Silvar Fast
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Vägev mees oled, pärast meie ühist “soojendusjooksu ” oli sul veel vurtsu ja plahvatust, et paugutama hakkata. Nii need asjad käivad, visa töö ja vääramatu tahe vormivad sportlasest võitja. Kui elu ja asjad jonksu saab oled sa sügiseks ikka hirmus looma
6. Mai toimub TÜ ASK is järjekordne Fast toidulisandite degusteerimine. Tooteid tutvustavad selle hooaja kulturismi ja fitnessi lava vallutanud ning Team Fast Rückenbergi uued liikmed noor kulturistid Mart Lodi ja Meinart Möls ning nõu ja jõuga olen ka ise kohal. Kindlasti tulge maitsma.
Nädalavahetusel toimuvad siis Läti lahtised meistrivõistlused, kus võistlusrivis on ka TÜ aski Reet Reimets ja Aleksandra Laer. Pöidlad pihku
:Endal täna jääb volberdamine ära, ma ei tea juba mitmendat aastat, sest homme ootab Viljandi Ümberjärve jooks. Paljalt mõttest lähvad juba jalad kangeks
Eks ma tangin end kuhjaga aminohappeid täis ja teadupärast julge hundi rind on rasvane
järelikult peaks energiat jooksuks jätkama Raske on küll pool pidust trenni teha, aga jooksurajal on see suureks kergenduseks. 100kg mehel ei ole lihtne tempokalt joosta pikka maad
Lisanditest degusteerimisel maitsesi ära Fast Hera 80 kreemiküpsis, hakkas meeldima Lisaks Fast EAA, Fast Pudding, Olimp Tribusteron ja riboksiin. Balti Match ka läbi ning veel kolm minu sportlast võivad hooajale joone alla tõmmata. Noored poisid Mart ja Meinart võivad auga väljateenitult minna oma põhikooli lõpureisile, sest mehed on tugevalt jalaga kulturismi maastiku ukse lahti löönud. Tagasitulles tuleb aga hakkata ettevalmistuma sügiseseks hooajaks. Et mitte poisse laisaks lasta tuleb võtta eesmärk võimalikult paljudele juunioitele hirmu tekitada ja nii mõnigi skalp võtta. Siim saab ka rahulikult sööma hakkata, mehel kindlasti parim hooaeg vormi poolest aga saab veel parmini ja kindlasti teeme veel paremini.
Võistlejaid on veel rivvi jäänud mul 4, kes valmistuvad EM, Õnnela, Esta, Aleksandra ja Reet.
Estaga tegime eile 60 minutilse poseerimise, parandasime EKV vead ja tõime esile tugevaid külgi. Kui Esta suudam oma lavalised esitlused teha sama tugevad, kui poseerimise harjutamise lõpus, ei jää kõrged kohad tulematta.
Homme kohtun Aleksandraga, et teha koos üks trenni ja lüüa pikale veninud hooaja tõttu kehale uus elu sisse. Loomulikult tuleb ka poseerimine. Nii Aleksandral, kui ka Reedal tuleb laupäeval viimane lava tunnetamine Läti lahtistel enne EM i. Samuti saab Reedaga teha veel üks, kaks ühist treeningut.
Endal on veel selle kõige kõrvalt jäänud 2 treeningut enne Viljandi Ümberjärve jooksu, täna ja kolmapäval. Treeningud on kerged, seeriad lühikesed, plahvatusliku iseloomuga. Väldin lihase “täis pumpamist”, sest aktiivne ja tugevas toonuses suur lihas nõuab kordades rohkem energiat ja hapniku.
Sõbrad ja võitluskaaslased on teele saadetud Balti Matchile. Nüüd ei ole muud kui oodata ja loota.
Ja loomulikult rassida edasi nendega, kel veel teekond kestab. Täna siis plaan 60 min ratast ja Reedaga jalatrenn. Merisea lähedus on vist nakkav, mul ka põlv annab tunda, ta kohe kannab neid haigusi edasi
NB! Matchi ootustest on kindlasti minu jaoks põnev, kuidas saab 16 aastane Meinart Möls Leedu ja Läti juunioridele vastu ning kidas sümpatiseerib Savisaare proportsioon ja esteetika väliskohtunikele?! Eile toimus siis Tü askis Fasti degustatsioon, mis oli väga meeleolukas. Hr. Meriseaga nagu ikka igav ei hakka, juttu jagub kauemaks. Peale selle, et sai diskuteeritud klientidega kumb on parem ja kasulikum, kas kohupiim marjadega või Fast pudding, sai läbi arutatud ka Taavi uue kava nüanssid.Kohupiima ja Fast puddingu arutelu lõpp tulemuseks jäi, et mõlemad on head ja tervislikud ning õiges toitumises omal kohal. Ise õnnestus samal ajal teha väike sutsakas poseerimist Siim Savisaarega, mille aeg nägin kuidas Sir Merisalu üritas Tü Aski spordiinimesi pöörata oma katkematu ja lõputu jutuga Fasti ja valgu usku
Taaviga võib teinekordki degisteerida, igav ei hakka. Täna plaan Savisaare ja Meinart Mölsiga viimane poseerimine enne Balti Matchi. Kindlasti täna kavas ka ca 120min treening, selg, rind ja triitseps ning temposõit.Täna, 22.aprillil 2015 kl 18:00-20:00 toidulisandite degusteerimine TÜASK-s! Pakutakse erinevaid batoone ja PUDDING ning HERA80 lisandeid!
