Silvar Fast
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Rääkides autasustamistest siis homme kuulutatakse välja ka Tartu linna parimad sportlased.Siinkohal on suur au , et Kulturismi ja Fitnessi 2015 aasta parimad Tartu linnas on minu oma sportlased.Meestest siis meie kõigi armastatud klassikalise kulturismi absoluutne meister Taavi Merisalu ja naistest bikini fitnessi absoluutne EKV, EMV meister, Euroopa meistrivõistluste pronks ning hulgaliselt erinevate kõrgelt hinnatavate kommertsvõistluste võitna ja finalist Reet Reimets.
Tänane tegus päev seljataga.Kindlasti oli päev võidukas ühine treening Hr Orasega rind, selg ja triitseps näitas, et rammu on ja Orase kõrval häbisse ei jäänud. Kindlasti poleks see nii meeldiv rabamine olnud, kui poleks suures hulgas manustanud Fast Bcaa-d. ja Trenni järgselt Fast Protein Water, et oleks jõuduja eneriat edasi töötada ja lihas saaks kätte kõik mis vajalik.
Edasi oli juba ühistreening ja uue hooaja eesmärkide seadmine Riinaga(bikini fitnessist, perekonnanimega Rõõm ning rõõm see tõesti oli
sest see oli juba selline ühistreening, kus mina ütlesin ja tema tegi. Meeldiv on teha koostööd inimesega, kes naudi pingutust ja igale uuele väljakustele läheb vastu rõõmuga Teemaks jalatreening. Alustuseks kükk, mille igale seeriale järgnesid toenglamangus ette-taha hüpped.Järgnevalt rumeenia jõutõmme, mille igale seeriale järgnesid üleshüpped.Siis juba natu kergem, plokil reie tagaosa, millele järgnesid samuti üleshüpped. Seeriate vahelised pausid olid 30-40 sekundit, selline paras jõulueelne kaloreid kulutav treening. Aga et asi nii lihtne poleks, tegime otsa veel 12x60m kiirendusi.3×60 sääretõste kiirendus, 3×60 põlvetõste kiirendus, 3×60 selg ees kiirendust ja 3×60 meetrit tavalist kiirendust.Usun, et sai piisavalt meeleolukas nii mulle, kui ka Riinale ja annab tunda homme, kui mitte ka ülehomme
Homme plaan Team Fasti poistega, kes võistlevad ettevalmistuse esimene stardiplatvormi poseerimine.Ootan isegi põnevusega, mis poistest, meestest vahepeal saanud.Kavasid ja plaane saab pidevalt tehtud ja seatud, aga paljad poisid on ikka paljad poisid
Kallid Team Tü Ask sportlased, aasta hakkab otsa saama ja viimane aeg on midagi head teha.Plaan on selline, et 27. detsember(see on pühapäevane päev) minna verdandma.Lähme teeme üheskoos midagi head.Doonor olla tähendab hoolida, meile sportlastele ei juhtu piisast vereloovutusest miskit, aga kellegile tähendab see elu.Lähme kingime oma ligimestele ja abivajajatele võimaluse ja elu! Koos oleme tugevad 27. detsember kell 11.00 Puusepa 1a koguneme ja teeme ka mõned rõõmsad ühispildid.Koos tegemine ja emotsiooni ning rõõmu jagamine teeb meid eriliseks meeskonnaks!
Selline plaan on meil veel enne aasta lõppu.Sportlased ja fanaatikud nagu me oleme töötame aasta aastalt ja nii pidevalt oma unistuste ja saavutuste nimel, anname nüüd aasta lõpu eel ka teistele inimestele nende unistused, kellel ei ole nii hästi läinud, kui meil.
Kutsun ülesse kõiki kulturismi ja fitnessi sõpru, kõiki team Fasti inimesi, team Reval, Sparta ja kõiki sportlasi tegema
heategu.Uuri oma kodukoha läheduses olevaidverekeskuseid ja nende lahtioleku aegasi ja mingem kõik ning tehkem heategu.Doonoriks olla tähendab hoolida!Doonoriks olla tähendab anda lootustele ja unistustele eluunistustele elu!
Ott andis oma sportlaste ettevalmistumisega alustamise kaardistamisega pildis hea idee.Plaan siis panna ka oma inimesed enne jõulu poseerima ja vaadata üle vorm ning algne stardiplatvorm.Ja mis võiks olla parim aeg , kui enne jõulupidustusi.Pärast hea ennast sportlastel isegi analüüsida, kui palju sai aastalõpuga patustatud
Esimesed päkapikud Fast toidulisandite näol on kohal.Oras on olnud hea sportlane ja et see ka nii jääks, annabFasti päkapikk mehele tuult tiibadesse, et see ka peale jõulu ja aastavahetuse söömisorgiaid sama lennukalt jätkuks.Orast aitab selles Fast Weight Loser ja Fast trennieelne erguti Boom!
