Skip to main content

SiimN

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 198 total)
1 2 3 … 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • märts 15, 2006 at 6:43 p.l. in reply to: Randmed/käsivarred #75757
    SiimN
    Member

    Käsivarrele teen 3 seeriat paelthaardega küünarvarte kõverdusi seistes peale biitsepsi trenni.

    Ise teen seda samuti,pean seda väga tähtsaks.Kõik lihased pevad saama korralikult trenni,mitte et ainult rind,biits jne… on põhilnsed.Ise teen 3s.12x

    märts 14, 2006 at 6:53 p.l. in reply to: Aeroobne! #75628
    SiimN
    Member

    Sa pead ise kuulama,mida su organism vajab.See magamatuse näide ongi hea näide ületreenitusest.Lase enda organismil taastuda ja kõik peaks jälle normaalselt teed pidid minema.

    märts 14, 2006 at 6:50 p.l. in reply to: aeroobne- ehk liiast? #75627
    SiimN
    Member

    Ma arvan,et hea tulemuse saamiseks on see just paras.Kui sul on toitumine ka paigas,siis peaksid tulemused erit head olema!

    märts 12, 2006 at 8:51 p.l. in reply to: Ergomeeter? #75380
    SiimN
    Member

    Pulss 130 – 140 bpm , 140 oleks nagu ideaalne rasvapõletuseks, üle selle siis treenib vastupidavust.

    125-135 südamepulss on ideaalne rasvapõletus…140 on juba liiga suur!

    märts 11, 2006 at 8:46 p.l. in reply to: ÕIGE TOITUMINE #75239
    SiimN
    Member

    Proteiine telli siit amazon.ee veebipoest.See lõga,mis seal apteekides müüakse on paras saast!Osta siit,siis saad ka kvaliteetset kraami.Soovitaks võtta üks valgusheik peale trenni.

    märts 9, 2006 at 1:19 p.l. in reply to: Ergomeeter? #74780
    SiimN
    Member

    Mida arvate, kas ergomeetriga “sõitmine” peale trenni, aeroobse trennina oleks kasulik mõte? Mõistliku pulsi juures, 15-20 minutit?

    Peale trenni sõudmine kuskil 10-15 minti on täiesti Ok, aga seda ei oleks mõtekas kirjutada aeroobse trenni arvele. Aeroobne tee ikka eraldi päeval ja vähemalt 45 minti! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Piisab täiesti 30 minutist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2006 at 4:52 p.l. in reply to: j2lle jõusaali #74447
    SiimN
    Member

    Soovitaks võtta selle algajate kava ja treenida selle järgi 2-3 kuud(oleneb ka inimesest,mõnel läheb kauem,mõnel vähem)uus kava võta siis,kui näed,et areng on seiskunud! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2006 at 1:03 p.l. in reply to: ott kiivika toidukava #74207
    SiimN
    Member

    Aga too mõni näide mille poolest Kalmuse kava on rahakotile sõbralikum.

    Kalmuse kaks kava näiteks maksavad 500.-,aga Kiivikasel 600.-?Kas siis pole tõesti vahet näha? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2006 at 8:43 p.l. in reply to: ott kiivika toidukava #74139
    SiimN
    Member

    aga herr kalmuse kava ka keegi proovinud on?

    Olen nii trenni,kui ka toitumiskava proovinud.Pole muud õelda,kui ainult kiidusõnu! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2006 at 3:00 p.l. in reply to: Mis Sorti Muusikat keegi kuulab? #73774
    SiimN
    Member

    House,Techno,Electro

    veebruar 8, 2006 at 9:06 p.l. in reply to: Juubeliõnnitlused Marek Kalmusele #70086
    SiimN
    Member

    Palju Õnne! :o

    veebruar 3, 2006 at 10:22 p.l. in reply to: re harjutuse kiirus #69289
    SiimN
    Member

    Kui sa oled alles uus jõusaalis käija,siis lähebki alguses rohkem aega harjutuste peale,sest õige tehnika ei veel nii käpas.Teiseks mainiks ära,et ei leia erilist probleemi,et pead just tingimata harjutused selle 1,5h valmis jõudma?Teedki rahulikult nii,kuidas ise paremini jõuad ja puhkad samuti seerjate vahel.Ise läheb endal alati 2 tundi jõusaalis nagu niuhti. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga see on ainult minu arvamus! Las targemad ütlevad ka oma arvamuse.

    Edu edaspidiseks!

    veebruar 3, 2006 at 9:48 p.l. in reply to: Proteiin No1 kuidas on #69285
    SiimN
    Member

    Nagu väikesed lapsed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Üäkk paha maitse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui ei meeldi jooge oma limonaadi ja cocat edasi. Hull õun pidi lõpp lahe olema.

    Tähtis on see e, et asi mõjuks mitte mingi maitse.

    Või nagu A.Schwarzenegger 1968 aastal oli öelnud. ( nii kirjutab ta oma autobiograafilises raamatus “ARNOLD”)., KUI KEEGI ÜTLEKS, ET SÖÖ KILO SITTA JA SA SAAD 5KG LIHASMASSI JUURDE , SIIS TEEKS SEDA KÕHKLEMATA.

    MUIDUGI ON EESMÄRGID ERINEVAD, KUID “SIINVINGUJAD”, KES SEDA PROT. NR1 ON OSTNUD, OLETAN , ET TE IKKA OLETE SEDA TEINUD SELLEKS´, ET SAADA JUURDE LIHASMASSI??? SIIS ANDKE ANDEKS, MA TÕESTI EI SAA ARU MIS TÄHTSUST ON SELLEL KUIDAS MAITSEB PULBER MIS ON HÄDAVAJALIK, ET SAAVUTADA SEDA MILLEST UNISTATE. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Et siis küsiks Kalmuse käest,et mis proteiini ise kasutad? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 30, 2006 at 2:27 p.l. in reply to: Treenimine peale haigust!!! #68325
    SiimN
    Member

    Ei hakka ka siia uut teemat tegema.Endal sama mure,et praegu haige!Et nimelt haigus kurnab organismi teada olevalt üsna palju,et mida oleks hea tarbida toiduainetest,et lihasele see väga ei mõjuks? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ettetänades,

    Siim

    jaanuar 23, 2006 at 8:04 p.l. in reply to: On see normaalne? #67885
    SiimN
    Member

    Nii…Ma hakkasin võtma toidulisandein(Protein No1)ja peale seda olen lihtsalt võtnud 3 kilo ning kas keegi saaks öelda mingi hea toidukava et saaksin ikka juurde võtta…Saalis olen kah käind paar korda…Et siis nagu on see normaalne???:S

    Kui tahad juurde võtta ja oled juba 3 kilo juurde võtnud,siis mina oleksin küll isiklikult väga rahul!

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 198 total)
1 2 3 … 12 13 14