Silvar Fast
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Enda tegemistest ka väike pildiseeria.”Vennaraasu” ilu vastu ei saa, aga koledad noormehed tahavad vahel ka püünele:-D
Nii Taavi , kui ka Meinart on teinud nädalava korralikud korrektuurid, nii vormis, kui ka poseerimises. Taavi nõudlus oli nagu üle öö paranenud na lihas ei olnud ka tühi ja kuivus kosutas silma.Meinart o. Ka nii graafikus, et rohkem oleks juba liiast
Natuke ka tõsisemaid pilte nädalavahetuse poseerimisest. Edmundi poseerimine käib üles alla seoses püstise tööasendiga, selg jookseb kinni ja pärast tööpäevi poseerimine nigelam, aga kui natu puhata na selja lahti ragistatud saab, tuleb nagu kulda.Vormi osas tuleb korralikult vinti peale keerata.Viis nädalat kn aega, kui hästi tahta , küll siis saab.Holgeril võrreldes kevadega vormi ja oskusi poseerimise vallas müstiliselt kaduma läinud, kuigi tean kindlalt, et mees viilinud ei ole ja on treeningule tõsiselt takka andnud.Kehtib sama, kui piisavalt tahta ja tööd teha, siis viie nädalava võib palju muuta.
Pühapäeval toimub siis ka esimene eraldiseisev EMV bikini fitnesssis, mis paneb minugi põnevusega ootama tulemusi, kuna võistlustules on nii mõnigi oma sportlane ja nii mõnigi sportlane, kellega teen tihedalt koostööd.Iseenesest ei kiida ma seda heaks, et võistlus on toodud nii varaseks ja eraldiseisvaks kulturismi ja fitnessi EMV-st, aga mis parata timgimused on kõigile võrdsed.Kindlasti on konkurents tihe, mul on küll omad lemmikud, aga jätan selle oma sportlikuks ennustuseks
Võistluste sagina ja ärevuse kõrvalt tuleb pühapäev õhtul vormi kontroll ja lihvimine TÜ ASKi meessportlastega.Neilt ootan möödunud nädalasega võrreldes vigadeparandusi ning poseerimise vastupidavust ja kõrget motiveeritust. Edu kõigile võistlejatele!
Ja ongi võistlused käes, Reet astub laupäeval üles oma selle hooaja esimesel võistlusel Arnold Classic Euroopal.Alati oleks hea muidugi enne nii suurt võistlust mõni väiksem ette teha, et hea tunde ennem kätte saaks, aga usun, et Reeda suurte kogemustega ei teki kohanemisega ja valmisolekuga probleemi
Pöidlad pihku ja tuult tiibadesse sulle Enda nädalavahetuse tegemistest nii palju, et sai sõidetud Tartu maratoni 40 km rattaga Otepäält Elvasse. Ajaks siis 1.38 ja kohaks 1816 lühikese distansi osavõtja seas koht 248. Seda enam, et sõitma läksin rahulikult, ning põhi eesmärk oli terveks jääda, sest ees ootas veel täismahus 2h jala treening Reedaga, et Reet saata Arnoldi võistlusele mõnusalt tuima jalaga
Enne ratast,kui ka enne jala treeningut sa võetud kamaluga Fast Bcaa-d, mis aitas toime tulla sellise koormusega, ning viia miinimumini aeg, mil jalad on normaalseks käimiseks kõlbulikud Tuleb toonitada, et see oli selle aasta esimene poseerimine ja juba viiendal ringil kohustuslikke läbi tehes oli pilt juba hoopis midagi muud, aga need pildid juba homme.
Samuti sai tehtud ka väga positiivne viimane lihv poseerimisse bikiini tüdrukutega ja Estaga.Kui naistele võiks hindeks anda 4+, siis meeste tase oli ikka tuli 2+.Tähtsam sellest on muidugi arusaamine ja mõistmine, et nõrkustest saaks tugevused ning kohmetusest positiivne areng.Poseerimis päevale tervikuna 5+ emotsioon ja teotahe kõigil super. Nii juhtuvad head ja õiged asjad
Tänane maruline poseerimine, meestel veed voolasid ojadena ja vigu on kõigil täpselt 5 nädala jagu.Aga siit tuleb veel midagi head ütlen ma teile
Täna õhtul sai küpsetatud oma pisikeste kätega valmis oma elu esimene leib. Ja pean ütlema ise tehtud hästi tehtud.Tuleb ainult loota, et naabrimees meeli kõditava lõhna peale kohale ei hiili:-) Leiva sisse sa pandud rukkijahu, magustamiseks Fast Hera 80, natu mett, rosinaid ja päevalille seeneid. Kahju Ott, et sa nüüd nii vara võistlustele tormasid,usun, et Muhu pagar sai kaasavõetava leiva näol tõsise konkurendi
Edu ja tuult tiibadesse teile võistlustel, lasen leival hea maitsta, et edu sind ja Raigot kannustaks 
Enda tegemistest niipalju, et olen oma treeningud viinud 4 korda nädalas ja üritan kinni hoida põhimõttest, et vähem on rohkem. Igat libast korra nädalas, väljaarvatud õlg, mida teen ühe harjutuse ( väikse amplitudiga lennutused kõrvale) lisaks igal treeningul. Loomulikult igal treeningul 30 min aeroobset, pulsiga 120-140. Peab natuke jälle põhja laduma, vahepeal läks “aeroobne asi” ikka korralikuks panemiseks, mis tõttu ei taastunud ka enam jõusaali treeningutest nii hästi.Lisanditest läheb ikka kamaluga Fast Bcaa, maiustamiseks Fast pudding, pühapäeva hommikuteks Fast pannkoogi pulbrist pannkoogid perega ning vahepaladeks Fast Protein Smoothi.
See laupäev on plaan võtta sibikule ning karmi kriitika alla EMV valmistuvad mees võistlejad, kes on see sügis natuke naiste varju jäänud.Aga siin on muidugi see reegel väga kohane, et kui õpilane on valmis, leiab ta tee õpetaja juurde. Osade meestega on saanud juba korduvalt poseeritud ja tihe parandus ja lihvimistöö käib juba ammu, mis paistab välja nii vormides, kui ka nende esitlemises. Kes tahab see saab, kes mõtleb,see näeb ning töötab see areneb! Kindlasti laupäevasest poseerimisest teen ka mõned ülevaated piltide näol;-)
