Skip to main content

SiimN

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 198 total)
1 2 3 4 5 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • juuni 5, 2007 at 10:52 e.l. in reply to: Päikesest pruuniks. #116881
    SiimN
    Member

    Ma leian,et teemaalgataja on igati väärt tööd teinud ja avaldan talle selle eest kiidusõnu! Kui sina päikesekreemi ei tarbi,ei tähenda see seda,et see teema mõttetu oleks! Ma arvan,et paljud,kes ei osanud ennem kreemi osta,teavad nüüd,milline on neile õige!

    juuni 1, 2007 at 10:57 e.l. in reply to: Öine lihaskasv #116708
    SiimN
    Member

    Liiter petti on päris hea toode:P

    Kõige perfektsem minu arust!

    mai 25, 2007 at 11:46 e.l. in reply to: Protein No1 #116212
    SiimN
    Member

    Lihtsalt teadmiseks, et Roccal Mare Sportlandis on seda toodet veel 8 pakki järgi, mujalt on hetkel otsas. Kui on kellegil soovi käige läbi.

    Millal uut laadungit oodata on?

    mai 24, 2007 at 11:37 e.l. in reply to: päeva plaan #116108
    SiimN
    Member

    nr 1. aga mida siis peale trenni süüa, arvestades seda et peale trenni võtan valgusheigi ka!???

    Peale trenni lased alla sheigi. Peale sheiki,see on siis umbes 1-1,5 tunni pärast sööd TÄISVÄÄRTUSLIKKU valku! Nendeks siis liha-ja piimatooteid. Näiteks: ca. 150g kanaliha toorsalatiga.Kõrvale tass petti/keefiri. Kuid samuti pakk petti/keefirit ja 1-2 banaani ajaksid asja ära:) Toitumise kohapealt oleneb kõik ka sellest,mida sa tahad saavutada? Kas sooviad koguda massi,põletada rasva jne?

    mai 24, 2007 at 11:31 e.l. in reply to: päeva plaan #116107
    SiimN
    Member

    Tööl oleks parem süüa 2 korda. Enne trenni tuleb KINDLASTI süüa. Pärast trenni jood oma valgujoogi ära ja kodus veel 1-1.5 tunni pärast sööd.

    Enne trenni tuleb süüa loomulikult. Tühja kõhuga kustud sa kiiresti ära ja saad vaevu poole trenniga hakkama! Söö nii ca. 1 tund enne trenni! Kui paned enne trenni sheiki,siis piisab ca. 30 minutist enne trenni,aga tavatoidu puhul tund enne trenni oleks OK. Siis jääb toidul seedimiseks aega ja trenni ajaks on organismis energiat. Samuti on olemine parem. Täiskõhuga ei pruugi see alati kõige meeldivam olla:)

    Edu!

    mai 23, 2007 at 6:39 p.l. in reply to: Kaalust alla ja vormi #116065
    SiimN
    Member

    No ostisin nüüd ka enda toitumiskava välja mis kunagi sai tehtud kuid kui hakkasin selle järgi sööma siis jätsin poole toidust järgi kuna kõht sai mega täis. Aga üritan nüüd seda uuesti järgima hakata aga väiksemate kogustega mille jõuan ka ära süüa.

    Kuigi see ndl on juba väheke tulemusi näha -0,5 kg

    mai 9, 2007 at 3:08 p.l. in reply to: Jook enne trenni ? #114816
    SiimN
    Member

    Mida banaan sisaldab?

    Banaan sisaldab samuti palju vitamiine( sh. üsna hea C-vitamiini allikas) ja peale trenni on teda hea võtta kui süsivesikuna,mis aitab kaasa valkude imendumisele(võtad 1-2 banaani koos paki petiga) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Banaanis on küllaldaselt kaaliumi.Teiseks on banaan väga hea kiudainete allikas. Kahest väikesest banaanist saab sama palju kiudainet,kui viilust täisteraleivast.

    mai 9, 2007 at 2:06 p.l. in reply to: Jook enne trenni ? #114809
    SiimN
    Member

    Kokad, pagarid palun soovitage mulle mingit tervisliku jooki peale jõusaali trenni .

    Palju tarbima jms .

    Tänan .

    Võta mõni mahl näiteks? Kuid peale trenni on valku vaja,siis sobib väga hästi pakk petti ja 1-2 banaani. Mahladest soovitaks kirsinektarit. Uued uuringud on näidanud, et kirsid mitte ainult ei suuda kontrolli all hoida põletikku, vaid leevendavad ka lihasvalu ja kiirendavad treeningjärgset taastumist.<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2007 at 1:14 p.l. in reply to: Lõhekonserv enne und #114566
    SiimN
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” />…aa mul on just see kalkunifileesink hommikuks läinud….Peaks ära vahetama?</div> </blockquote> <p>See konserv pane parem enne trenni kinni!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Õhtul,mingi tunnike,kaks enne magamaminekut pane kinni pakk keefiri,kodujuustu või kohupiima!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 1, 2007 at 12:31 p.l. in reply to: Kangide varastamine jõusaalist #113911
    SiimN
    Member

    Mis siin ikka,kaamerad ülesse! Jõusaalis,kus mina käin on see probleem nii lahendatud,kusjuures ma ei ole kursis,kas seal ennem vargused toimusid. Aga ma leian,et see on ikka tõeliselt haige,kui pannakse treeningvahendeid pihta! See POLE lihtsalt normaalne! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2007 at 5:10 p.l. in reply to: Pronkssõdur #113601
    SiimN
    Member

    tüübi silmis on puhas rõõm mingi mõne kroonise limpsi ja muu sodi pärast. jumalast mõttetu vend. sellised seal tänavatel laaberdavadki. viivad kogu venemaa rahvuse maine maha. kui ma oleks venelane, mul oleks küll häbi.

    Tuttavad on mul tööl koos venelastega,kes on NORMAALSED inimesed. Tuttav rääkis,et nad mõistavad kõik hukka,mis see nn. “noorsugu” seal tänavatel korda saadab ja et neil on väga häbi oma rahvuse pärast!!

    aprill 27, 2007 at 4:14 p.l. in reply to: ht-r #113498
    SiimN
    Member

    Üks Parimaid toidulisandeid mida olen kasutanud!

    No kui sa ikka trenni teed siis peabki higi voolama.

    KUI TA ON KOOLIS LIHTSALT JA HIGI JOOKSEB NING SELLIST PROBLEEMI POLE ENNEM OLNUD,KUIDAS SA SAAD ÕELDA,ET SEE NORMAALNE ON???

    Einooo Tere Hommikust!

    aprill 27, 2007 at 3:35 p.l. in reply to: Pronkssõdur #113491
    SiimN
    Member

    Irw, ma olen vist kuskil nimekirjade eesotsas-mulle on pooleteise tunni jooksul 2 sõnumit tulnud, eks ma jään siis kolmandat ootama
    aprill 27, 2007 at 11:40 e.l. in reply to: ht-r #113460
    SiimN
    Member

    Täpselt…jäta toote kasutamine pooleli. Kasuta mõnda puhast valku,ilma kreatiini ja muude lisanditeta ja vaata,kuidas sinu organism sellele reageerib.

    aprill 27, 2007 at 11:38 e.l. in reply to: Colemani hetkevorm #113459
    SiimN
    Member

    Nagu isahüljes!

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 198 total)
1 2 3 4 5 … 12 13 14