SiLo

Aga osta endale valgupulbrit, viska enne ja pärast trenni koks sisse. Trennivabal päeval võid ka endale sheigi teha, kui tunned söögikordade vahel, et mahub. Või mis mahub… Tahad juurde võtta siis joo ära, vahet pole kas mahub või mitte. Kuigi minu teadmised ei ole tea, mis head, siiski mingi tõde selle taga peitub.

Ega jooksmine kunagi halba ei tee. Kui meeldib, käi iga päev.

Hea oleks algajal vast pool tundi. Kui pidevat jooksu ei jaksa teha isegi madalamal tempol, siis õheks heaks võimaluseks oleks see, et alustad lihtsalt kõndimisega 10-30 minutit. Kui suudad ilusti järjest 30 minutit käia, hakka paari minutilisi jookse sisse lisama ja järjest pikenda jooksu aegu, kuniks töötad end ülesse vastupidavuses.

Ei viitsinud teemat otsast lõpuni läbi lugeda, aga mõttekäigu pani küll tööle.

Kogemused näitavad ikka, et naise tähelepanu võidad sa enesekindluse ja huumorimeelega. Enesekindlus iseenesest on nihukene huvitav asi, mille suureks osaks on sinu enda enesehinnang. Kui see on madal – on ka enesekindlus puudulik. Minu enda enesehinnang on kujunenud läbi nooruspõlveaastate, mille käigus teinud sporti juba kaheksandast eluaastast. Kasvuteguriks on ehk tunnustus, mida ma olen saanud läbitud aastatega ja mille viljad ripuvad mul näiteks kodus seinapeal kümnete ja kümnete medalite, diplomite ja karikate näol. Kindlasti mängib ka sinu enda keha suurt rolli selle kujunemisel. Kui sa tõesti ei suuda olla rahul sellega, mis sulle peeglis vastu vaatab, võib raskemal juhulgi lausa depressiooni sattuda. Usun seega mina, et vastassoo tähelepanu = sport, treening ja eneseteostus läbi selle.

Loomulikult on viise veel palju, kuida enesekindlust tõsta …

… aga tihtipeale osutuvad antud viisid petlikeks. (raha, hüpnoos jne). Antud teemal saab arutleda ja vaielda pikalt ja kaua, kuid esitan ma siiski enda vaatevinkli. (Raha all ei mõtle ma siiski inimese saavutusi karjääri alal.)

Naist, iseenesest, ei tasu minna otsima kluppi ja baari. Sealt leiad sa tihtipeale ainult üheöösuhteid, mille kõrghetk saabub just enne magamajäämist ja ärgates ollakse veel nii täis, et kallistatakse, minnakse lahku ja mõeldakse koduteel/kodus, kas kumm ikka oli peal ja kuidas edasist suhtlemist üksteisega vältida. Pean tunnistama, et olen ka leidnud baarist 1-2 kuulisi “romansse”, mille käigus saadakse kokku alates kolmapäeva õhtust kuni laupäeva õhtuni, mil baarid ja klubid on avatud, et siis end uuesti täis juua ja kõike korrata.

Kuna inimesed on seksuaalsed olendid on ka vahekord vägagi olulisel kohal, aga praegu räägin ma siiski sügavamast vastassoo tähelepanu otsimisest.

Äkki kellelgi on midagi sellest siin kõrva taha panna!

Praegult söön u 1000 kalorit päevas rohkem, kui oleks tarvilik kaalu hoidmiseks, käin 3 korda nädalas trennis ja toitainete suhe on kuskil 55%süsiveskuid, 30%valku ja 15% rasva. Massilisajatest olen kuulnud seda, et suurem osa tuleb rasva arvelt, muidu pekki ei karda aga samas ei tahaks aasta pärast näha peeglis õllekat.

Kahjulikust kõrvalmõjust võib lugeda siit(kuigi ei tea kui usaldusväärne tekst on,seepärast teie käest küsingi) http://www.actionlove.com/cases/case11342.htm

Lugesin ise ka selle läbi. Seal ütles, et ta suguorgan on ka väiksemaks jäänud. Polevat enam nii suur kui kunagi. Samas on ta treeninud vähemalt 7 aastat ja ma usun, et ta on ise selle aja jooksul tunduvalt suuremaks läinud. Seega, see võib olla ainult silmapete.

selle teise pildi peal kus tal valge särk on, meenutab jh natuke teda ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nägin seda pilti ja kohe mõtlesin sama ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mulle meeldis isiklukult karamell.