siimi1
Forum Replies Created
-
Postitused
-
teenisin ise jõhvis ja minu arust väga normaalne koht.trenni sain teha niipalju kui ise tahtsin. kuna tegelesin poksiga siis võimaldati isegi väljaspool pataljoni trennis käia.sõjavägi andis ka palju huvitavaid kogemusi ja sain ka oma võimete piire tunda.ei tahtnud ise ka alguses sinna minna ja esimesed 2 nädalat oli hull masekas aga kui ära harjusid siis oli kõik ok.ja tagantjärgi vaatates vägagi positiivne.soovitan kõigil seal ära käia.
soovitan kreatiini satur8 mida müüakse fitler.ee olen proovinud ka mitmeid teisi ja see on andnud kõige parema tulemuse.
arvestades seda et ülejäänud 3 on kõik mr O-d pole pilt üldse paha. kõige suurem erinevus tõesti trapetsi juures.
Tahaksin hakata suveks valmistuma ja veelgi paremasse vormi saada.Eesmärk oleks rasva vähendamine.Hetkel rasvaprotsent 10 ringis. Olen pikalt tegelenud jõusaaliga ja hetkel käin 3x nädalas jõusaalis. Olen kuulnud ja lugenud intervalltreeningust ja selle headest omadustest. Plaanin ise hakata nädalas 2x rattaga sõitma, on olemas ka pulsikell.Küsimus siis, et milliste intervallidega peaksin tõusma kõrgemasse pulsitsooni ja kaua seal viibima kui treening võiks kesta 40 minutit. Hea oleks kui keegi kommenteeriks kes on ise just rattaga intervalli teinud samuti teretulnud ka kõik teised kommentaarid.
Jõudu!