Tule proovima!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enda tegemistest niipalju, üritan viia treeninguid neljale korrale nädalas, põhmõttega vähem on rohkem. Lihtne see ei ole, pevad pole vennad. Teed küll plaani aga siis ükspäev ei saa teha ja teed “ette”. Siis jälle selgub , et õnnestub ka trenni teha sellel päeval ka, kus algselt ei õnnestunud. Nii nädalalõpul trenne üle lugedes, selgub, et 5 trenni jälle koos. Eks pidev toidulisandite tarbimine aitab ka kaasa kaitse ja pidurdamis mehhanismide maha võtmisel. Fast EAA, tribulus
Järgmine nädal juba kavas selle hooaja esimene jooks ” Viljandi Ümberjärvejooks”. See on minu arvates üks raskemaid jookse pühajärve jooksu kõrval, sest profiil ja maastik on kõike muud kui lõbus. Positiivne on tõdeda, et asjade kokkulangevuse tõttu osleb nädalavahetuse Balti Matchil ka kolm Tü aski sportlast Siim Savisaar, Holger Saare ja noor Meinart Möls. Ega lihtne ei saa ” leedu kollide” vastu olema, aga väärt kogemuse saavad kõik noored mehed. Poseerimine tuleb veel korra ülevaadata ja siis hooajale vääriline punkt panna. Vahelduseks midagi suvist, noored poisid
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>…
Hooaeg muidugi veel jätkub, nii mõnelgi meie võistlejal on ees veel mitmed välisvõistlused ja kindlasti ei saa ära unustada EM-i. Teised sportlased tuleb üles rivistada, minevik ja olevik läbi analüüsida ning seada sihid tuleviku poole rühkimiseks.Kui sügisel tahad lõigata siis kevadel tuleb külvata ja suviläbi hästi hooldada;-)
Nädalavahetus ja EKV läbi. Tü ASK sportlaste esinemist pean väga edukaks. Kindlasti ei saa rahule jääda kõigi sooritustega aga tervik tulemus oli hea. Mis kajastub ka selles, et nii mõnedki meie sportlased astuvad üles ka nv toimuval Balti Match-il. Võistluste kulg oli kiire ja mu endal olid pidevalt käed jalad tööd täis. Heameel on, et ikka tuleb peale noori ja uusi tulijaid ning, et nooremad alaga tegijad hakkavad tasapisi kimbutama juba legendi staatuses mehi, mis on kasulik ja motiveeriv mõlemale osapoolele
Kohe kohe, peale EKV teevad esimesed ennast tutvustavad postitused Team Fast Rückenbergi uued liikmed noor kulturistid Meinart Möls ja Mart Lodi. Kindlasti saab olema põnev lugeda noorte meeste senistest ja tulevastest tegemistest. Samuti jõunäitajatest ja saavutustest, nii kulturismi, kui ka teistel elualadel
Spordi sisukohal oli nädalavahetus väga positiivne ja produktiivne. Oslo Grand Prix ja Reeda võit bikini fitnessis lõi silma särama ja ja tegi rinna rõõmsaks. Eks ta ole omajagu tööd ja aega sinna panustanud, igal juhul super tulemus ning ilus avapauk hooaja alguseks. Ainult kiidusõnu jagub ka Aleksandra kohta, kes saavutas siis 20 naise konkurentsis positiivse 7-10 koht, täpne koht äkki hilisemas protokollis. Edasiminek nii kehalt , kui poseerimiselt on silmaganähtav. Eks mõned väiksed rabeduse vead olid sees ja kellel neid ei oleks ikkagi esimene välisvõistlus sel hooajal. Nüüd on veel nädal pisivigade parandamiseks ja korrigeerimiseks ning juba ongi EKV käes.
Väga positiivne oli ka pühapäevane poseerimine, Õnnelale sai jälle enesekindlus, elurõõm ja sära sisse puhutud, ning vahepealne kaaluta olek ja otsing poseerimise osas leidis positiivse lahendus.
Esta suudab ikka ja jälle üllatada. Kuiva vormi on ta ennegi näidanud, aga nüüd vahetult enne hooaja esik võistlust on ta saavutanud kindlasti oma viimaste aastate parima tasakaalu ja kompositsiooni kuivuse ja lihase lopsakuse osas. Nüüd oleks vaja see lavani välja viia ja ka EM ini. Teadupärast on hoidmine kõige raskem, aga Esta kogemusega ei tohiks see olla ülemäära keeruline. Vabakava on ka nagu lihvitud teemant
“Nukk mängutoosis”.Meestega sai ka kõik ülevaadatud, vigu on, aga ei midagi ületamatut, mida ei saaks harjutamisega kõrvaldada. Algajatel sportlastel kindlasti valmistas raskusi 2 nädalane võistluspaus. Võistlusjärgsest kergest laadimisest on raske välja tulla, mõne mehe laadimine kestis terve nädal
Aga tegelt on kõik mehed vormis , triksis traksis. Allan on ka oma ületreeningus ja üleväsimusest taastunud ning keha kogub taas lopsakust ja kuivust. Savisaar on ka kraanid kinni keeranud, et Salmes ikka kuivuses edasiminekut näidata. Poseerimises on ka väiksed parandused. Tervikuna tulevad kõik mehed ja naised ikka EKV- le oma parimas konditsioonis. Parema vaimsuse ja emotsiooni loomiseks tuleme TÜ ASK i sportlastega kõik üheskoos , et külg külje kõrval anda vääriline lahing!
