Skip to main content

Silence

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 21, 2006 at 9:22 e.l. in reply to: päevamenüü #67477
    Silence
    Member

    175 cm ja 51 kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    noojah,mõned kilod võiks ju tõesti alla võtta..uksepraost veel läbi ei libise <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 17, 2006 at 11:08 p.l. in reply to: kuidas saada kiiresti surumises kilosid juurde. #67157
    Silence
    Member

    Kui ma hakkasin jõukas käima siis mõtlesime sõpradega geniaalse lahenduse, kuidas hästi jõudu saada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mõtlesime loogiliselt ja kasutasime neti teadmisi. 2 kuuest seeriat, üks neljane ja veel üks kahene. Mulle andis see häis tulemusi. Koguaeg tõstsin raskuseid. Iga nädal veeretasin suurema ketta otsa. Väga rahul olen sellega… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas keegi veel on sellist seeriat proovind. Mis arvate??? <img decoding=??:”>

    mnjaaa…oled vist tõesti koos oma sõpradega läbimurde leidnud….nüüd hakkab uus ajastu surumises !!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 17, 2006 at 2:06 p.l. in reply to: kõige efektiivsem kaalulisaja #66982
    Silence
    Member

    katsuge vähem mõelda.tuleb lihtsam…..see 25 ja 4 kg erinevus tuleb lihtalt sellest et ühes on mõeldud algajat ,teises aga täiskasvanud treenitud sportlast äkki….

    jaanuar 15, 2006 at 9:09 p.l. in reply to: Proteiini tarbimine #66926
    Silence
    Member

    see 30 grammi pole mingi ülim piir…kõik oleneb inimesest endast…kehakaalust,ainevahetusest jne

    jaanuar 11, 2006 at 9:07 p.l. in reply to: Lihaste kurnamine? #66435
    Silence
    Member

    mis seal ikka juhtub nii väga…juhtub see ,et ületreening ja midagi vormikamaks sul küll ei muutu …tee endale enne natukene üldpõhimõtteid selgeks… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kui lihased ainult treenides kasvaks,siis enamus meist istukski vist hommikust õhtuni 24/7 saalis

    jaanuar 10, 2006 at 11:18 e.l. in reply to: Inimesed õppige kirjutama #66259
    Silence
    Member

    kui siin juba jutuks läks ,siis võiks alfoorumites ka mingid reeglid olla.

    kui ikka postitus on mõeldud kiivikale või mõnele muule persoonile….siis enne nende postitusi on paarkümmend 14-aastaste postitust kes mõttetuid soovitusi jagavad või vaidlevad omavahel…..

    jaanuar 9, 2006 at 2:45 p.l. in reply to: Isekoostatud kava #66165
    Silence
    Member

    selle kavaga saab ainult yletreeningu ju ,korralikult tehes ei jõuax selle järgi teha kyll…a no kui saalis niisama tolgendada käib see kava ka

    jaanuar 5, 2006 at 12:41 p.l. in reply to: hommikusöök #65779
    Silence
    Member

    Minu hommikusöök on tavaliselt 200g kaerahelbe pudru 400g jogurt ,klaas mahla ja mingi puuvili vms .. süsivesikuid on ~220g ,valku ~30g ja rasvu ~13g

    Pole aimugi kas nii on hea toituda ,aga eks andke märku kui midagi on totaalselt valesti

    kust sul seal see 30 g valku tuleb ?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 16, 2005 at 1:56 e.l. in reply to: Plaan osta lisandeid… #64548
    Silence
    Member

    Plaan osta auto….,aga kuidas see juhtimine käib !!??….

    detsember 14, 2005 at 3:13 p.l. in reply to: Kreatiin #64434
    Silence
    Member

    enamus siin mingi 14 aastased…nii noored võiks enne natuke lugeda ja õppida ,selle asemel et kõike millest kuuldaxe kohe kokku osta,kreatiin ei ole mingi imeasi,kahjux ei ole nii,et sööd paki ära ja oled suur kohe ,põkk või mida iganes siin loodetakse….selle asemel et raha praegu kreatiini alla panna,katsuge oma igapäevane toitumine paika saada mis on hoopis tähtsam kui see kuu ajaline kreatiini pruukimine…igatahes edu ja massi noortele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 12, 2005 at 3:43 p.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #64204
    Silence
    Member

    NB : teised minu klassist tõmbavad max ~8  <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis klass see teil on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sa vict ainuke trenni poiss.

    ega siin imestada pole midagi,see on tänapäeva noorus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> suur enamus ikkagi ei jõua lõuga tõmmata…gümnaasiumis klassis yle poolte tegi kuskil 5 kanti ,mõni korvpallur sikutas 1 ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 12, 2005 at 11:15 e.l. in reply to: Küsimus #64163
    Silence
    Member

    Mul on näiteks selline probleem et õlad hoiavad liialt ette .. ehk siis selg on vähe trenni saanud järelikult (!?) … nüüd raban elueest selga teha ja rinda teen tavalise koormusega vaikselt edasi.

    ega jah,selga tee ilusti ja õla tagaosa ka ..ainult trennist muidugi vähe,ise pead koguaeg jälgima kuidas su rüht on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2005 at 9:25 e.l. in reply to: EKFL ja Kalmus! #64027
    Silence
    Member

    õige !!!

    aga eestlased on kord kadedad,mis teha :ph34r:

    detsember 6, 2005 at 9:54 e.l. in reply to: Milos Sarcev Video #63652
    Silence
    Member

    ma arvan,et kindlasti tasub ära,netis olevates klippides annab suht tarka nõu

    Nii et kui mõni mees netis olevas klipis metakat paneb, siis on see nagu tark nõu?!

    Kui aga antud tootest rääkida, siis usun, et pole mõtet tellida asju, millest enne kuulnudki pole.

    oli kuskil steroididest juttu ??? treeningust käib jutt

    ja kõik millest sina veel kuulnud pole ei tähenda et see veel sitt on :ph34r:

    detsember 5, 2005 at 10:33 p.l. in reply to: Milos Sarcev Video #63635
    Silence
    Member

    ma arvan,et kindlasti tasub ära,netis olevates klippides annab suht tarka nõu

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
1 2