Silvar Fast
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere hommikust kogu Fitnessi pere
Täna sai hommikut alustatud juba traditsiooniliselt laupäeva Fast banaani-iirise pannkookidega. Ise küpsetasin 
Suurimad õnnesoovid Allan Nikopensiusele, sama südilt ja säravalt edasi. Visa vaim ja suur tahe tagab vaimse rahulolu ja viib sihile :-)Kiiremini, kõrgemale, kaugemale!!!
Telestaar Merisalu, õige suhtumine ja leilikus , kuidas varjatult kulturismi ja fitnessit promoda
Sa varsti nagu teine Ott, maamessist ilumessini Suured suured õnnitlused kõigile finalistidele! Super tulemuse kõige suuremad õnnitlused Kristinale Nuudile ja K Koroljakile MM hõbeda puhul!
Tasa ja targu hakkan üle saama oma kõhu tõvest. Esimesed ilmingud jõu ja vastupidavuse tastumisest on olemas
ehk siis jõuan ja pean vastu.Viimasel ajal olen teinud nii mõnedki ühistreeningud võistlevate sportlastega ja hulgalselt poseerimisi. Nagu alati tundub nii, et natuke jääb aega vajaka. See võib ka ainult tunduda, sest olen ennegi kohanud spotlasi kes lavavalguses alles tõeliselt löövad särama ja vorm paistab parem kui kunagi varem.
Tänu vaheaastatele ja võistlushooaja vahele jätjatele on rivi EMV küll hõre, kui need kes on pn tõsised pärlid
Viimastel aastatel olen täheldanud, et tõsisemate tipptegijate võistlushooaeg langebki kevadesse EKV aega ja sgised ongi kuidagi rahvaarvult mannetumad. Loomilikult pole seda täheldanud bikini fitnessis ja mens physicsis…huvilisi ja üritajaid pressib uksest aknast. Ja nagu öeldakse, hea mees kes üritabki, ise küsimus paljud neist jäävad või mis veel olulisem, paljud neist reaalsed sportlased saavad?Endal see võistluseelne nädal ilmselt kõige tihedam ja pingelisem, kõik võimalikud ajad on täis pikitud poseerimisi ja treeninguid. Endale kui spordilähedasele inimesele, meeldib mulle see sportlaste ja kehade ettevalmistus periood rohkem, kui see võistluseelse viimase nädala pingeline vaakum. Kuid pea tuleb aeg , kui tuleb ka sellele otsa vaadata
Ja mis kõige tähtsam, olgu hind, kui tahes kõrge,armastusele selga pöörata ei saa!Selline tähelepanek, miks tü aski esindavatel sportlastel puudub klubi, mida nad esindavad. Kindlasti nad ankeeti selle panid, kas või näieks Esta, Edmund, Savisaar jne. Pärast on jälle protokollidega mingi jama?
Kaks päeva natuke kergemaid treeninguid teinud, tundub, et väike kõhuviirus kallal. Süüa ei taha ja magu natu krampis. Kuid hoolimata sellest pisikesest tagasilöögist, olen teinud kaks päeva järjest 40 min aeroobset. Loomulikult nagu juba tavaks on tegin kaks päeva järjest selga. Esmaspäeval lisasin õlale lennutused ja triitsepsi sirutused kukla tagant. Täna sai tehtud lisaks biitseps ja rinnale kerge lennutamine. Homme on juba uus päev ja loodan , et sellega jõud ja tervis taas minuga
Need on lõikamisel ja töötlemisel. Klipid tulevad 5 min aga materjali 2h. Lisaks tuleb ka võimas taustamuss.Eks nad alles jõuavad üles.
Nüüd olen TÜ ASK i saalile nii lähedal,et panen kodus saali riided selga ja olen enne kohal , kui jõuan maha jahtuda;-) Soolaleiba pole veel olnud, kui selle väikse vea paandame nädalavahetus ära
Trennist niipalju, et treeningud sujuvad hästi. Hetkel vigastusi pole, vähemalt mitte midagi nii märkimisväärset, kui Taavil
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sülitan igaks juhuks üle õla. Poseerimised ja töö käib võistlejatega järjepidevalt. Tunda on, et võistlused on lähenemas, nii võistlejad, kui ka ise tajun, ärevuse leveli tõusu. Enda kava näeb ette 5 x nädalas ette selja trenni, mitte küll alati suutlikuseni, kui korralik valu on seljale ikka. Vahepeal sai siis tehtut fitness TV treening video, kus me koos Kristjani ja Allaniga nikerdasime selg, õlg ja biitseps. Oli huvitav kogemus, kui keegi teine filmib ja ise saab oma trenni teha on täitsa tore. Nii võiks ma igast treeningust video üles riputada
Taavi ka lubab juba 1000 aastat, et teeme koos trenni, aga noh neid vigastusi on pidevalt nii palju ees
Vahepeal oli au kolida, nüüd olen ka ametlikult Supilinna poiss.
Fasti tiimi võtsin vastu uue liikme, kes võib võistelda hommikust õhtuni ja aasta ringselt. Grimmiga pole ka proleemi, naturaalne ilus pruun jume ja ja eluterve läikega . Vormil tugev , visa ja tahtejõuline. Proportsioonilt sihvakas ja iseloomult rõõmsameelne. Ei löö risti ette millegi ees. Tema kõrgeausus Oskar Wild Rückenberg!
Matkal käidud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nagu puhkuse ikka esiotsa on väsimus suurem, kui sõna puhkus endas kätkeb. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga oli tore, kuidas teisitigi saaks olla koos parimate sõpradega looduse rüppes. Müttasime siis ringi Otepää ja Kääriku kandis. Läbisime orienteeruvalt 40-45 km , aga sel maastikul nõudis see ikka parajat pingutust. Loomulikult ei pääsenud ka pisikestest villides.
