, raisk!
Küll see EMV eelne nädal on ikka kiire ja käed, jalad tööd täis.Selline tunne, nagu muidu oleks kohe nagu kõik tegemata jätnud.
Pühapäeval sai poseeritud ja nüansse timmitud Meinarti, Edmundi ja Holgeri, üle sai vaadatud ka vabakavad ja kus viga nägin laita, seal tulin ja aitasin.
Estaga sai kõik juba niigi hea läbi tehtud ja kinnistatud.
Pühapäev veel ka Reedaga jala treening.
Eile taas Meinart letis treening poseerimine ja vabakava.
Täna Kristjan Orasega trenn ja Meinartile üles ehitada viimane jala treening enne EMV.
Homme viimane treening (selg , õlg)taas Meinartiga+ vabakava.
Neljapäev enda treening ja poseerimine Meinartiga.
Reede plaan veel vaadata üle Edmundi ja Taavi poseerimine ja siis juba Salme , siit me tuleme.Eks jooksvalt tuleb olla kaineks mõistuseks kõigile, palju süsivesikuid, palju valku….palju vett, palju soola, kas teeha veel aeroobset või mitte või kui palju jne jne jne.Selline meeldiv elevus ja rutiin
see teebki sellest spordist selle , mis ta on Seevastu hoopis teine lugu on Estaga, kellega me valisime selle võistluse eel uue taktika “vähem on rohkem”.Rohkem puhkust aga tugevamad treeningud.Ja see töötab, libas on kuiv, kuid ümaram, kui kunagi varem, sama asi on ka lihase tunnetuse ja välja poseerimisega.Poosid tulevad kergelt ja loomulikult.Estga nägin eile juba pea laitmatut, sunuvat ja voolavat kava, nüüd tuleb veel saavutada stabiilsus ja enesekindlus.Oma kogemuste pealt tuleb anda Estale ainult lava ja asjad loksuvad ise paika
Reedel sai veel fikseeritud Taavi vorm, kui mees mingit sööma orgiat na üle laadimist ei tee siis on ta laval oma parima vormiga.
Eile sai nähtud Holgerit, kes on võrreldes kevadega kaotanud oma enesekindlust ja peab veel kõ asti otsima oma poseerimist, või õigem oleks öelda oma suurust ja avatust.Kuivust on aga õigeid nurki ei saa, ei leia mitte kätte.
Meinart on ennast leidmas, enesekindlus ja lava emotsioon hakkavad juba paistma.Keba on noormehel väga sümpaatne, kuivus on käes.
Kõigil meestel on muidugi suur saladuseloor oma vabakavadega.Ootan juba põnevusega, et neid ülevaadata ja lihvida, aga mida pole näinud on kavad.
Õnnitlused Ott!Uus väljanägemine on lahe, nagu Eesti oma Thor või nagu need hinnalised kujukesed mida võistlustel jagatakse.
