SiimMe
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Aeroobse trenniga lihast ei ehita.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Treening kava on suht lahja loe, see artikel läbi. Toidulisandite osa võid vahele jätta
http://www.t-nation.com/workouts/hard-body-training-for-women
Suur vaev jõusaalis + korralik söök = tulemused
Selle vahepala kaotaks ma ära ja teeks rammusema lõuna.
Enne trenni:
No-explode pre-workout 52kcal, carbs 9, fat 0, protein 4
Hmm, selle saadaks minema.
Äkki vaatad vales suunas?
Toitumisega pole midagi häda, ehk treeningkava vajaks ülevaatamist.
Jõusaalis olen jälginud, et paljud naised teevad üsna palju isoleeritud harjutusi masinatega.
Kindlasti saab sellise treeningkavaga lihast ehitada, kuid sellel on mõned miinused:
Progress on aeglane.
Treeningkava on liiga keeruline.
Peale mingit aega tekib tüdimus ja hakkatakse uurima põhjusi, miks progress on aeglane.
Esimese aasta progress ongi kiire. Noobgains – inglise keeles.
Järgmiste aastate progress ongi aeglane.
Õunte asemel nagista pähkleid teleka ees, valgukoguse saad nagu naksti täis.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Gay või mitte, aga jutt jumala õige(kui mõned erandid välja arvata…).
Toon ühe näite. Kui Tatjana teeb oma nappides riietes trenni ja ma lähen tema juurde ja ütlen, et pangu rohkem riideid selga, et ta segab mind.
Huvitav küll, mis mulje minust jääb.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Usun, et Tatjanal on tähtsamal kohal trenni maht ja toitumine, mitte suurte raskuste taga ajamine.
Trenni tuleb suht palju teha, sest bikiini fitnessis on palju osalejaid.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Targem oleks ta trenni kohta küsida, maestro käest ise:
Kahju, et Eestis vähemalt tundub, et on kogu see teema minemas ameerikalikult soft-pornoks. Palju rinda ja tagumiku ja jube vähe trenni…
Huvitavam vastasseis on see, kuid endine maailma tugevam mees astub ühe suure mehe vastu.
Mariusz Pudzianowski
vs
Bobb Sapp – kes on pea kaks meetrit pikk ja kaalub 160 kg
Siin video:
Bob Sappil on hea plaan, et kaitseb end nii kaua Mariusz ära väsib, siis hakkab ründama. Kuid ta seis ühe kohapeal ja mängis poskikotti.
??:”>Käis väljas söömas kui pappi on.
Sooja lettist(Selver, rimi, prisma) lase endale korralikult kanaliha panna ja rüüpa piima kõrvale.
Õhtuti on vahest -50 protsenti soodustus.
Tagumik, jalad ja kõht on korralikult arenenud.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis sihid on suve alguseks?
Ükskord unustasin lühkarid trennikotti, koos higiste riietega. Seal nad ligunesid mingi päev.
Pärast läksin nendega jõusaali, ei olnud just kõige parem lõhn juures.
Kui peale trenni on lihasvalu, siis tähendab et oled korralikult trenni teinud.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ei tahaks uskuda, et nii suured raskused on et randmesidemeid on vaja.
Arvan, et see valu läheb üle.
siimme
no see on nii jaapanis-hiinas olnud ikka ajalooliselt,sealh sellest ajast, kui piimapulbrist v kemikaalidest veel undki ei osatud näha
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. elu on veidi pikema ajalooga kui meie enda isiklik empiiriline maailm ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mde, sõbralik soovitus: mistahes kontekstis ma soovitaks vältida sildistamist, eriti soopõhiselt ja halvustavas kontekstis. see lihtsalt vähendab su enda väidete tõsiseltvõetavust üsna olulisel määral.
Minu meelest tekitad asjatud segadust. See uuring ei näita sul midagi.
Kas peab fitness ja kulturimsi teemaline jutt olema tõsiselt võetav. Igal pool ajatakse mingit iba, et oma tootetid müüa.
Ma ei proovi midagi väita vaid avaldan enda arvamust vabas vormis.
mde, mis konkreetselt eitedesse puutub, siis on tehtud küll üks üsna mahukas uuring, millega jõuti järeldusele, et on tõenäoline, et selle põhjus, et jaapanis ja hiinas on meeste eesnäärmeproblemide esinemissageduse 0,2 versus euroopa ca 60%, võib olla asjaolus, et jaapanis ja hiinas ei sööda piimatooteid.
Kõik ei ole nii lihtne maailmas. Jaapani piim võib euroopa piimast erineda, seal võib piimas rohkem kemikaale olla, mis piimal ei lase rikneda. Jaapan on väga väike maa, kus toit on kallis. Kui piim läheb seal kolme-nelja päeva pärast vanaks, siis on suur jama. Seal tehakse enamasti piima, vist piima pulbrist, mis ei ole päris see mis lehma seest tuleb. Peab poelettidel kauem ootama.
Tasub üldist pilti jälgida. Huvitav kumb on mulle tervislikum, kas ma joon prae kõrvale 0.5 l coca colat või piima. Coca Cocal kohta küll, mingeid uuringuid ei levitata, mis väidavad et see tervist kahjustab. Sest suur korporatsioon ei lase sellistel uuringutel esineda, kui isegi teadlased teevad selliseid uuringuid, siis coca cola kaebab nad kohtusse. Lehmade õiguste eest ei seisa keegi.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tasub suurt pilti jälgida. Inimesed on tänapäeval väga laisad ja neil ei ole julgust. Kui keegi väga enesekindal ja ilus neile midagi väidab, siis kiputakse seda uskuma. Ja veel kui kinnimakstud uuringud nende fakte tõestavad. Siis hakkab igasugune vale arusaam end sisse seadma.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Paljud, kes ei viitsi enda ajuga mõelda – enamasti “eided” hakkavad neid uudiseid levitama. Peale seda tekib paradoks.
Väike näide:
Estogeeni lubatakse süstida, kuid testosterooni ei lubata. Huvitaks küll miks testosteroon nii kahjulik on.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tõmbaks sae käima.
Kes on need inimesed, kes ütlevad et piima joomine on mõttetu. Neile tuleb öelda otse näkku, et nad klounid kes on liiga palju naiste lehti lugenud.
Kui on tegemist meestsoost isikutega, siis tunnen neile tõsiselt kaasa.
Internetist leiab igast segaseid, kes klikkide nimel on ükskõik mida valmis tegema.
Mõni sööb päevas 50 banaani.
Näe inimesed, selline dieet töötab.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõni sööb lehti.
Vaata kui peenike ta on.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Liha, muna ja piima söömine kahjustab tervist. Internetist leiab selle kohta infot.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://health.howstuffworks.com/wellness/food-nutrition/facts/environmental-health-reasons-dairy.htm
http://authoritynutrition.com/how-many-eggs-should-you-eat/
http://www.webmd.com/food-recipes/features/the-truth-about-red-meat
Ausalt ei saa aru, mis maailmas toimub, paras eidestumine. Usutakse igasugust eide möla.
Ei jälgi uudiseid, kuid mis Eestis toimub ajab küll närvi. Kooselu seadust võeti vastu, milleks seda küll vaja oli ei saa aru.
USA väed eestis. Mis point sellel veel on. Pluss 100 asja veel.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
