Skip to main content

Silvar Fast

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 661 through 675 (of 781 total)
1 2 3 … 44 45 46 … 51 52 53
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 9, 2014 at 2:14 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #357033
    Silvar Fast
    Member

    Ettepanek ka Allanile igakuise võistluse näol. Proovid ka oma uute saabastega kangi kompleks harjutust? ;-)

    jaanuar 9, 2014 at 6:23 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #357006
    Silvar Fast
    Member

    Spetsiaalne varustus on ikka väga tähtis, nii mõju pärast lihase arengule, kui ka ergonoomilise asendi ja vigastuste vältimise pärast.

    jaanuar 8, 2014 at 10:08 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #356934
    Silvar Fast
    Member

    Tegin igakuise võistluse osas ettepaneku ka Juurikale. Lubas mõelda selle, usun, et tal seda jaksu juba jagub, kui natu tehnikat lihvida.

    jaanuar 7, 2014 at 7:28 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #356895
    Silvar Fast
    Member

    Ise nina operatsioonist väga kasu taastumisele ei tundnud,küll aga peale mandli operatsiooni oli taastumise suhtes uus ja kergem minek.

    jaanuar 7, 2014 at 7:22 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #356894
    Silvar Fast
    Member

    Riina hooaja ettevalmistus on sujunud ka seni tõrgeteta. Nüüd tuleb väike paus sisse, pidev nohu ja kinnine nina on ohuks ületreeningule.Täna siis väike op, olen isegi selle läbi teinud,kiiret paranemist ja naasmist saali.

    jaanuar 7, 2014 at 11:26 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #356847
    Silvar Fast
    Member

    Ma pean tõe paljastama, mul on Hr. Kirbuga suhe ja hästi toimiv veel pealegi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eile oli nii heameel jälle tema häält torus kuulda. Siit järeldus, suhe toimib hästi, kui korra kuus suhlelda :-P Eile oli see päev, kui saadik käis uusi ja põnevaid Fasti tooteid toomas ;-)

    jaanuar 7, 2014 at 8:22 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #356836
    Silvar Fast
    Member

    Pühapäeval sai Reedale tehtud uus kava, mille sihiks jalgade jõunäitajate parandamine ning tähelepanu pööramine ka eelis järjekorras kätele. Pärast mida tegime koos ühise treeningu. Oli päris kosutav rinna,triitsepsi ja biitsepsi treening, mida ergastasid 4×8 min aeroobsed spurdid.Trenn ajaliselt 1,5 aga pärast oli kett maas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pärast sauna oli tunne, et tervis on tagasi minupoole teel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lisandites endiselt Fast Bcaa… Tunnen,et minul see lisand toimib.

    jaanuar 6, 2014 at 10:41 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #356757
    Silvar Fast
    Member

    Laupäeval sõitis ka Kristjan Oras Bulgaariasse mahu laagrisse, samas alustab seal 2 kuulist jõu perioodi. Natuke kohe kurb, olen juba ära harjunud treening partneriga treenima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2014 at 9:57 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #356753
    Silvar Fast
    Member

    Peab ütlema, et tänu haigusele sai Jüri”Riskikuller” Juurikas võimutseda ;-)ehk siis püsis mul raskuste ja vastupidavusega kannul,mõningal puhul isegi ületas mind <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks olegi ju treeneri üks rolle,motiveerida õpilast rohkem pingutama ja ennast ületama;-) Trnniks oli siis selg, õlg ja biitseps +40 min aeroobset. Oli meeleolukas koostegemise rõõm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2014 at 9:47 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #356752
    Silvar Fast
    Member

    Aasta on alanud väga vaevaliselt. Sel aastal hetkeks tehtud vaid 3 treeningut. Alates 2. Jaanuarist vaevlen mingi hirmsa kõhutõve kalla. Söögiisu on olematu ja pidevalt ajab iiveldama ja kõht on krampis. Iiveldama ajab isegi öösel, nii, et ei lase magadagi. Sisuluselt minu ainsaks “söögiks” on Fast Bcaa, et vältida või siis pidurdada lihase kiiret kärbumist. Laupäeval tegime Jüri ja Allaniga ühise treeningu,mis kestis koos aeroobsega 2h. Pärast mida premeerisime ennast kerge lõõgastava saunaga.

    jaanuar 1, 2014 at 6:39 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #356497
    Silvar Fast
    Member

    Head ja Teguderohket Uut Aastat!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 31, 2013 at 6:36 p.l. in reply to: Igakuine võistlus – kükkimine korduste peale #356470
    Silvar Fast
    Member

    Minu lugupidamine Alex, super tulemus!

    detsember 31, 2013 at 5:46 p.l. in reply to: Igakuine võistlus – kükkimine korduste peale #356465
    Silvar Fast
    Member

    Nii võiks kergejõustliklased veerandkükki 200 kordust nõkutada :-)

    detsember 31, 2013 at 5:44 p.l. in reply to: Igakuine võistlus – kükkimine korduste peale #356464
    Silvar Fast
    Member

    Tubli tulemus jah aga poolkükk ikka päris arvesse ei lähe.

    detsember 31, 2013 at 11:13 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #356442
    Silvar Fast
    Member

    Veel vanast aastast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-28465-0-89089600-1388487976_thumb.j

    post-28465-0-79195100-1388488062_thumb.j

    post-28465-0-42560400-1388488175_thumb.j

    post-28465-0-01669900-1388488265_thumb.j

    post-28465-0-44593100-1388488387_thumb.j

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 661 through 675 (of 781 total)
1 2 3 … 44 45 46 … 51 52 53