Homme plan jälle spordilainel tegus olla, Estaga ja Edmundiga uus ka a teha.Nuunioride uue mehe Danieliga poseerimine, kindlasti panen huvilistele sellest ka mõne paremad pildid.Lisaks teen ka esimese korraliku poseerimise naise Evaga. Kindlasti sellest ka paremad palad toon teieni, et saaksite anda hinnangut, kas toome ka lavale
Juba esmaspäeval tuleb Fasti kaup, et saab teami sportlastel ka musid magusaks teha või kellele mis kehale vajalik.Näiteks Hr Kristjan Orast tuleb kostitada Fast Weight Loseriga, et juba varakult mees ke adisteks võistlusteks joonele saada.Fast Weight Loser väldib, et meest kogemata jõulupõssa pähe lauale ei aetaks 
Jne jne kellele mis Fast sussi sisse toob, aga naeratuse luban kõigile nägudele tuua Homse pildistamiseni siis Nagu lubatud sa proovisin täna ära Oti proteini kohupiimakreemi.Kiidan mõlema käega heaks, vahelduseks jaeturul väärt asi. Mitte ainult kõrge valgu sisaltus ei tee asja heaks vaid ka vähene süsivesikute kogus.Minu jaoks tegi eriti meeldivaks asja see, et väheseid süsivesikuid ei olnud asendatud magusainetega.Soovitan soojalt mitte ainult tervisetootena, vaid ka võistlusdieedi vahepalana või õhtuseks süütuks magustoiduks maiasmokkadele.
Ilma liialdamata väga positiivne üllatus!
Tänase päeva prioriteet on ära maitsta tervislikud ja kõrge valgusisaldusega Oti kohupiimakreemid. Reklaam ja jutt on küll väga ahvatlevad.Ootused on kõrged
loodame, et saab uue na maitsva toote lisada oma toidusedelile Enda isiklikust treeningust nii palju, et trenn 4 korda nädalas.3 korda nädalas õlga, 2 korda nädalas selga ja rinda ja korra nädalas jalga. Väljaarvatud jala päeval, treenin 3 lihasgruppi treeningul.Aeroobne on 4 korda nädalas.Oma nõrkusest ja tagasilöökidest olen väva hästi taastunud.
Lisanditest hetkel kehas Olimp Tribusteron ja raud.Lisaks veel asparkam.Loomulikult vahepaladena Fast Protein Water ja õhtuseks maiuseks Fast Pudding. Fast Bcaaga on kitsas käes, aga viimased korrad on veel olemas, nii, et peab vastu, sest Eleri lubas nädalalõpul Fitshopist suure Fast toidulisandite jõululaadungi teele panna;-) ja mis võiks olla veel parem vahepala raskele jõulusöögile, kui maitsvad ja tervislikud Fast toidulisandid.
Tegemistezt nii palju, et eile sai Meinartiga üheskoos trennis olla, mees kasvab nii, et mühiseb ja erinevalt ” klassikalistest” massikogujatest, pole tema oma kuivuses järgi andnud.Mehe kaal 78 kg ja hetkel käsil jõu tsükkel.Nagu ka ise, olen kasvatanud väärilise järglase, kes januneb Fast Bcaa järgi.Fitshopist on kaup tellitud ja Meinart sa ei pea enam kaua ootama
Nädalavahetusel plaan kohtuda Esta ja Edmundiga, et plaan paika panna na sihipärast tööd alustada.Estaga on plaan teha väikseid korrektuure, natuke siit ja sealt ning puhkuse ja töö vahekord paika.Estal lihtsalt kogemust ja tehtud tööd juba nii palju tehtud, et suurimad võidud tulevadki nüansside muutmistega aga need tulevad.Edmundile tahaks uues kavas esitada korraliku väljakutse, et mees saaks nautida nii keha, kui ka vaimu piitsutamist;-)
Tü Aski aastatega tekinud tuumikuga tahaks veel enne jõule teha ühise heateo vereandmise näol ning väike ja mõnus lõõvastav koosviibimine, sest koos oleme me tugevad.
Aga kui ma selle kapsarauaga kellegile üle küüru annan, kas siis rotid veel midagi ära viivad.
Jõuluvana vist neile enam ei tule
Hoolimata rahu ja pühade ajast, algasid need mulle natuke kurvalt tõdemusega, et inimesed ei ole ilusad ja head.Keegi rajakas on keldriboksi sisse murdnud.Naljakas, et murdja peab olema oma maja inimene, sest kelder korraliku turvaukse taga aga seest boksi taba purustatud.Ei ole agressivne, aga selliste puhul kui kätte saaks teeksin omakohust! Selline kena advent.
Helgema küle pealt toob advent ja jõuluaeg meelde magusaid mälestusi Fast Piparkoogi puddingust.
