Skip to main content

SiimMe

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 165 total)
1 2 3 … 9 10 11
  • Autor
    Postitused
  • august 23, 2014 at 1:53 p.l. in reply to: Kangitreening rinnalihastele. #369809
    SiimMe
    Member

    Hantlitega on parem rinda arendada.

    august 6, 2014 at 6:48 p.l. in reply to: Peep Reinart – Minu tegemised #369262
    SiimMe
    Member

    Peab katsetama. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 6, 2014 at 12:40 p.l. in reply to: Peep Reinart – Minu tegemised #369252
    SiimMe
    Member

    Tauriini enne magama minekut?

    Minu mälu järgi peaks seda enne trenni võtma.

    august 4, 2014 at 4:38 p.l. in reply to: Kas alkohol ja treening käivad kokku? #369190
    SiimMe
    Member

    Puhkepäevadel võib endale mõned õlled lubada, kuid end kooma ei tasuks juua.

    Õlle kõrvale liha snäkk, juust või protein chips.

    Peale rasket trenni ei tohiks alkoholi juua.

    Minu tarkuse terad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 1, 2014 at 5:24 p.l. in reply to: Kodune treening #369135
    SiimMe
    Member

    Kui tahad tulemusi, pead palju vaeva nägema. Loe see raamat läbi.

    http://www.pdfarchive.info/pdf/T/Ts/Tsatsouline_Pavel_-_The_naked_warrior.pdf

    juuli 29, 2014 at 11:38 e.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #369052
    SiimMe
    Member

    Võistlemise tasu, minu meelest küll mingi takistus ei ole.

    Kui kulturismiga tegeleda, siis tuleks arvestada 100+ euri läheb kuus jõusaali ja toidulisandite peale.

    Tõsisem tegija oled, veedad vast 8+ tundi jõusaalis nädala sees.

    Võistluste korraldamine maksab raha ja teenuse eest peab maksma. Publiku käest ei saa hiigel summasi küsida natuke peaksid kulturistid ka panustama.

    Räägin amatöör liigast.

    juuli 29, 2014 at 11:26 e.l. in reply to: SKG transformation journey #369051
    SiimMe
    Member

    T-Rex mode jahid?

    Mis splitti teed ja kuidas nädala peale ära jaotad trennid?

    juuli 26, 2014 at 7:08 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #369009
    SiimMe
    Member

    See Rich Piana on ülimalt silmakirjalik. Läks mutantist ära, nüüd on suur õiguse rüüter.

    Olen ennustaja ja ütlen järgmised teemad, millest ta räägib.

    – profi kulturistid ei ole naturaalsed

    – kulturismi võistlused võidavad kulturistid, kellel sponori korraldasid võistluse

    – toidulisandid on mõttetud – selle video tegi juba vist

    juuni 10, 2014 at 7:32 p.l. in reply to: Küsimused trenni kohta… #367465
    SiimMe
    Member

    Soovitaks valida fullbody treeningkava, mis vähem isoleeritud harjutusi masinatega seda parem.

    Korduste arv jäta sinna 8-12 vahele.

    Fullbody treeningkavasi on nii võrd palju, vali selline kava mis sulle kõige rohkem meeldib.

    juuni 5, 2014 at 7:20 e.l. in reply to: Kuidas rasv põleb? #367219
    SiimMe
    Member

    Võlusõna on kaloridefitsiit. Päeva kogusest tuleb tarvitada – 500 Kcali.

    Igasuguseid võimalusi on selle saavutamiseks.

    Erinevad dieedid, milles on kas võimalikult vähe rasva, süsivesikuid või proteiine.

    Praegu on moes sellised dieedid, kus tarvitakse võimalikult vähe süsivesikuid.

    Kuid minu arust on need dieedid idiootsus, sest süsivesikutest saadakse põhilisest energiat.

    Endale tuleb sobiv toitumis plaan leida.

    Teine võimalus on nälgida.

    Lugeda saab siit: http://www.leangains.com/

    Nälgimine ei ole hea lahendus, sellega kaotad ka lihast.

    Igasuguseid produkte reklaamitakse, millega saab pekki vähendada. Kuid need ei tööta ja on raha raiskamine.

    mai 6, 2014 at 1:06 p.l. in reply to: jõusaalihuntide mõttemaailm #365757
    SiimMe
    Member

    Ei öelnud ju midagi valesti.

    Kardiot tehes arendad vastupidavust, mitte lihaseid.

    Ise olen selle faasi läbi elanud. Tegin aasta osta soojendust 15minutit jookuse 9kmh lindi peal. Oli kohe tunda kuidas jõud ja lihased kahanesid.

    Nüüd teen 5minutit jooksu ja jõud tuleb tagasi. Samas võib asi toitumises olla, sest kindlat dieeti mul ei ole ja söön tunde järgi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 6, 2014 at 12:24 p.l. in reply to: jõusaalihuntide mõttemaailm #365753
    SiimMe
    Member

    Kardio on vajalik rasva põletuseks.

    Soojendust tehakse väiksemate raskustega.

    Kardiot tuleks väliltida, sest see aitab kaasa lihase kahanemisele.

    aprill 21, 2014 at 7:36 e.l. in reply to: Treeningkava kodus tegemiseks #364690
    SiimMe
    Member

    http://books.google.ee/books/about/Convict_Conditioning.html?id=mOArkgEACAAJ&redir_esc=y

    Soovitaks see raamat hankida.

    aprill 6, 2014 at 10:44 e.l. in reply to: 26, sportlik tüdruk, kaal ei lange #363403
    SiimMe
    Member

    Väga keeruline menüü.

    Ega inimene robot ei ole, et on vaja kõik asjad täppi pealt ära täita.

    Soovitaks rohkem trenni teha.

    veebruar 12, 2014 at 9:22 e.l. in reply to: Toidulisand #359431
    SiimMe
    Member

    Mis jutt see nüüd on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Proovi järgi. Kui peale trenni paned ühe skoobi valku sheikerisse asemel nüüd kaks ja tee seda 3 kuud järjest. Vaata, mis saab.

    Pilt enne ja pärast oleks head. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 165 total)
1 2 3 … 9 10 11