SiimN
Forum Replies Created
-
Postitused
-
ESITEKS! Palun kirjuta arusaadavamalt!
Mingist viinamarjasuhkrust sul nüüd küll rasva ei tule,kreatiinist rääkimata.Kui oled tähelepannud kaalutõusu,siis on see arvatavasti vee arvelt:)
Ükskord ühes teemas mainis Oldman midagi,et saun ei ole peale trenni verevarustusele hea!Las ta parandab minu sõnastust,kui ma eksin.
Indrek Otsus juba peab 1 mütsi minu pärast ära sööma : )Kuid mina võin süüa mütsi ära kui Kalmus hoopis Otti võidab
Võid juba mütsi vaikselt taldrikule panna!
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Et vormis olla ja suureks kasvada!
Artiklil on päris kibedad kommentaarid…
peale trenni süüakse ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui sa seda siiamaani teinud ei ole…siis tunnen sinu organismile küll siiralt kaasa!
IRW. Aga pole hullu, nüüd sõidab minu koer selle autoga ringi ja on väga rahul. Teised koerad kadestavad. </p>
<p>No kuulge!! Rumalused jätta palun. Kvaliteetmasinad peavad vastu palju-palju aastaid, teleturu rämps laguneb minu enda kunagistel kogemustel esimese-teise kasutuskorraga. Pealegi inimene küsis, mis jooksulindid maksavad, andsin talle ju lihtsalt paarisõnalise ülevaate turust. Valiku teeb loomulikult tema. Ärge siis pahandage. <img decoding= ":?")
??:”>
Täiesti nõus…kui osta,osta korralik!!Igasuguse rämpsuga on rohkem tüli,kui kasu!
Selle kohta on inglased hästi õelnud:”Ma pole nii rikas mees,et osta odavad teksad”
Kas apteegis müüdavaid kalamaksaõlisid (nt. Mölleri kalamaksaõli-omega 3 rasvhapped, A ja D vitamiinid) võib julgelt toidulisana kasutada?Ise kasutan seda ja väga hea kraam on.Üldiselt soovitan kalamaksaõli kõigile,kes pole seda veel omale muretseda jõudnud.Tarbi nii,kuidas juhendid ette näitavad.Antud tootel on selleks 1 teelusika täis päevas.
Tere!Olen käinud paar kuud jõusaalis ja nüüd otsustasin appi võtta mõned ained. Hetkel on mul ostukorv kokku pandud järgnevalt:
1 x Mass2
1 x HT-R
1 x Creatine (900g)
1245.00EEK
Kuid soov oleks hinna suhtes kuni 1000.- ehk keegi soovitaks aineid.
Soov on juurde võtta kaalus, kasvatada lihasmassi ja seeria vastupanekut pikendada suurtematel raskustel.
Nii nagu öeldud hind võiks jääda ~1000.-.
Anna endale aega ja küll sa näed ka tulemusi!Ära nüüd mõtle,et üle öö näed lihaseid.Nii kuidas töö,nõnda ka palk!Ehk kuidas teed trenni ja toitud,siis saad ka vastava tulemuse.Mingit massilõga ära hakka küll ostma.Osta parem Whey Gold Standard vms…Korralik proteiin teeb oma töö igati hästi ära!Teed kõvasti tööd ja siis näed ka oodatud tulemusi!
Edu!
See rippumine on tavaline “õllekõht”.Ära saaks selle nii, et võtad oma toitumise kenasti luubi alla ja hakkad sööma korralikult. Mitu korda päevas (5 korda on normaalne) ja väiksemad portsjonid. Kasuta lehel olevaid BAS ning kaloriarvutit, ning vaata, et päevane kalorikulu oleks suurem kui sissevõtt. Vaata, et toidus domineeriksid valgud ja süsivesikud, mitte rasvad – ning kaal peakski rasva arvelt vähenema hakkama.
Eeldan, et teed ikka trenni ka vahest? Et kõht vormi saada tuleks natukene teist treenida ka, või mis? Korraliku toitumisega saad lõpuks rasvast lahti, treening aitab kõhulihased paremini välja tuua ning päevas lisakaloreid põletada.
Ega siin muud ei olegi.
Edu.
Ja selle söömise ja joomisega sa oma kõhtu välja nüüd küll ei venita(peale suurt sööki tundub kõht natukene paisunud aga see ka kõik). Vastasel juhul oleksid pooled kulturistid suure kõhuga.
See,et toidus domineeriksid AINULT valgud ja süsivesikud on nüüd küll vale…ega igal inimesele ei pruugi olla rasvatekitajaks rasvad vaid pigem just süsivesikud.Rasvu peab inimene tarbima,sest need väga vajalikud organismi üldisele arengule.Ära neid mitte mingil juhul oma toidust välja jäta!
To sdmartin:Tribulus on minu teada aine mis tõstab testosderooni tootmist…aga purgeen?! kas see mitte kõhulahtisti polnud?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kusjuures ikka oli küll!
Ei kujuta ette eriti peale igat kangiringi WC-sse jooksmist!” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Neljapäeval, 26.10.06 sõidab eesti kulturistide koondis Tšehhi, maailma meistrivõistlustele meeste kulturismis.koondis:
1. Ott Kiivikas kulturism – 90kg.
2. Valju Jaagomägi kk – 170cm
3. Kaido Voogla kk – 178cm
4. Marek Morozov kk – 178cm
5. Indrek Viska kk +178cm
Ennustage, millised kohad Eesti kulturistid saavad.
Täpselt(+_ 3kohta) vastanutele T – särgid, väga täpselt ( ilma eksimata ) vastanutele Innar Mardo Memoriaali VIP pääsmed.
Ära palun tuua kõikide võistlejate oletatavad tulemused.
NB! Tuletan meelde , et kui võistleja ei pääse 15 parema hulka siis temal kohapaigutust ei tule, selle asmel tuleb panna kohanumbriks 16.
Arvesse lähevad kõik vastused mis on postitatud hiljemalt 28.10.06
Head ennustamist !
1.Kiivikas-4.koht
2.Jaagomägi-16.koht
3.Voogla-10.koht
4.Morozov-12.koht
5.Viska-16.koht
tere!plaan on endale soetada 100% Whey Gold Standard. foorumites tuhnides on selgeks saanud, et sellele soovitatakse lisada süsivesikuid. küsimus aga järgmine: kui ma trenni ajal tarbin umbes 0,7l spordijooki, mis sisaldab…
Energiat 1457 kj / 348 kcal
Proteiini 0 g
Süsivesikuid 86.8 g
*millest suhkruid 65.2 g
Laktoosi 0 g
Rasva 0 g
Kiudaineid 0 g
C-vitamiini 240 mg
Naatrium 0.9 g
Kaalium 680 mg
Maagnesium 60 mg
Kofeiini (sidrunimaitseline) 240 mg
…kas siis endiselt tuleks 100% Whey Gold Standardile lisada süsivesikuid?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>VALGUSTAGE MIND, KES ASJAGA KURSIS!
Osta omale pakk glükoosi ja lisa nii paar supilusikat shake sisse…sealt saad vajalikud süsivesikud valgu imendumiseks.Enne trenni võid lihtsalt peotäie rosinaind peale toidukorda ära süüa:)
Edu!
??:”>