Skip to main content

siisike

Forum Replies Created

Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 28, 2012 at 1:09 p.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #150955
    siisike
    Member

    Pigem see, et “sünnitanud naine ei saagi kunagi enam nii hea keha kui tal enne oli”.

    Seda juttu olen palju kuulnud.

    Kindlasti on ka see inimeseti erinev. Pigem tulenevad keha muutused keha vananemisest aja jooksul, samuti hormonaalsed muutused…. Kuid vähemalt enese puhul julgen väita, et praegu näeb mu keha välja sama hea või isegi parem kui enne laste sündi. Kui muidugi jätta välja naha loomulik vananemisprotsess ja rääkida lihtsalt füüsisest.

    märts 28, 2012 at 12:23 p.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #151001
    siisike
    Member

    Tule taevas appi. Kui sa ütled, et rasva ei tarbi, siis hakka seda tegema. Keha hakkab normaalselt tööle.

    Sissesöödud rasv ei ladestu automaatselt keharasvaks, pigem on asi süsivesikutes.

    Suurepärane vastus. Ma olen sellega 100% nõus. Organism vajab normaalseks toimimiseks rasva. Seega… kui ikka keha küsib pekki siis tuleb talle seda anda. Sama teema on igasuguste dieettoodete ja rasvatute või vähendatud rasva % sisaldusega toodetega. Nendest toodetest ei saa organism vajalikul hulgal rasvu ja keha on pidevalt näljahirmus ehk siis stressis, Neid vähe- või mitterasvaseid toite tarbides on keha pidevalt näljas ning võtab iga viimase kui raasukese ja talletab organismis rasvkoena. Ja tulemus on soovitud kehakaalu vähenemise asemel kehakaalu tõus.

    märts 28, 2012 at 11:43 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #151035
    siisike
    Member

    Kusjuures…. kehakaal. Ainevahetus ainevahetuseks aga kui ikka palju süüa siis kasvab ka kehakaal Olen enese peal järgi proovinud, samuti rasvapadjake kõhu peal on kiire tekkima .. Toitumisharjumused loevad väga palju. Ja liikumine samuti. Liikuda saab erineval moel. Kasvõi näiteks toast tuppa või trepist üles alla liikudes. On võimalus liikuda lõdvalt, loivates ja lohistades <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuid samas on võimalik sama liikumist tehes teadlikult kasutada paljusid erinevaid lihaseid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Või võtta omaks kehahoiak: Selg sirgu, kõht sisse, rind ette ja seda enesele igapäevaselt meelde tuletada. See on nagu omamoodi ringutamine või sirutamine mis hoiab lihased toonuses. See on väga suureks abiks keha vormis hoidmise juures. :cool:

    märts 28, 2012 at 10:50 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #151153
    siisike
    Member

    Siin eespool oli teemaks ilus keha läbi fitnessi. Tahtsin öelda ehk seda, et ilusat, heas vormis keha võib omada ja hoida ka treeningsaalides käimata ja dieete pidamata. Heas vormis olemise aluseks on lihtsalt õige toitmine ja piisav füüsiline liigutamine.. Kas minu postitus ei sobinud siia alateemasse? Kui mitte siis vabandan ja võin paluda administraatoril postituse kustutada.

    märts 28, 2012 at 10:36 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #151195
    siisike
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Et viimati kõht lotendab? Natuke naba ka siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    naba.jpg

    Uploaded with ImageShack.us

    märts 28, 2012 at 8:29 e.l. in reply to: Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ? #151687
    siisike
    Member

    Ma pole küll kolme või enama lapse ema kuid 2 tuleb ära ja ma pole oma 45 eluaasta jooksul sendi eestki trenni teinud kuid julgen lisada pildi või vähemalt lingi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    selgi.jpg

    Uploaded with ImageShack.us

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2