Skip to main content

Silvar Fast

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 781 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 51 52 53
  • Autor
    Postitused
  • august 7, 2015 at 3:59 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382683
    Silvar Fast
    Member

    Heameel, et Allan on jälle mineku sissee saanud. Tähtis on, et suures töötuhinas ära ei unusta, et vähem võib olla rohkem ehk siis kvaliteetne trenn ja veel kvaliteetsem puhkus. ;-)

    Bikini hooaeg on juba algamas ja seda juba vähem , kui kahe kuu pärast, mis tähendab, et nv tuleb teguderohke. Palju poseerimist, uusi kavasid ja võistluste planeerimist. Võib ametlikult ütelda, et hooaeg on alanud.Edu ja kainet mõistust kõigile sportlastele ;-)

    juuli 30, 2015 at 1:30 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382582
    Silvar Fast
    Member

    Mul viimasest andmisest möödas 6kuud aga hemoglobiin va sinder 128. Söön ka suhteliselt normaalselt ja mitmekesiselt aga no ei mõista.Pärast kevadist kolmenädalast haigust pole miski enam päris see.Nädal tagasi tehtud vereproov näitas 131, nii et asi läheb alla mäge.Ometi näitasid kõik võimalikud analüüsid häid tulemusi väljaarvatud hemoglobiin.Ja tervikuna kehas ülimat kergust küll pole, aga vasupidavus, jõud ja kiirus näitajad head.

    Kardan, et ega siin rohkem midagi teha pole, kui proovida vanarahva tarkust” kui ei ole surmatõbi, viinast leiad ikka abi”. Tileb tunnistada, et tõsist kanget napsu pole tõesti teinud ;-) :-)

    juuli 30, 2015 at 11:29 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382579
    Silvar Fast
    Member

    Kuidas me Edmundiga verdandmas käisime

    juuli 30, 2015 at 11:22 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382578
    Silvar Fast
    Member

    Ja mitmevõistlus ei ole mitte Rakke vaid Rückenbergide ;-)

    juuli 30, 2015 at 11:21 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382577
    Silvar Fast
    Member

    Et Janarit reaalselt üle teha pead ikka kõvasti veel pingutama:-p Juhuslik peokäigus on natu kesine, et esined. ;-)

    juuli 30, 2015 at 7:45 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382570
    Silvar Fast
    Member

    Täna siis plaan teha treening Edmundiga ja seda ainult mitte jõusaalis ;-) Plaan teha ka üheskoos natuke kuuli tõugata. Edmundi jõunäitajate ja treeningu spetsiifikast lähtuvalt peaks seda jõudu ja plahvatust olema mehemoodi. Pärast seda plaan üheskoos minna Tartu Ülikooli kliinikumi aadrit laskma ehk teha väike heategu doonorina :-) Lisanditest Fast Bcaa, peale trenni Fast Protein Smoothi, sest süüa pole aega, kohe verd andma :-)

    juuli 24, 2015 at 6:26 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382412
    Silvar Fast
    Member

    Kaks tugevat treeningut Janariga tehtud, seljavõitu külle ei tulnud, kuid usun, et suvepealinna külastuse täna ja Viljandi pärimusmuusika festivali olen küll kuhjaga ära teeninud ;-) Mõned Fast protein smoothid teepeale kaasa ja sõit võib alata.Ja kuna sa Ott oma kiirete tegemiste käigus ise Viljandisse ei jõua, siis viin viljandlastele säärase mulgi poolt tervitusi ka :-)

    juuli 22, 2015 at 10:38 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382381
    Silvar Fast
    Member

    https://youtu.be/2c3Y2i-1mD0

    juuli 21, 2015 at 11:48 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382344
    Silvar Fast
    Member

    Homme plaan siis teha trenn koos Mr Kannatusega. ;-) Kindlasti on plaan pühkida see naeratus tema näolt ;-)

    post-28465-0-59687300-1437479126_thumb.j

    post-28465-0-83714900-1437479181_thumb.j

    juuli 20, 2015 at 6:47 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382328
    Silvar Fast
    Member

    Siin puha võõrkeelne jutt, mitte ei mõista millest te räägite.Janariga eile õhtuotsa mõtlesime mis on teemaks, mingid rankid ja asjad :-)

    juuli 20, 2015 at 6:07 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382326
    Silvar Fast
    Member

    Väsinud tantsija ehk kuidas poseerida ei tohi

    juuli 20, 2015 at 5:49 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382324
    Silvar Fast
    Member

    Nädalavahetusel õnnestus Meinartile ja mardile uus siht kavan silmeette seada ja Meinartiga veel osaliselt ühine trenngi teha.

    post-28465-0-01161000-1437414381_thumb.j

    post-28465-0-62298100-1437414438_thumb.j

    post-28465-0-89448300-1437414469_thumb.j

    juuli 17, 2015 at 7:33 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382227
    Silvar Fast
    Member

    Kaks korraliku trenni tehtud, vahelduseks koos naisega ;-) see on heaks motivatsiooniks nii temale, kui ka minule.Temale pinkutamiseks ja endal mitte ülepingutamiseks;-) Eile sai Allaniga tehtud muhe perekondlik õhtusöök, arutatud võistlusmuljeid ning mõeldud kuidas edasi ja kuidas teha korralik arenguhüpe.Sisuliselt oli kolme mehe Janar, Allan ja mina arutelu, kuidas areneda ja kuidas spetsialiseeruda 😉 Täna plaanis puhkepäev ja kavas õhtul minna uudistama RalliEstoniat, äkki saab ka mõne sama käre maru vahva kaadri nagu Ott laagris vesipüksist 😉

    juuli 15, 2015 at 5:42 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382164
    Silvar Fast
    Member

    Oo!

    juuli 14, 2015 at 2:57 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #382139
    Silvar Fast
    Member

    No pean tunnistama, et tuli magusaisu peale ;-) Kui mees teab, mida ta tahab siis mees võtab ja teeb mida tahab ning seda oma maitse järgi:-)

    post-28465-0-86014200-1436885660_thumb.j

    post-28465-0-09130600-1436885692_thumb.j

    post-28465-0-46981600-1436885718_thumb.j

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 781 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 51 52 53